mehustimella tehdyt Keittoreseptit
olet tullut oikeaan paikkaan namia, terveellistä keittoa varten! Vaihda mehuohjelmaa hieman mehustamalla ateriasi! Oletko kyllästynyt korvaamaan aterian mehulla ruokavaliossasi tai haluat vain tuoreita, terveellisiä reseptejä?
mehusi voi tehdä ihanaa keittoa! Se on hyvä tapa saada se tiivistetty ravinto ateriaan mehulasin sijaan.
kaikki nämä reseptit ovat raakoja (eli kypsentämättömiä ja eläviä), mutta jos haluat mieluummin kypsennettyjä versioita ja haluat tehdä niistä lämpimiä, olen lisännyt ohjeet siihenkin. Mehustimen avulla voit tehdä sekä kypsennettyjä että raakoja. Kokeile molempia!
nämä kaikki tekevät noin 1-2 annosta riippuen ruokahalustasi ja kulhon koosta 🙂 niiden valmistamiseen menee vain muutama minuutti ja ne ovat erittäin ravitsevia! Tuplaa, trippaa tai puolita resepti tarjoilukokosi mukaan.
raaka tomaatti-porkkana
ainesosat
- 6 tomaatit
- 3 porkkanaa
- suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1 rkl braggs-aminohappoja
- 1TSP kuivattua tilliä tai persiljaa
- 1 rkl oliiviöljyä
ohjeet
mehu tomaatit ja porkkanat.
lisää suola ja pippuri, tilli ja oliiviöljy.
jos haluat raa ’ an keiton, se on valmis nautittavaksi. Jos haluat keitetyn ja lämmitetyn version, hauduta 10-15 minuuttia kattilassa keskilämmöllä.
ylijäänyt massa: tämän reseptin massa tekee loistavaa salsaa,joten käytä sitä! Lisää joukkoon 2 hienonnettua tomaattia, ½ sipulia. Suolaa, nippu hienonnettua korianteria ja muutama ruokalusikallinen oliiviöljyä.
raaka Tomaattibasilika
ainekset
- 8 tomaatit
- 1 porkkana
- 1 kourallinen basilikaa (n. ½ kuppia vähemmän on myös hienoa)
- suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1TSP kuivattua persiljaa
- 1 rkl Braggs-aminohappoja
- 1 rkl oliiviöljyä
ohjeet
mehu tomaatit, basilika ja porkkanat. Pyörittele basilika pitkässä soikeassa pallossa niin, että se mahtuu helposti mehustimeen.
lisää suola, kuivattu persilja ja pippuri. Jos sen haluaa raakana, se on valmis nautittavaksi.
jos haluat keitetyn ja lämmitetyn version, hauduta 10-15 minuuttia kattilassa keskilämmöllä. Jos pidät siitä kermaisena, lisää ½ kupillista kermaa reseptiin ennen hauduttamista.
raaka kermainen porkkana-Avo
ainekset
- 1 ja ½ DL porkkanamehua (n. 7-10 porkkanaa)
- 1 avokado
- 1 kourallinen korianteria tai persiljaa (hienonnettuna)
- suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1 lime (kuorittuna)
ohjeet
mehu porkkanat, ja limetti. Muussaa avokado ja lisää se mehun joukkoon (käytä tarvittaessa tehosekoitinta, jotta siitä tulee hyvin tasainen koostumus.
lisää hieman suolaa ja pippuria (mieluummin Braggs aminos). Kaada tarjoilukulhoon ja lisää hienonnettu korianteri koristeeksi (ja ravinto!)
tämä on kypsentämättömän version resepti. Ei ole suositeltavaa keittää tätä, koska avokadoa ei todellakaan pitäisi kuumentaa (mutta se tekee keitosta kermaisen). Jos todella haluat keitetyn lämpimän keiton, jätä avokado hauduttelemaan pataan 10-15 minuutiksi keskitason miedolla lämmöllä.
tavallinen parsakeitto
ainekset
- 1 ja ½ kiloa parsaa
- 1 avokado
- 2 jauhettua valkosipulinkynttä
- suolaa (vähintään 1/2 tl) ja pippuria maun mukaan
ohjeet
mehu parsat, Varaamalla 1/3 kupillinen hedelmälihaa. Muussaa avokado ja lisää se mehun joukkoon (käytä tarvittaessa tehosekoitinta, jotta siitä tulee hyvin tasainen koostumus.
lisää hieman suolaa ja pippuria ja sitten jauhettu valkosipuli. Sekoita kaikki yhteen, kunnes valkosipuli ja mausteet ovat yhdistyneet.
tämä on kypsentämättömän version resepti. Ei ole suositeltavaa keittää tätä, koska avokadoa ei todellakaan pitäisi kuumentaa (mutta se tekee keitosta kermaisen). Jos todella haluat keitetyn lämpimän keiton, jätä avokado pois ja hauduta 10-15 minuuttia keskilämmöllä.
maissi-porkkanakeitto
tämä keitto on supermakea, mutta siinä on myös suolaista hohtoa. Kun tein sen, en ollut varma pidänkö siitä.sitten en voinut lopettaa sen syömistä.
ainekset
2 tähkää tuoretta maissia
1 porkkana
suolaa ja pippuria maun mukaan
ohjeet
leikkaa tähkästä maissi pois. Mehu maissi & porkkana. Lisää suola ja pippuri. Jos haluat raa ’ an keiton, se on valmis nautittavaksi.
keitetylle , lämmitetylle versiolle, josta saa kaksi kulhoa:
Lisäaineksia: ½ hienonnettua sipulia ja 2 kuppia kasvislientä. Hauduta hienonnettu sipuli rkl voita läpikuultavaksi (5 minuuttia). Lisää joukkoon maissi ja porkkanamehu. Lisää 2 kuppia kasvis-tai kanavartaita, jos haluat kaksi kulhoa ja erilaisen maun. Hauduta 10-15 minuuttia kattilassa keskilämmöllä. Jos pidät siitä kermaisena, lisää ½ kupillista kermaa reseptiin ennen hauduttamista.
mehustusta aloittelijoille
kaikki Mehustusohjeet
vihersmoothien tiedot & Reseptit
mehustaminen vaivoihin
palaa Mehukeitosta mehustukseen