과즙 짜는기구로 만든 수프 조리법
당신은 맛있는,건강한 수프에 대한 적절한 장소에왔다! 식사를 술에 절어하여 주스식이 요법 비트를 전환! 당신은 당신의 다이어트에 주스와 함께 식사를 교체의 피곤하거나 그냥 신선한,건강한 조리법을 원하십니까?
과즙 짜는기구는 멋진 수프를 만들 수 있습니다! 주스 유리 대신에 식사로 저 집중한 영양을 얻는 중대한 방법 이다.
이 조리법의 모든 원시(생 쌀과 생활을 의미)하지만 당신은 요리 버전을 선호하고 따뜻한 확인하려면 나도 그렇게 할 방향을 포함 시켰습니다. 귀하의 과즙 짜는기구는 요리 및 날 것으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘 다 시도!
이 모든 것은 식욕과 그릇 크기에 따라 약 1-2 인분을 만듭니다:)준비하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않으며 영양가가 뛰어납니다! 서빙 크기 요구에 따라 레시피를 두 배,세 배 또는 반으로 자릅니다.
생 토마토 당근
성분
- 6 토마토
- 3 당근
- 소금과 후추 맛
- 브래그 아미노산 1 큰술
- 말린 딜 또는 파슬리 1 큰술
- 올리브 오일 1 큰술
오시는 길
토마토와 당근 주스.
소금과 후추,딜과 올리브 오일을 추가합니다.
당신이 원시 수프를 원한다면,그것은 즐길 준비가 된 것입니다. 당신이 요리와 따뜻하게 버전을하려는 경우,중간 낮은 열에 냄비에 10~15 분 동안 끓인다.
남은 펄프:이 레시피의 펄프는 훌륭한 살사를 만드므로 사용하십시오! 다진 토마토 2 개,양파 2 개를 넣으십시오. 소금,다진 실란트로 한 무리,올리브 오일 몇 스푼.
생 토마토 바질
성분
- 8 토마토
- 당근 1 개
- 바질 1 개(약 컵리스도 괜찮음)
- 소금과 후추 맛
- 말린 파슬리 1 큰술
- 브래그 아미노산 1 큰술
- 올리브 오일 1 큰술
오시는 길
주스 토마토,바질과 당근. 쉽게 과즙 짜는기구에 맞게 긴 타원형 모양의 공에 바질을 굴립니다.
소금,말린 파슬리,후추를 넣습니다. 당신이 원시를 원하는 경우에,그것은 즐길 준비가 된 것입니다.
요리 하 고 따뜻하게 버전을 원하는 경우 중간 낮은 열에 냄비에 10-15 분 동안 끓인 다. 당신이 그것을 좋아하는 경우에 크림 서서히 끓기 전에 조리법에 크림의 다른 컵을 추가하십시오.
Raw 크림 당근-Avo
성분
- 1 고½cup 의 당근 주스(approx. 7-10 당근)
- 아보카도 1 개
- 고수 또는 파슬리 1 개(다진 것)
- 맛볼 소금과 후추
- 라임 1 개(껍질을 벗김)
오시는 길
주스 당근,라임. 매쉬 아보카도와 주스에 추가(그것은 매우 부드러운 일관성을 만들기 위해 필요한 경우 믹서기를 사용합니다.
소금과 후추를 넣으십시오(나는 브래그 아미노를 선호합니다). 서빙 그릇에 붓고 다진 실란트로를 추가하여 장식(및 영양!)
이 요리되지 않은 버전의 제조법이다. 그것은 아보카도의 정말 가열해서는 안 당신이 요리를하지 않는 것이 좋습니다(하지만 수프 크림 만든다). 너가 진짜로 요리한 온난한 수프를 원하면,중간 낮은 열에 10-15 분을 위해 남비안에 아보카도에게 끓어오르기 직전의 상태를 빼십시요.
일반 아스파라거스 수프
성분
- 1 그리고 아스파 라 거스 파운드
- 아보카도 1 개
- 다진 마늘 2 쪽
- 소금(적어도 1/2 티스푼)과 후추 맛
오시는 길
아스파라거스 주스,펄프의 1/3 컵을 예약. 매쉬 아보카도와 주스에 추가(그것은 매우 부드러운 일관성을 만들기 위해 필요한 경우 믹서기를 사용합니다.
소금과 후추를 넣고 다진 마늘을 넣습니다. 마늘과 향신료가 결합 될 때까지 모두 함께 섞는다.
이 요리되지 않은 버전의 조리법이다. 그것은 아보카도의 정말 가열해서는 안 당신이 요리를하지 않는 것이 좋습니다(하지만 수프 크림 만든다). 당신이 정말로 요리 따뜻한 수프를 원하는 경우,아보카도를 떠나 중간 낮은 열 10~15 분 동안 끓인다.
옥수수 당근 수프
이 수프는 매우 달콤하지만 짭짤한 감각이 있습니다. 일단 내가 그것을 만들었을 때,나는 그것을 좋아할 것이라고 확신하지 못했습니다…성분
신선한 옥수수 2 개
당근 1 개
소금과 후추 맛
지시 사항
개 암 나무 열매에서 옥수수를 자릅니다. 주스 옥수수&당근. 소금과 후추를 넣으십시오. 당신이 원시 수프를 원하는 경우에,그것은 즐길 준비가 된 것입니다.
두 그릇을 생산하는 조리되고 따뜻해진 버전의 경우:
추가 재료:다진 양파와 야채 스톡 2 컵. 다진 양파를 버터 큰술에 반투명해질 때까지(5 분)끓입니다. 혼합물에 옥수수와 당근 주스를 추가합니다. 두 그릇과 다른 맛을 원한다면 야채 또는 닭고기 육수 2 컵을 추가하십시오. 중간 낮은 열에 냄비에 10-15 분 동안 끓인다. 당신이 그것을 좋아하는 경우에 크림 서서히 끓기 전에 조리법에 크림의 다른 컵을 추가하십시오.
초보자를위한 술에 절어
모든 과즙 조리법
녹색 스무디 정보&조리법
질병에 대한 술에 절어
술에 절어에 대한 모든 과즙 수프에서 반환