14 Sterkeste Kjendiser I Hollywood

14 Sterkeste Kjendiser I Hollywood

Hollywood har ingen mangel på overmenneskelige physiques. Fra superhelter til verdensbesparende actionstjerner, barbarer til gladiatorer, setter omtrent alle ledende menn i noen seriøs treningstid før de vises på skjermen.

Og det er fornuftig, ikke sant? Du ville ikke tro på et tegns overmenneskelige styrke eller skremmende dyktighet hvis de ikke hadde de skjortende musklene for å selge den. Men mens utallige stjerner skildre sterke karakterer på skjermen, som kjendiser faktisk gå tur med real-life, barbell sprengningsarbeid styrke? Vel ,for å svare på det spørsmålet, bryter vi ned De 11 sterkeste kjendiser I Hollywood(med noen seriøst imponerende tall for å sikkerhetskopiere det).

Du vil også like:
LeBron James ‘Vanvittige Diett & Treningsplan
Chris Evans’ Captain America Trening & Diettplan
Arnold Schwarzenegger Kosthold Og Treningsplan

Arnold Schwarzenegger

det ville nesten være fornærmende å ikke starte listen med åtte-tiden Mr Olympia, Arnold Schwarzenegger. Den opprinnelige hollywood strongman Og tidligere Guvernør I California, Arnold har dukket opp i en utrolig 56 filmer i løpet av sin 40 år Hollywood karriere. Og selv i moden alder av 73, garanterer Jeg Arnold fortsatt benching mer enn de fleste av oss ville drømme om.

hans legendariske styrke kulminerte til og med i at en strongman-hendelse ble oppkalt etter ham. Arnold Classic Ble etablert i 1989 og hedrer det kulturelle ikonet med en rekke strongman, bodybuilding og fitness konkurranser. Under sin topp, den opprinnelige ‘Conan Barbarian’ kunne benchpress 200kg og Markløft over 310kg … Gal.

Knebøy Maks: 474 lbs (215kg)
Benkpress Maks: 441 lbs (200kg)
Markløft Maks: 683 lbs (310kg)
Født: 30 juli 1947 (alder 73 år), Steiermark, Østerrike
Høyde: 1.88 m
Kjent for: Film, Politikk

Dwayne «The Rock» Johnson

En Annen Hollywood A – lister med en forkjærlighet for løfting er Ingen ringere Enn Dwayne «The Rock» Johnson. Hvis du er en av hans 205 millioner Instagram følger, vet du grunnen til at han topper listen – hans treningsøkter er legendarisk. Ansette sin ‘hardest worker in the room’ mentalitet til alle områder av hans latterlig vellykket liv, Johnson trener to ganger om dagen seks dager i uken for å opprettholde sin kjempestor fysikk.

Steinen er så dedikert til hans fysikk at han reiser med et bærbart treningsstudio kalt ‘The Iron Paradise’. Nå snakker vi ikke bare noen få dumbbells og en chin-up bar her, ‘The Iron Paradise’ er 20 tonn tå knusende metall som reiser Med Fjellet over hele verden. Yikes.

Benkpress Maks: 425 lbs (192kg)
Født: 2 May 1972 (alder 48 år), Hayward, California, Usa
Høyde: 1.96 m
Kjent For: Film, Bryting

Chris Hemsworth

Det er ikke ALLE CGI og trick lighting med «The God Of Thunder», Thor er like sterk i det virkelige liv som han er på skjermen. Chris Hemsworth gjør listen med letthet takket være hans notorisk intense arbeidsmoral og treningsmetoder når du forbereder deg til roller. Tross alt kan du ikke spille en større enn livet superhelt uten biceps å selge den.

Chris jobber hardt med Personlig trener Luke Zocchi å knuse ut en superhelt-sculpting trening regime som inkluderer kroppsvekt og tradisjonelle styrkeløft øvelser. Hvis Du vil vite mer Om Chris ‘treningsøkter, måltidsplaner og andre helseråd, kan du sjekke ut treningsappen ‘Centr’.

