Suppe Oppskrifter laget med en juicer
Du har kommet til rett sted for yummy, sunn suppe! Slå opp din juice diett litt ved juicing måltidet! Er du lei av å erstatte et måltid med juice på kostholdet ditt, eller vil du bare ha noen friske, sunne oppskrifter?
din juicer kan lage noen fantastiske suppe! Det er en fin måte å få den konsentrerte ernæringen til et måltid i stedet for et juiceglass.
Alle disse oppskriftene er rå (som betyr ukokt og levende), men hvis du foretrekker kokte versjoner og vil gjøre dem varme, har jeg tatt med retninger for å gjøre det også. Din juicer kan hjelpe deg å gjøre både kokt og rå. Prøv begge deler!
Disse gjør alle om 1-2 porsjoner avhengig av din appetitt og bolle størrelse:) De tar bare noen få minutter å forberede og er super næringsrik! Dobbel, tripple eller halvparten av oppskriften i henhold til dine behov for serveringsstørrelse.
Rå Tomat-Gulrot
Ingredienser
- 6 tomater
- 3 gulrøtter
- salt og pepper etter smak
- 1 ss braggs aminosyrer
- 1 ss tørket dill eller persille
- 1 ss olivenolje
Veibeskrivelse
Juice tomater og gulrøtter.
Tilsett salt og pepper, dill og olivenolje.
hvis du vil ha en rå suppe, så er den klar til å nyte. Hvis du vil ha en kokt og oppvarmet versjon, kok i 10-15 minutter i en gryte over middels lav varme.
leftover pulp: massen fra denne oppskriften gjør en flott salsa, så bruk den! Legg i 2 hakkede tomater, ½ løk. Salt, en haug med hakket koriander og noen spiseskjeer olivenolje.
Rå Tomat Basilikum
Ingredienser
- 8 tomater
- 1 gulrot
- 1 håndfull basilikum (ca. ½ kopp-mindre er også bra)
- Salt og pepper etter smak
- 1 ss tørket persille
- 1 ss braggs aminosyrer
- 1 ss i olivenolje
Veibeskrivelse
Juice tomater, basilikum og gulrøtter. Rull basilikumet i en lang oval formet ball for lett å passe inn i juiceren.
Tilsett salt, tørket persille og pepper. Hvis du vil ha den rå, så er den klar til å nyte.
hvis du vil ha en kokt og oppvarmet versjon, kok i 10-15 minutter i en gryte over middels lav varme. Hvis du liker det kremet, legg til en ½ kopp krem til oppskriften før du smelter.
Rå Kremaktig Gulrot-Avo
Ingredienser
- 1 kopp gulrotjuice (ca. 7-10 gulrøtter)
- 1 avokado
- 1 håndfull koriander eller persille (hakket)
- salt og pepper etter smak
- 1 lime (skrellet))
Veibeskrivelse
Juice gulrøtter, og lime. Mash avokado og legg den til juice (bruk en blender om nødvendig for å gjøre det til en veldig jevn konsistens.
Tilsett litt salt og pepper (jeg foretrekker Braggs aminos). Hell i en serveringsskål og tilsett hakket koriander for garnityr (og ernæring!)
dette er en oppskrift på en ukokt versjon. Det anbefales ikke at du lager dette, da avokado egentlig ikke bør varmes opp (men det gjør suppen kremaktig). Hvis du virkelig vil ha en kokt varm suppe, la avokadoen ligge i en gryte i 10-15 minutter over middels lav varme.
Vanlig Aspargesuppe
Ingredienser
- 1
- 1 avokado
- 2 fedd hakket hvitløk
- Salt (minst 1/2 ts) og pepper etter smak
Veibeskrivelse
Juice asparges, reservere 1/3 kopp av massen. Mash avokado og legg den til juice (bruk en blender om nødvendig for å gjøre det til en veldig jevn konsistens.
Tilsett litt salt og pepper og deretter hakket hvitløk. Bland alt sammen til hvitløk og krydder er kombinert.
dette er en oppskrift på en ukokt versjon. Det anbefales ikke at du lager dette, da avokado egentlig ikke bør varmes opp (men det gjør suppen kremaktig). Hvis du virkelig vil ha en kokt varm suppe, la avokado ut og kok i 10-15 minutter over middels lav varme.
Mais-Gulrotsuppe
denne suppen er super søt, Men har en smakfull stil til det også. Når jeg gjorde det, var jeg ikke sikker på at jeg ville like det … da kunne jeg ikke slutte å spise det.
Ingredienser
2 cobs av fersk mais
1 gulrot
salt og pepper etter smak
Retninger
Skjær maisen av cob. Juice kornet & gulrot. Smak til med salt og pepper. Hvis du vil ha en rå suppe, så er den klar til å nyte.
for en kokt, oppvarmet versjon som gir to boller:
Ekstra ingredienser: ½ hakket løk og 2 kopper vegetabilsk lager. Smør den hakkede løk i en ss smør til gjennomsiktig (5 minutter). Tilsett mais og gulrotjuice til blandingen. Legg til 2 kopper vegetabilsk eller kylling lager hvis du vil ha to boller og en annen smak. Smør i 10-15 minutter i en gryte over middels lav varme. Hvis du liker det kremet, legg til en ½ kopp krem til oppskriften før du smelter.
Juicing For Nybegynnere
Alle Juicer Oppskrifter
Grønn Smoothie informasjon & Oppskrifter
Juicing For Plager
Gå Tilbake Fra Juicer Suppe Til Alt Om Juicing