Comprender LA ZONA en Deportes

La «zona» es un estado de enfoque supremo que ayuda a los atletas en todos los deportes a rendir en su máximo potencial. Es cuando tu mente se conecta completamente con el logro de un objetivo, como conseguir un golpe o robar una base. La atención se absorbe en el presente (el aquí y el ahora solamente). Cuando estás en la zona, tu mente solo procesa los pensamientos e imágenes que te ayudan a ejecutar tu tarea con éxito.

Entrar en la zona requiere un compromiso total con su plan de juego y el proceso de ganar. Muchos atletas tienen barreras mentales que limitan su capacidad de ingresar a la zona, como el miedo al fracaso, las dudas, la falta de confianza y el pensamiento excesivo.

Los atletas mentalmente duros tienen una ventaja porque tienen la capacidad de aprovechar la zona de manera más consistente en la competencia. Cuando están en la zona, el miedo al fracaso, la preocupación, la duda, la indecisión y otras trampas mentales están prohibidas de entrar en su enfoque. En este estado de concentración, las distracciones mentales luchan para competir por tu atención, pero pierden la batalla.

Los atletas hablan mucho sobre el rendimiento en la zona y lo increíble que se siente. Muchos atletas ven la zona como un estado mental mágico y difícil de obtener. Pero la zona no es tan complicada o difícil de lograr. La zona es simplemente un estado mental de total implicación en el momento presente sin la carga mental de preocupación, duda o miedo sobre los resultados.

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«Cómo Llegar a la Zona»

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