Født: 11. August 1983 (alder 37 år), Melbourne
Høyde: 1,9 m
Kjent for: Film

Zac Efron

Pund for pund, Zac Efron kan bare være den sterkeste personen på denne listen. På 5 ‘ 9 » og 75kg tok Det Efron bare 12 uker å komme under 5% kroppsfett for sin latterlig meislede Baywatch kroppsbygning.

Ikke la deg lure av ungdoms stjerne slått Hollywood hjerte-banke skjønt, han setter i arbeidet. Når han ikke er ute og klatrer i fjell og surfer på bølger over hele verden, finner du ham som knuser brutale calisthenic-treningsøkter i treningsstudioet. Du kan sjekke ut noen av hans treningsøkter på Sin YouTube-serie ‘Gym Time’.

Født: 18 October 1987 (alder 33 år), San Luis Obispo, California, Usa
Høyde: 1.73 m
Kjent For: Film

Jason Momoa

Neste på Vår liste Over Hollywoods sterkeste er ‘King Of Atlantis’, Jason Momoa. Ikke en for kjedelig treningsøkt, Momoa foretrekker å trene utendørs og inkluderer så mye surfing, bakkespurter og boksing som mulig. For å legge Til denne utendørs treningslisten, Er Momoa også en imponerende fjellklatrer, noe som ikke er liten når du bærer 110 kg muskel.

For å bygge og vedlikeholde sin imponerende kroppsbygning, Bruker Momoa et høyt rep treningsprogram med korte hvilepauser som inkluderer fjellklatring, vekter og kroppsvektøvelser. Faktisk er det enda Et klipp Av Momoa som gjør reps av 88 pund vektet pull-ups, som for et 105 kg dyr er ganske sterk styrke.

Født: 1 August 1979 (alder 41 år), Nanakuli, Hawaii, Usa
Høyde: 1.93 m
Kjent For: Film

Hugh Jackman

Bak hans’ nice-guy ‘ eksteriør Er Hugh Jackman et seriøst dyr i treningsstudioet. I en alder av 52 år gikk Hugh inn i den berømte 1000 pund klubben. For å tjene ditt medlemskap til klubben, må du benkpress, knebøy, og markløft en kombinert 1000 pounds (453kg). For å slå det firesifrede nummeret, hugh benched 235lb (106kg), huket 355lb (161kg) og dødløftet 410lb (186kg). Tenk hva han kunne ha truffet i sin prime.

Jackman tok sin trening For Wolverine svært alvorlig, transformere kroppen ni ganger over 18 år for å spille rollen som uovervinnelig X-Man. Ifølge treneren innebærer Hughs trening overveiende lave rep sammensatte bevegelser og høye rep øvelser for å stimulere muskelvekst på slutten av treningsøktene.

Benkpress Maks: 235 lbs (106kg)
Knebøy Maks: 355 lbs (161kg)
Dødløft Maks: 465 lbs (210kg)
Født: 12 oktober 1968 (alder 52 år), Sydney
Høyde: 1.9 m
Kjent for: Film, Scenen

Mark Wahlberg

Nyheter flash, Marky Mark er revet. Og for å være ærlig, ville han være med den vanvittige daglige timeplanen han setter seg gjennom. Våkne klokka 2: 30, hans første trening er ferdig før de fleste av oss er ute av sengen. Par som med ytterligere 2 treningsøkter og 7 måltider over dagen, er det ikke rart at 49-åringen opprettholder sin rippede kroppsbygning året rundt.

men musklene hans er ikke bare der for utseende, wahlberg tjener sin plass på denne listen med sine brutale treningsøkter, galne regime og ren besluttsomhet. Ærlig, hva slags gal mann våkner klokka 2: 30 for en treningsøkt?

