Panecillos Saludables Para Niños {Ideal Para Refrigerios Después de la escuela}

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Flapjacks saludables Para Niños

¿A quién no le gustan los Flapjacks? Esa dulzura, el sabor a avena, pegajoso y delicioso que se obtiene con un lote fresco de tortitas. ¿Estás conmigo? Genial, te van a encantar estas galletas saludables para niños. Quiero decir, no son solo para niños, solo dicen 🙂

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Estas tortitas saludables para comer limpias están libres de azúcares refinados y usan plátanos muy maduros, un poco de jarabe de arce y pasta de dátiles para un dulzor natural. Las tortitas compradas en la tienda (& la mayoría de las recetas caseras) usan cubos de azúcar refinada.

No estos. Son un bocadillo de avena saludable y perfecto para bocadillos después de la escuela, cajas de almuerzo, picnics you ya entiendes la idea.

Y obviamente ganarías lo suficiente para que no solo los niños obtengan uno. O dos.

Cómo hacer Flapjacks de Avena Saludables

El azúcar refinado es lo que tradicionalmente hace que una flapjack sea un refrigerio menos que saludable. Por lo tanto, cuando sacas el azúcar refinado, se convierte en un refrigerio mucho más saludable y puedes leer sobre por qué está bien tener algunos azúcares cuando comes limpio.

Una vez que cambies el azúcar refinado por azúcares naturales (los plátanos, los dátiles y el jarabe de arce), tienes una barra de golosinas increíble, y te puedo decir que los niños no notarán que no contienen azúcar refinado.

Se han ido en muy poco tiempo, así que si bien te daré las instrucciones de almacenamiento a continuación, estoy bastante seguro de que no las necesitarás.

Más bocadillos saludables para niños

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  • Pan de Plátano con Arándanos
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En esta casa, somos grandes fans de las citas. En serio, nos encantan. Niños, adultos, se usan mucho y no he encontrado muchas cosas que no funcionen cuando usas dátiles como reemplazo de azúcar.

En esta receta, he usado pasta de dátiles y dátiles ‘picados pequeños’ en la mezcla. El sabor a plátano viene a través y tener algunas fechas picadas allí da un poco de algo extra. Las fechas hacen que estos sean suaves y masticables, ¡perfectos para niños realmente pequeños tanto como para cualquier otra persona!

Si no le gustan los dátiles como a mí, no dude en dejar los dátiles picados, el resto de la receta permanece igual.

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Cómo hacer Panecillos saludables para Niños

Estos son tan simples de hacer que puede preparar y cocinar un lote y listo para comer tibio en menos de media hora.

Lo que necesita:

  • 3 Tazas de Avena Orgánica – Me gustan estas
  • 1/3 de Taza de Mantequilla
  • 1/3 de Taza de Dátiles sin hueso – mantenga 4/5 de la pasta de dátiles para picar en su mezcla
  • 2/3 de Taza de Puré de plátano
  • 3 cucharadas de jarabe de arce-Uso esta

Paso 1

Haz que tu fecha se pegue. Simplemente tome sus fechas y agregue 3/4 cucharadas de agua hirviendo. Mezcla la pasta hasta que quede suave. Agrega un poco más de agua hirviendo si es necesario, quieres que la pasta sea muy espesa.

Una vez que la pasta esté mezclada, agregue los plátanos y mezcle la mezcla. Ponlo a un lado.

Paso 2

Derrita la mantequilla y el jarabe de arce a fuego lento. Añadir la mantequilla tibia y el jarabe de arce a la avena y mezclar.

Paso 3

Vierta la mezcla de plátano y dátiles en la avena mantecosa y mezcle bien. La mezcla debe unirse bien y ser pegajosa.

Paso 4

Cubra su bandeja para hornear con papel. Frota un poco de mantequilla en el papel para evitar que el Flapjack se pegue. Introduce bien la mezcla en la sartén, para que quede compacta y uniforme en la parte superior.

