sok z ogórka

sok z ogórka

ten przepis na chłodzący sok z ogórka jest łatwy do ubijania w blenderze: nie potrzeba sokowirówki! To świetny sposób na wykorzystanie tego nawilżającego warzywa.

masz ogórki? Oto świetny sposób na ich użycie: chłodzenie soku ogórkowego! Ten smaczny sok warzywny jest nawilżający i pełen spa-jak smak. Nasz przepis został zainspirowany przypadkowym nadmiernym zakupem ogórków, które sprawiły, że przepełniły naszą szufladę na produkty. Sok ogórkowy był właśnie tym! Połącz go z zielonym jabłkiem, aby uzyskać smaczny naturalny sok, który jest ultra orzeźwiający. Oto jak zrobić ten jasny zdrowy napój!

sok z ogórka korzyści: dlaczego go pić?

po co pić to warzywo jako sok? Cóż, wszelkie korzyści z soku ogórkowego, o których mogłeś słyszeć, są zbyt hiper. Sok z ogórka nie czyni cię chudszym ani nie leczy chorób. Podobnie jak sok z selera, zielone soki mają zawyżone oświadczenia zdrowotne. Oto co wiemy:

• picie soku z ogórka daje wszystkie zalety warzyw: z wyjątkiem błonnika. Nawet lepiej zjeść całe warzywo. Udaj się do naszych przepisów na ogórki po pomysły!
• ogórek ma niską zawartość kalorii, ale jest bogaty w składniki odżywcze. Picie soku daje Ci wszystkie te witaminy: jest szczególnie bogaty w witaminę K.
• sok z ogórka jest dobrą alternatywą dla napojów gazowanych lub innych słodkich napojów. Zamiast pić puste kalorie i cukier w napoju gazowanym, sięganie po ten sok jest zdecydowanie lepszym wyborem!

składniki na sok ogórkowy

sok ogórkowy jest bardzo łatwy do zrobienia: z zaledwie 2 składników! Możesz zrobić to z prostym selerem, ale lubimy dodawać zielone jabłko, aby smak był trochę słodszy. To świetny sposób, aby zmniejszyć marnotrawstwo żywności i zużyć ogórki w koszu na produkty (właśnie dlatego po raz pierwszy stworzyliśmy ten przepis!). Oto, czego potrzebujesz:

• ogórek: angielski ogórek jest najlepszym wyborem, ale możesz również użyć standardowego ogórka! Więcej poniżej.
• zielone jabłko: zielone jabłko dodaje słodkiego cierpkiego smaku i jeszcze więcej składników odżywczych.
• cytryna lub limonka (opcjonalnie): cytrusy dodają przyjemnego tanga, ale jest to całkowicie opcjonalne.

angielski ogórek vs standardowy ogórek

ten sok ogórkowy jest najłatwiejszy z angielskim ogórkiem: ponieważ nie musisz go obierać! Alex i Ja zazwyczaj kupujemy angielskie ogórki, ponieważ o wiele bardziej lubimy smak. Zdecydowanie możesz użyć standardowego ogórka tutaj: po prostu obrać go przed użyciem. Ale większość składników odżywczych w ogórku zawiera się w skórze, więc jest to kolejny profesjonalista w używaniu angielskiego ogórka, jeśli go znajdziesz! Oto główne różnice między angielskim ogórkiem a standardowym ogórkiem:

• angielski ogórek jest długi z bardzo cienką skórką, a nasiona są małe. Smak jest słodszy niż standardowy ogórek i nie trzeba go obrać ani zasiać przed jedzeniem. Ponieważ cienka skóra jest tak delikatna, jest sprzedawana z plastikową powłoką w sklepie spożywczym.
• Standardowy ogórek do krojenia jest krótszy, z bardzo grubą, ciemnozieloną skórką i bardzo dużymi nasionami. Gruba skóra i nasiona mogą być gorzkie, więc często są usuwane podczas gotowania. Zalecamy usunięcie go do tego przepisu na sok ogórkowy.

: Dodatki smakowe!

ten podstawowy przepis na sok z ogórka smakuje świetnie sam w sobie: ale zawsze jest fajnie, aby był bardziej fantazyjny! Lubimy dodawać rzeczy takie jak owoce lub świeży imbir do naszych receptur soków, aby ich smak był bardziej interesujący. Oto kilka pomysłów na ten sok ogórkowy:

• zielony sok: dodaj zielenie! Idź do zielonego soku.
• ogórek imbirowy: dodaj ½ łyżeczki obranego i startego imbiru.
• ogórek ananasowy: dodaj 1 szklankę posiekanego świeżego lub konserwowego ananasa.
• ogórek gruszkowy: użyj 1 nieobranej gruszki zamiast jabłka.
• ogórek selerowy: Dodać kilka posiekanych żeberek selera.

jak zrobić sok ogórkowy (w blenderze lub sokowirówce)

gotowy do zrobienia soku ogórkowego? Nie ma potrzeby sokowirówki: ale możesz jej użyć, jeśli ją masz! Wystarczy przekazać wszystkie składniki w przepisie poniżej przez sokowirówkę. Oto jak zrobić sok ogórkowy w blenderze:

• wszystkie składniki zmiksować na wysoki, aż puree i gładkie. Będzie wyglądać jak gęsty koktajl.
• szczep! To jest ważna część. Przecedzić sok przez sito o drobnych oczkach lub za pomocą torebki z mlekiem orzechowym. Można również użyć gazę i wycisnąć go, aby odcedzić sok. Wyrzuć tę miąższ lub patrz poniżej, aby zapoznać się z niektórymi zastosowaniami.
• wyluzuj! Podawać sok na lodzie, lub jeszcze lepiej: schłodzić go w lodówce kilka godzin przed skosztowaniem.

więcej przepisów na ogórki

ogórki to jedne z naszych ulubionych warzyw do wykorzystania w kuchni: szczególnie latem! Oto niektóre z naszych ulubionych przepisów ogórkowych:

• przygotuj partię kremowej sałatki ogórkowej
• zmiksuj koktajl ogórkowy
• zrób szybką wodę, wodę ogórkową
• wymieszaj szybki sos ogórkowy, aby przejść na falafel lub warzywa
• upiec łatwe i pyszne kanapki z koperkiem ogórkowym

ten przepis na sok z ogórka jest…

wegetariańskie, wegańskie, na bazie roślin, bezmleczne i bezglutenowe.Instagram Facebook iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon