Sprø Bakt Buffalo Kyllingbryst Oppskrift
Sprø Bakt Buffalo Kyllingbryst Oppskrift – den beste og enkleste metoden for baking perfekt sprø, krydret, flavorful buffalo kyllingbryst i ovnen.
hvis du prøver å spise sunnere, men ønsker store dristige smaker, har vi den perfekte parabolen for deg!
Denne Sprø Bakt Buffalo Kyllingbrystoppskriften ligner på stekt kylling, med et knasende belegg som dekker et saftig, varmt saus-drenket kyllingbryst. Men vår bakt versjon er mye lavere i fett og kalorier enn olje-stekt mat.
Det er en enkel 5-ingrediens oppskrift som er klar på under en og en halv time, inkludert marineringstiden!
Den Beste Sprø Bakt Buffalo Kyllingbryst Oppskrift
vi bruker brødsmuler for den beste, crunchiest belegg, og så dette er ikke en lav carb oppskrift. Men bakte Buffalo Kyllingebryst er mye sunnere enn de fleste breaded kylling oppskrifter eller buffalo vinger som er dypt stekt i olje… Men de har fortsatt Den samme store Frank ‘ S RedHot buffalo smaken du kjenner og elsker!
denne oppskriften gjør underverker for å klemme» stekt mat » cravings, og er et enkelt weeknight måltid, eller avslappende helg middag. Nyt Et Sprø Bøffelkyllingbryst med et hvilket som helst antall sørlige sider, eller hakk opp et ovnsbakt kyllingbryst og bruk det som et deilig protein i friske grønne salater.
brystene holder seg godt i flere dager i kjøleskapet, og er enkle å lage fremover og innlemme som en del av din ukentlige måltidsplan.
Hvilke Ingredienser Du Trenger
våre enkle, litt krydret, Og oh-så tilfredsstillende sprø buffalo bryster krever bare 5 ingredienser som er lett tilgjengelig i enhver matbutikk.
her er alt som trengs for å lage den enkleste Og tastiest Bakt Buffalo Kyllingbryst oppskrift:
- Kyllingebryst – beinfri og skinnløs
- Frank ‘ S RedHot Sauce – Eller hvilken som helst annen cayenne pepper saus du foretrekker
- Panko brødsmuler – for det sprøeste, knasende belegget
- Ranch dip mix – for å skape den komplette buffalo chicken wing smaken
- Nonstick cooking spray – din foretrukne matolje for spraying kyllingbrystene før baking til sprø perfeksjon
fortsett å lese for våre tips for å gjøre dette til en lav-carb Eller glutenfri Rett!
Hvordan Lage Sprø Bakte Kyllingebryst i Ovnen
sett først ut en stor 9×13 tommers bakervarer. Legg kyllingbrystene i fatet og hell Frankens Rødevarm jevnt over toppen. Rist pannen litt slik at sausen helt dekker kyllingen.
Dekk til og kjøl i minst 1 time. Brystene kan marinere i cayenne pepper saus opp til en hel dag før de blir bakt, så du kan til og med prep denne parabolen natten på forhånd eller om morgenen før du drar på jobb.
når du er klar til å bake, forvarm ovnen til 425 grader F. Sett ut et rimmet bakeplate og linje pannen med pergamentpapir. Deretter spray pergament med nonstick matlaging spray, og sett til side.
neste komme ut en pai pan. Hell panneko og ranch dip mix i pai pan, og bland godt.
Arbeid en om gangen, bruk tang eller hendene til å løfte kyllingebrystene ut av cayennesausen og rist for å fjerne overflødig saus. Merk: Hvis kyllingen er for våt, vil skorpen ikke bli sprø.
dunk deretter kyllingbrystet i panko, og skyv rundt for å belegge godt. Legg hvert belagt bryst på det tilberedte bakeplaten.
etter at alle buffalo kyllingbrystene er belagt i krummer og på bakeplaten, gi dem en lett spray over toppen med nonstick spray olje.
