Understand the ZONE in Sports
the” zone ” is a state of supreme focus helps athletes in all sports performance at their peak potential. Se on, kun mielesi täysin yhdistää saavuttaa tavoite, kuten saada osuma, tai varastaa pohja. Huomio imeytyy nykyhetkeen (vain tässä Ja nyt). Kun olet vyöhykkeellä mielesi käsittelee vain ajatuksia ja kuvia, jotka auttavat sinua suorittamaan tehtäväsi onnistuneesti.
vyöhykkeelle pääsy vaatii täydellistä sitoutumista pelisuunnitelmaan ja voittamisen prosessiin. Monilla urheilijoilla on alueelle pääsyä rajoittavia henkisiä esteitä, kuten epäonnistumisen pelko, epäilyt, luottamuspula ja yliajattelu.
henkisesti kovat urheilijat ovat etulyöntiasemassa, koska heillä on kyky hyödyntää vyöhykettä tasaisemmin kilpailuissa. Kun he ovat vyöhykkeellä, epäonnistumisen pelko, huoli, epäilys, päättämättömyys ja muut henkiset ansat on kielletty pääsemästä heidän keskittymiseensä. Tässä keskittymisen tilassa mielen häiriötekijät kamppailevat kilpaillakseen huomiostasi, mutta häviävät taistelun.
urheilijat puhuvat niin paljon vyöhykkeellä esiintymisestä ja siitä, kuinka mahtavalta se tuntuu. Monet urheilijat pitävät vyöhykettä maagisena, vaikeasti saavutettavana mielentilana. Mutta vyöhyke ei todellakaan ole niin monimutkainen tai vaikea saavuttaa. Vyöhyke on yksinkertaisesti henkinen tila, jossa ollaan täysin mukana nykyhetkessä ilman henkistä taakkaa, joka aiheuttaa huolta, epäilyksiä tai pelkoa tuloksista.
jos haluat lisätietoja ”the Zonesta”, lataa ilmainen mental game report:
”How to Get in the Zone”