Benkpress Maks: 335 kg (151 kg)
Født: 5 juni 1971 (alder 49 år), Dorchester, Boston, Massachusetts, Usa
Høyde: 1.73 m
Berømt For: Film, Scene

John Cena

Lenge før HAN var WWES usynlige mann og største trekkkort, Var John Cena en høyskolefotballspiller og aspirerende kroppsbygger. Snart handel disse ambisjoner for en bryting karriere, hans in-ring karakter ble synonymt med ren styrke og kraft. På et tidspunkt løftet Cena selv 500 pund (227 kg) co-star Big Show og kastet ham over skulderen.

Utenfor ringen tar Cena sin styrketrening virkelig, veldig alvorlig. The Rock kan ha Sin Jern Paradis, Men Cena har Sin ‘Hard Nock Sør’ gym. Ligger I Tampa Bay, Cena lar opp og kommende brytere til å komme og trene med ham, og det er plasseringen av Noen Av Cena mest utrolige bragder av styrke.

disse prestasjonene inkluderer en 210 kg benkpress, 287 kg knebøy og 295 kg dødløft. Yep, det er nesten 800 kg vanvittig styrke og kraft som betyr At John Cena ikke Er En Av Hollywoods sterkeste kjendiser, han er en av verdens sterkeste menn.

Benkpress Maks: 462 kg (210 kg)
Knebøy Maks: 632 kg (287 kg)
Dødløft Maks: 650 kg (295 kg)
Født: 23. April 1977 (alder 43 år), West Newbury, Massachusetts, Usa
Fakturert vekt: 251 lb (114 kg)
fakturert høyde: 6 ft 1 tomme (185 Cm)
kjent for: Film, Bryting

Jason Statham

Jason Statham spiller ikke bare tøffe gutter på skjermen, den engelske skuespilleren legemliggjør egenskapen med sin ekstreme callisthenics og kampsport trening.

etter å ha trent med ex-navy seals og kampeksperter, tar actionfilmstjernen en no-nonsense, høyintensiv treningsmetode som har skulpturert sin berømte robuste og muskuløse kroppsbygning. Uinteressert i muskelmasse, Foretrekker Statham å jobbe med bevegelser som vil bygge funksjonell og eksplosiv styrke. Kanskje det er derfor han er helt i stand til å utføre ‘Human Flag’.

Født: 26 July 1967 (alder 53 år), Shirebrook, Storbritannia
Høyde: 1.78 m
Kjent for: Film

Henry Cavill

En selvbevisst spillnerd, Henry Cavill er ingen slash når Det gjelder å trene. Gjør Sin Hollywood-debut I Superman-filmen ‘Man Of Steel’, Cavill gjennomgikk en imponerende transformasjon for rollen legge 8kg av muskel og slippe sin kroppsfettprosent til sub-10 for å spille Den Kryptonske helten.

Med en 200 kg dødløft, ville hans imponerende styrke se ham komfortabelt kvalifisere seg til 1000 pund klubben med andre stjerne Hugh Jackman. Oppmuntrende for resten av oss, The ‘Witcher’ skuespiller har innrømmet at å bygge muskler har aldri kommet lett for ham, og det er noe som krever konstant arbeid og engasjement.

Knebøy Maks: 365 lbs (165 kg)
Dødløft Maks: 435 lbs (197 kg)
Født: 5 Mai 1983 (alder 37 år), Saint Helier, Jersey
Høyde: 1.85 m
Berømt For: Film

Michael B. Jordan

Michael B. Jordan har alltid vært muskuløs, men da han var opptatt av Å spille Marvel villain Killmonger, visste han at han måtte ta ting til et annet nivå. Kommer av hans imponerende fysikk For Creed, hvor han allerede var jacked, skuespilleren lagt en annen 10kg av rett muskel for rollen med måneder med intens trening og kosthold.

