értsd meg a zónát a sportban
a “zóna” a legfőbb fókuszállapot, amely minden sportágban segíti a sportolókat a csúcspotenciáljukon. Ez az, amikor az elméd teljes mértékben összekapcsolódik egy cél elérésével, például egy találat megszerzésével vagy egy bázis ellopásával. A figyelem a jelenbe merül (csak itt és most). Amikor a zónában vagy, az elméd csak azokat a gondolatokat és képeket dolgozza fel, amelyek segítenek a feladat sikeres végrehajtásában.
a zónába való belépés teljes elkötelezettséget igényel a játékterv és a nyerési folyamat során. Sok sportolónak vannak olyan mentális akadályai, amelyek korlátozzák a zónába való belépés képességét, mint például a kudarctól való félelem, a kétségek, a bizalom hiánya és a gondolkodás.
a mentálisan kemény sportolók előnyt élveznek, mert képesek arra, hogy a verseny során következetesebben bekapcsolódjanak a zónába. Amikor a zónában vannak, a kudarctól való félelem, az aggodalom, a kétség, a határozatlanság és más mentális csapdák tilos belépni a fókuszba. Ebben a koncentrációs állapotban a mentális zavaró tényezők küzdenek a figyelemért, de elveszítik a csatát.
a sportolók sokat beszélnek a zónában való fellépésről és arról, hogy milyen fantasztikus érzés. Sok sportoló a zónát varázslatos, nehezen megszerezhető lelkiállapotnak tekinti. De a zóna valóban nem olyan bonyolult vagy nehéz elérni. A zóna egyszerűen a jelen pillanatban való teljes részvétel mentális állapota, az aggodalom, a kétség vagy az eredményektől való félelem mentális terhe nélkül.
További információ a ‘The zone’ – ról töltse le ingyenes mentális játékjelentésünket:
“Hogyan juthat el a zónába”