zrozumieć strefę w sporcie
„strefa” jest stanem najwyższej koncentracji pomaga sportowcom we wszystkich sportach osiągać szczytowy potencjał. Dzieje się tak, gdy twój umysł w pełni łączy się z osiągnięciem celu, takiego jak zdobycie trafienia lub kradzież bazy. Uwaga jest pochłonięta teraźniejszością (tylko tu i teraz). Kiedy jesteś w strefie, twój umysł przetwarza tylko myśli i obrazy, które pomagają Ci pomyślnie wykonać zadanie.
wejście do strefy wymaga całkowitego zaangażowania twojego planu gry i procesu wygrywania. Wielu sportowców ma bariery psychiczne, które ograniczają ich zdolność do wejścia do strefy, takie jak strach przed porażką, wątpliwości, brak zaufania i nadmierne myślenie.
umysłowo twardzi sportowcy mają przewagę, ponieważ mają zdolność do bardziej konsekwentnego sięgania po strefę w rywalizacji. Kiedy są w strefie, strach przed porażką, zmartwienie, zwątpienie, niezdecydowanie i inne pułapki mentalne nie mogą wejść w ich skupienie. W tym stanie koncentracji umysłowe rozrywki walczą o Twoją uwagę, ale przegrywają bitwę.
sportowcy tyle mówią o występach w strefie i jakie to niesamowite uczucie. Wielu sportowców postrzega strefę jako ten magiczny, trudny do uzyskania stan umysłu. Ale strefa nie jest tak skomplikowana i trudna do osiągnięcia. Strefa jest po prostu mentalnym stanem całkowitego zaangażowania w chwili obecnej, bez mentalnego obciążenia zmartwieniem, zwątpieniem lub strachem o wyniki.
aby uzyskać więcej informacji o 'strefie’ pobierz nasz darmowy raport z gry mental game:
„jak dostać się do strefy”