For å oppnå et slikt gal resultat, trente Jordan seks til syv dager i uken, spiste syv proteinfylte måltider om dagen, og pumpet skråbrystpresser med 50 kg dumbbells for reps.

Benkpress Maks: 315 lbs (142 kg)
Født: 9 februar 1987 (alder 33 år), Santa Ana, California, Usa
Høyde: 1.83 m
Berømt for: Film

Sylvester Stallone

Det tar ikke et geni for å finne Ut Sly er sinnsykt sterk. Verdens mest rippede 74 – årige har gjort en karriere ut av å være en fysisk prøve, Og Ved Stallones egen opptak tar Det mye arbeid. I de tidlige dager Var Stallone en massiv fan av tradisjonell bodybuilding og Olympiske løfteteknikker, som han forståelig nok var talentfull på. Rapporter tyder På Stallone var i stand til benkpress 385-400 lbs (174,6 – 181,4 kg) og knebøy 500 lbs (226,8 kg) i sin beste alder, men en benkpress konkurranse med Tidligere Mr Olympia-slått-trener For Rocky II, Franco Columbu endte i tragedie. Ifølge Muscle and Fitness magazine rev Stallone hardt sin brystmuskel i konkurransen med Columbu og trengte over 160 sting. Resultatet er hans signatur brystet estetisk, som viser en halv mer vaskulær enn den andre.

Knebøy Maks: 500 lbs (226 kg)
Benkpress Maks: 400 lbs (181 kg)
Født: 6 July 1946 (alder 74 år), Hell ‘S Kitchen, New York, Usa
Høyde: 1.77 m
Kjent For: Film

Hafthor ‘The Mountain’ Bjornsson

Ja, dette er sannsynligvis juks, men la oss innse det, denne fyren er sterk. Game Of Thrones skuespiller Hafthor Bjornsson er Et Islandsk våpen som virkelig har omfavnet sin gudgitte gave. Den nåværende markløft verdensrekordholder Og Strongman champion vinner, Bjornsson er Ikke bare en kjendis med litt muskel, han er den sterkeste mannen på planeten. Unødvendig å si, han gjør vår liste.

Benkpress Maks: 551 kg (250 kg)
Knebøy Maks: 925 kg (420 kg)
Dødløft Maks: 1,104 kg (500 kg)
Født: 26. November 1988 (alder 32 år), Reykjaví, Island
Høyde: 2,06 m
Vekt: 205 kg
Kjent for: Film

WILT Chamberlain

OFTE referert til som ‘Menneskelig Juksekode’, NBA-mester wilt Chamberlain er som en myte i den sportslige verden. Mens det er lite opptak av 7 ‘1″ – maskinen på topp, har historier om hans styrke, størrelse og fart på banen blitt legendarisk. Rapporter tyder på at Wilt ved sin prime kunne benk over 500 lbs (226kg) og gjøre tricep-utvidelser ved 180 lbs (81kg). Sett det sammen med en 48-tommers vertikal (EN NBA-rekord), evnen til å kjøre 100-yard dash på bare 10,9 sekunder, skutt-sett 56 fot, trippel hoppet mer enn 50 fot og tre påfølgende Big Eight track and field high jump championships, og du har en mann som egentlig er i stand til noe. Jo, vi har fudged i’ In Hollywood ‘ – aspektet her, Med Chamberlain bestått i 1999, men likevel må du beundre tallene.

Benkpress Maks: 500 lbs (226kg)
Vertikal: 48-tommers
Født: 21 August 1936, Philadelphia, Pennsylvania, Usa
Død: 12 oktober 1999, Bel Air, Los Angeles, California, Usa
Høyde: 2,16 m
Berømt For: Basketball, Film

Du vil også like:
LeBron James’ Vanvittige Diett & workout plan
chris evans’ Captain america workout & diet plan
arnold schwarzenegger Kosthold Og Trening Plan

generelle spørsmål