Paso 5

Hornee alrededor de 190/375 (dependiendo de su horno) durante 18 minutos. Las galletas estarán suaves cuando las saques del horno, se endurecerán a medida que se enfríen.

¿Cuánto Duran Las Galletas Caseras?

No mucho tiempo en nuestra casa, pero si está un poco más restringido que nosotros, estos durarán aproximadamente 5 días. De hecho, en las raras ocasiones que han sobrado algunas, puedo decirte que mejoran aún más después de un día o dos. No se por qué, pero los sabores parecen intensificarse.

Cómo almacenar Flapjacks caseros

Puede almacenar estos flapjacks saludables durante 5 días en un recipiente hermético como estos. Son brillantes si, como yo, tratas de reducir tus plásticos, y los uso todo el tiempo.

Asegúrese de que las galletas estén completamente enfriadas antes de guardarlas.

Cómo congelar Flapjacks

¡Puede congelar Flapjacks! Lo sé, quién lo sabía. Solo pon tus panecillos refrigerados en una bolsa con cierre de cremallera como esta y tíralos al congelador. Puedes mantenerlos allí hasta por un mes.

Cuando los desee, deje que se descongelen completamente antes de comerlos. A nadie le gustan las galletas heladas. A menos que esté roto y espolvoreado con helado de chocolate:)

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Mochilas Saludables Para Niños

Panecillos dulces y saludables para niños, perfectos para un refrigerio después de la escuela, cajas de almuerzo o en cualquier momento.
Curso Hornear, Comer Limpio, Bocadillos Saludables, Fiambrera, Dulces & Golosinas
Cocina Comer limpio
Palabra clave Comer limpio Bocadillos, panecillos saludables, bocadillos saludables

Porciones 12

Ingredientes

  • 3 Tazas de Avena Orgánica
  • 1/3 De Taza De Mantequilla Sin Sal
  • 1/3 de Taza de Dátiles Sin Hueso
  • 2/3 de Taza de Puré de Plátano
  • 3 cucharadas de Jarabe de Arce

Instrucciones

  • Haz que tu fecha se pegue. Simplemente tome sus fechas y agregue 3/4 cucharadas de agua hirviendo. Mezcla la pasta hasta que quede suave. Agrega un poco más de agua hirviendo si es necesario, quieres que la pasta sea muy espesa. Una vez que la pasta esté mezclada, agregue los plátanos y mezcle la mezcla. Ponlo a un lado.
  • Derrite la mantequilla y el jarabe de arce a fuego lento. Añadir la mantequilla tibia y el jarabe de arce a la avena y mezclar.
  • Vierte la mezcla de plátano y dátiles en la avena mantecosa y mézclala bien. La mezcla debe unirse bien y ser pegajosa.
  • Cubra su bandeja para hornear con papel. Frota un poco de mantequilla en el papel para evitar que el Flapjack se pegue. Introduce bien la mezcla en la sartén, para que quede compacta y uniforme en la parte superior.
  • Hornea alrededor de 190/375 (dependiendo de tu horno) durante 18 minutos. Las galletas estarán suaves cuando las saques del horno, se endurecerán a medida que se enfríen.

Notas

¿Cuánto Duran Las Galletas Caseras?

No mucho tiempo en nuestra casa, pero si está un poco más restringido que nosotros, estos durarán aproximadamente 5 días. De hecho, en las raras ocasiones que han sobrado algunas, puedo decirte que mejoran aún más después de un día o dos. No se por qué, pero los sabores parecen intensificarse.

Cómo almacenar Flapjacks caseros

Puede almacenar estas flapjacks saludables durante 5 días en un recipiente hermético. Asegúrate de que las tortitas estén completamente frías antes de guardarlas.

Cómo congelar Flapjacks

¡Puedes congelar Flapjacks! Lo sé, quién lo sabía. Solo pon tus tortitas refrigeradas en una bolsa con cierre y tíralas al congelador. Puedes mantenerlos allí hasta por un mes.

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