fondorlatos stratégiák legyőzni az ellenséget
támadás, ahol felkészületlen;
mozgás, amikor nem számít rád.
Sun Tzu
a siker titka, hogy van egy stratégia, és tudja, mikor kell mozogni, és mikor kell türelmes és várni a tökéletes időt, hogy a lépés. Ha ismered az ellenséget, és a stratégiádat ennek a tudásnak a köré tervezed, könnyen támadhatsz ott, ahol nincs felkészülve, és mozoghatsz, amikor nem várja el, hogy mozogj.
de van ennek a stratégiának egy másik része is – a mentális hadviselés oldala. Nem csak ott akarsz támadni, ahol felkészületlen, és mozogni, amikor nem számít rád, hanem azt is akarod, hogy azt gondolja, hogy támadni fogsz, amikor nem vagy. Gondolja rá, hogy lépni készül, amikor abban az időben nem tervezi a költözést. Ez a stratégia zsákmányul ejti az elméjét, kiszívja a mentális és fizikai energiáját, és olyan mértékben irritálja, hogy hibákat fog elkövetni.
tartsa az ellenséget a sarkában. A játékot oly módon, hogy teljesen kiszámíthatatlan, és ez fog vezetni az ellenség őrült, hogy kitaláljuk, mit fog tenni a következő. Soha ne engedje, hogy pihenjen. Amikor megpróbál pihenni, akkor erősen megüti. Amikor erős és készen áll, dőljön hátra, legyen türelmes, és pihenjen, miközben stresszel, felpumpálva és készen áll az indulásra. Támadd meg az ellenség elméjét, és sokszor legyőzi magát.
ez egy időben tesztelt stratégia, amelyet az idők során alkalmaztak. Soha ne hagyja, hogy az ellenség tudja, mikor vagy hol fog támadni. Amikor az ellenséged nem tudja, mikor és hol támadsz, mindig fel kell készülnie a támadásra, és meg kell próbálnia több helyen megerősíteni a védelmét. Ez kimerítő számára. Kifárasztja, frusztrálja, és időnként feldühíti. Ez az, amikor pontosan ott van, ahol akarod.
miután feldühítette őt, úton van a vereség felé. Egy dühös ember nem tud egyenesen gondolkodni; nem képes racionálisan látni a dolgokat, és hibákat fog elkövetni. Ez az oka annak, hogy az ősi kelták felemelték a szoknyájukat és gúnyolták ellenségeiket. Olyan volt, mintha ott állnának előttük, és az egész hadsereg ujjat mutatna nekik, és bátorítaná őket, hogy tegyenek valamit ez ellen. Ez egy nagy csavar, hogy a szemben álló hadsereg, és volt sértő és nagyon feldühítette őket. A dühös harcos nagyon hajlamos a hibákra.
Sun Tzu azt is tanította, hogy a stratégiában a titoktartás rendkívül fontos. Ha az ellenség tudja, mit tervezett, könnyű ellensúlyozni a támadást. Tartsa titokban stratégiáját. Mindig tartsa az ellenséget találgatás. Az a stressz, amely azzal jár, hogy tudják, hogy keményen fognak ütni, de nem tudják, mikor, hol vagy hogyan, valóban elveszi az ellenségeit.
ez a stratégia folyamatosan aktiválja az ellenség harc vagy repülés válaszát. Amikor valaki harc vagy menekülés reakciója aktiválódik, az általános hatás az, hogy a tested felgyorsul, megfeszül, és nagyon éber leszel. A szervezet adrenalint és noradrenalint bocsát ki a véráramba, és ezek a stresszhormonok növelik a pulzusszámot és a vérnyomást. Ugyanakkor a tested több mint 30 különböző hormont szabadít fel, amelyek felkészítik a testet a fenyegetésre.
ezek a változások és a testbe felszabaduló hormonok számos hatással vannak a testre, amelyek elengedhetetlenek abban az időben, amikor szükség van rájuk, de nagyon károsak a testre, ha a test folyamatosan harc vagy repülés válasz módban van.
- a pulzusszám és a vérnyomás növekedése
- a pupillák kitágulnak, és alagútlátás kezdődik
- a vércukorszint emelkedik
- az izmok megfeszülnek
- az olyan nem lényeges rendszerek, mint az emésztés és az immunrendszer leáll
- nehéz lesz a kis feladatokra összpontosítani, mivel az agy csak a fenyegetésre összpontosít
- kortizol (a stressz hormon) szintje növekszik
mindezek a válaszok célja, hogy segítsenek túlélni egy veszélyes helyzetben azáltal, hogy felkészítik a testet arra, hogy vagy a biztonság érdekében fusson, vagy a stresszhormon harcolj az életedért. És egy veszélyes helyzetben a harc vagy menekülés válasz pontosan az, amire szüksége van. De, testünket nem úgy tervezték, hogy folyamatosan harc vagy repülés válaszmód legyen.
ez az, ahol ez a stratégia hatékony a harcos számára. Azáltal, hogy megbizonyosodik arról, hogy ellensége tudja, hogy megtámadja őt, de soha nem tudatja vele, hogy mikor jön a támadás, hogyan fog jönni, vagy hol fog jönni, folyamatosan a harc vagy a repülés szakaszában marad, vagy legalábbis hosszú ideig be-és kikapcsolva. Ez nem csak mentálisan szívja le, de nagy terhet ró a testére is, hatással van az emésztésére, így a táplálékfelvételre, az immunrendszerére, amely az emésztőrendszeréhez kapcsolódik, az izmai elkezdenek csomózni, a pulzusa megemelkedik, és garantálhatom, hogy a vérnyomása az egekben lesz.
a kortizol szintje folyamatosan magas marad, ami még több problémát okoz az ellenségnek. A magas kortizolszint felelős:
- csökkent kognitív teljesítmény
- alacsonyabb pajzsmirigy funkció
- vércukorszint egyensúlyhiány
- alvászavarok
- csökkent izomtömeg
- emelkedett vérnyomás
- csökkent immunfunkció
- lassú sebgyógyulás
- megnövekedett hasi zsír
mindezek a dolgok gyengítik az ellenséget, mind szellemileg, mind fizikailag, megkönnyítve az Ön számára, hogy legyőzze őt az Ön által választott időben.
ha olyan ellenségről van szó, amelyet le kell győznöd, jó stratégiát kell alkalmaznod, és mindent, ami a rendelkezésedre áll. Túl sok harcos csak fizikai szinten nézi ellenségeinek legyőzését, ami szintén fontos, de nem ez lehet az egyetlen stratégiája. Használjon minden rendelkezésre álló stratégiát. Hadd találgasson. Tartsa stressz alatt. Tartsd feldühítve.
hamarosan ezeknek a dolgoknak a kombinációja elkezd eljutni hozzá. Türelmetlenné, ingerültté, dühössé és elhamarkodottá válik; és hibákat fog elkövetni, és megadja neked a lehetőséget, hogy legyőzze őt.
légy türelmes és dolgozd ki a stratégiádat. Ne érezze úgy, hogy azonnal le kell győznie az ellenséget. Sztrájkoljon, amikor felkészületlen, kimerült és ki van téve. Mozogjon, amikor a legkevésbé számít rá. Ne hagyd, hogy pihenjen, hacsak nem akarod, hogy pihenjen, és amikor megteszi, mozogjon elsöprő erővel.