Comprendre LA ZONE dans le sport
La « zone » est un état de concentration suprême qui aide les athlètes de tous les sports à atteindre leur plein potentiel. C’est lorsque votre esprit se connecte pleinement à la réalisation d’un objectif, comme obtenir un coup ou voler une base. L’attention est absorbée dans le présent (l’ici et maintenant seulement). Lorsque vous êtes dans la zone, votre esprit ne traite que les pensées et les images qui vous aident à exécuter votre tâche avec succès.
Entrer dans la zone nécessite un engagement total de votre plan de match et du processus de victoire. De nombreux athlètes ont des barrières mentales qui limitent leur capacité à entrer dans la zone, telles que la peur de l’échec, les doutes, le manque de confiance et la réflexion excessive.
Les athlètes mentalement difficiles ont un avantage parce qu’ils ont la capacité de puiser dans la zone de manière plus cohérente en compétition. Lorsqu’ils sont dans la zone, la peur de l’échec, l’inquiétude, le doute, l’indécision et d’autres pièges mentaux sont interdits d’entrer dans leur foyer. Dans cet état de concentration, les distractions mentales luttent pour attirer votre attention, mais perdent la bataille.
Les athlètes parlent tellement de la performance dans la zone et de la sensation que cela procure. De nombreux athlètes considèrent la zone comme cet état d’esprit magique et difficile à obtenir. Mais la zone n’est vraiment pas si compliquée ou difficile à réaliser. La zone est simplement un état mental d’implication totale dans le moment présent sans le fardeau mental de l’inquiétude, du doute ou de la peur des résultats.
Pour plus d’informations sur ‘the zone’ téléchargez notre rapport gratuit sur le jeu mental:
« Comment entrer dans la Zone »