Få Den Komplette (Utskrivbare) Sprø Bakt Buffalo Kyllingbryst Oppskrift Nedenfor. Nyt!
Bake i ca 20 minutter, til toppene er gyldne og sprø. Det bør ikke være nødvendig å snu brystene som de koker.
Server de bakte Bøffelkyllingbrystene varme med dine favorittretter til middag.
Ofte Stilte Spørsmål
Hvilke sider går bra med ovnsbakt Buffalo Kyllingbryst?
Fet Og krydret Buffalo Kyllingbryst går bra med nesten noen av dine favoritt side retter. Nyt med en grønn salat eller ferske kokte grønnsaker, som sauté eller dampede grønne bønner, brokkoli eller brusselspirer for et komplett velbalansert måltid.
De er også super yummy med tradisjonelle sørlige side retter, som Vår Buffalo Blåost Coleslaw, den BESTE Potetsalaten eller Hjemmelaget Mac og Ost.
i tillegg kan du legge hakket Buffalo Kyllingbryst til salater for en fantastisk smakfull og sunn(ish) lunsj. Dette er en fin måte å bruke rester på!
Hvordan kan jeg lage dette en glutenfri lav carb Sprø Buffalo Kyllingbryst oppskrift?
Glutenfri panko crumbs fungerer veldig bra i denne oppskriften!
du kan også bruke «Svineskall Panko» for et lavkarbo-alternativ; skorpen blir imidlertid ikke like sprø som den gjør med tradisjonell panko.
hvor lenge holder bakte kyllingebryst godt?
Forseglet i en lufttett beholder leftover kylling vil holde seg godt i opptil 4 dager.
selv om du kan bruke en mikrobølgeovn, anbefaler jeg oppvarming ved å bake i en 350 graders ovn i 10 minutter for å nyte sprø rester.
du kan også fryse kokte Buffalo Kyllingbryst! La dem avkjøles helt før de tettes i en lufttett beholder, som en frysepose. Oppbevares i fryseren i opptil 3 måneder.
Leter Du Etter Flere Deilige Kyllingbrystoppskrifter?
- Spinat Og Ost Fylt Kyllingbryst
- Enkel Kylling Kiev Oppskrift
- Chipotle BBQ Kylling Grillspyd Oppskrift
- Stekt Rød Pepper Skillet Kylling
- Sprø Kylling Piccata Oppskrift
Skriv Ut Oppskrift
Legg igjen En Anmeldelse »
Sprø Bakt Buffalo Kyllingbryst
Ingredienser
- 4 gjennomsnittlig boneless kyllingbryst eller 6 små bryster
- 1 kopp Franks RedHot saus cayenne pepper saus
- 1 ½ kopper panko brødsmuler
- 1 pakke ranch dip mix
- Nonstick matlaging spray olje spray
Instruksjoner
-
Sett ut EN 9×13 tommers bakervarer. Legg kyllingbrystene i fatet og hell Frankens Rødehot over toppen. Rist pannen litt slik at sausen helt dekker kyllingen. Dekk til og avkjøl i minst 1 time.
-
Forvarm ovnen til 425 grader F. Sett ut et rimmet bakeplate og linje pannen med pergamentpapir. Spray pergamentet med nonstick cooking spray. Sett ut en kakepanne. Hell deretter panko og ranch dip mix i pai pan. Bland godt.
-
En om gangen, løft kyllingebrystene ut av cayennesausen og rist for å fjerne overflødig saus. (Hvis kyllingen er for våt, vil skorpen ikke bli sprø .)
-
Dunk kyllingbrystet i panko og frakk godt. Legg hvert bryst på bakeplaten.
-
når alle brystene er belagt i smuler, spray topper med nonstick matlaging spray. Bake i 18-22 minutter, til toppene er gyldne og sprø. (Bake mindre bryster i ca 15 minutter.) Serveres varm.
Merknader
Gjør denne oppskriften? Følg Oss På Instagram og tagg @ ASpicyPerspective slik at vi kan dele hva du lager!