Gewichtsverlust

Gewichtsverlust

Was ist Fettleibigkeit?

Übergewicht oder Adipositas ist definiert als überschüssiges Körperfett. Eine Möglichkeit, herauszufinden, ob Sie Übergewicht tragen, ist der Body-Mass-Index (BMI). Dieses Tool vergleicht Gewicht und Größe, um eine Punktzahl zu erhalten, anhand derer Sie feststellen können, wie gesund Ihr Gewicht ist.

• <18.5 ist untergewichtig
• 18,5 bis 24,9 ist ein gesundes Gewicht
• 25-29.9. übergewicht
• >30 ist fettleibig

Während dieses Tool für die meisten Menschen nützlich sein kann, berücksichtigt es nicht den Bau- und Gewichtsgehalt, z. menschen, die groß, klein oder muskulös sind. Aus diesem Grund sollte es nur als allgemeiner Leitfaden verwendet werden. Der Körperfettanteil kann ein genauerer Indikator dafür sein, wann es an der Zeit ist, darüber nachzudenken, Gewicht zu verlieren. Personen mit einem Körperfettanteil von über 25% gelten im Allgemeinen als fettleibig.

Fettleibigkeit in Australien ist nach wie vor ein großes gesundheitliches Problem, da 2 von 3 australischen Erwachsenen und 1 von 4 Kindern als übergewichtig oder fettleibig gelten.

Was verursacht Fettleibigkeit?

Schlechte Ernährung

Es ist kein Geheimnis, dass eine schlechte Ernährung über einen langen Zeitraum zu einer Gewichtszunahme führt. Was genau eine schlechte Ernährung ausmacht, ist jedoch manchmal nicht so einfach. Der durchschnittliche Mann verbrennt täglich 2500 Kalorien und die durchschnittliche Frau 2000 Kalorien.

Gewichtsverlust tritt auf, sobald die Menge der täglich verbrauchten Kalorien die tägliche Aufnahme übersteigt. Ein Überschuss an täglichen Kalorien kann aus einer Vielzahl von Nahrungsquellen stammen, darunter:

• Fast Food – Fast Food ist oft reich an Fetten und Zuckern, die dazu führen, dass sie deutlich mehr Kalorien enthalten als normale Mahlzeiten.
• Alkohol – Alkohol selbst ist lächerlich kalorienreich und wird oft mit anderen Getränken gemischt, die mit Zucker gefüllt sind, und mit dem Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln kombiniert.
• Übermäßiges Essen – Große Portionsgrößen bei jeder Mahlzeit können zu einem erheblichen Überschuss an täglichen Kalorien führen.
• Trinkgewohnheiten – Säfte, Softdrinks und Milchshakes enthalten große Mengen an unnötigem Zucker.
• Unausgewogene Ernährung – Wenn Sie zu viel von einer Lebensmittelgruppe essen, kann dies zu Mangelernährung bei anderen führen. Es kann auch zu einer erhöhten Gewichtszunahme führen.

Bewegungsmangel

Ein allgemeiner Bewegungsmangel bedeutet, dass die täglich verbrannten Kalorien wahrscheinlich niedriger bleiben als die tägliche Aufnahme. Dies führt im Laufe der Zeit zu einer Gewichtszunahme.

Genetik

Studien haben gezeigt, dass Genetik tatsächlich eine Rolle bei Gewichtsverlust, Gewichtszunahme und Fettleibigkeit spielt. Sie können den Appetit, den Stoffwechsel, die Fettverteilung und das Sättigungsgefühl nach den Mahlzeiten beeinflussen. Dies mag zwar zutreffen, es wird jedoch auch festgestellt, dass Fettleibigkeit im Zusammenhang mit der Genetik immer noch überwunden werden kann.

Medikamente

Einige Medikamente können als Nebenwirkung eine Gewichtszunahme verursachen. Zum Beispiel können einige Antipsychotika eine Gewichtszunahme verursachen, indem sie den Appetit anregen, was zu übermäßigem Essen führt. In ähnlicher Weise können einige Antibabypillen den Appetit und die Flüssigkeitsretention anregen, was zu einer Gewichtszunahme führt. Jede Gewichtszunahme, die auf Behandlungen zurückzuführen ist, sollte mit Ihrem Hausarzt besprochen werden, bevor Sie möglicherweise die Therapie ändern oder die Nebenwirkungen behandeln.

Erkrankungen

Eine Vielzahl von Erkrankungen kann zu einer Gewichtszunahme führen, darunter:

• Hypothyreose
• Diabetes
• Cushing-Syndrom
• Depression
• Schlaflosigkeit

Diese können alle zu einer Gewichtszunahme auf verschiedenen Wegen führen, und langfristige Managementlösungen sollten mit Ihrem Hausarzt besprochen werden, wenn Ihre Gewichtszunahme mit einer Erkrankung zusammenhängt.

Die Risiken von Fettleibigkeit

Fettleibigkeit kann das Risiko für die Entwicklung einer Reihe von Gesundheitsproblemen dramatisch erhöhen, darunter:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Herzinfarkte und Schlaganfälle werden wahrscheinlicher, wenn sich Fett in den Blutgefäßen ansammelt.
• Sexuell – Bei Frauen kann es aufgrund von Fettleibigkeit zu Unfruchtbarkeit und unregelmäßigen Menstruationsblutungen kommen. Übergewicht bei Männern kann zu erektiler Dysfunktion führen.
• Typ-2-Diabetes – Übergewicht kann die Reaktion Ihres Körpers auf Insulin im Laufe der Zeit verändern, was zu Diabetes führt.
• Krebs – Übergewicht erhöht das Risiko, an Gebärmutter-, Leber-, Prostata-, Brust-, Eierstock-, Dickdarm-, Speiseröhren- und Nierenkrebs zu erkranken.
• Verdauung – erhöhtes Risiko für Sodbrennen und Fettlebererkrankungen.
• Schlafapnoe – überschüssiges Fett um den Hals kann die normale Atmung während des Schlafes blockieren und zu Schlafapnoe führen.
• Arthrose – Übergewicht an tragenden Gelenken wie den Knien kann zu einem erhöhten Risiko für Arthrose im späteren Leben führen.
• Geringes Selbstwertgefühl – Unzufriedenheit mit der Form Ihres Körpers kann zu ernsthaften psychischen Problemen wie Vertrauensverlust und möglicherweise Depressionen führen.

Was sind die Vorteile der Gewichtsabnahme?

Es hat sich gezeigt, dass der Verlust von nur 5% Ihres Körpergewichts drastische Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit hat. Es wurde nachgewiesen, dass die aufgeführten Risiken im Zusammenhang mit Fettleibigkeit mit diesem geringen prozentualen Rückgang des Körpergewichts einen klinisch spürbaren Betrag senken.

Behandlungen zur Gewichtsreduktion

Alle Behandlungen zur Gewichtsreduktion umfassen Diät und Bewegung. Obwohl es viele gibt, die es behaupten, gibt es keine wirklichen Wunderbehandlungen, die allein zu einem lang anhaltenden Gewichtsverlust führen. Gewichtsverlust Medikamente und Behandlungen sind entworfen, um Gewichtsverlust zu unterstützen, während die zugrunde liegenden Ursachen angesprochen werden.

Bitte beachten Sie, dass das australische Recht uns daran hindert, bestimmte verschreibungspflichtige Behandlungen zu benennen. Nach Abschluss einer Untersuchung werden Ihnen die Behandlungsmöglichkeiten vorgestellt, die unsere Ärzte verschreiben können. Unsere Ärzte werden dann beurteilen, ob die Behandlung für Sie geeignet ist. Sie können sich auch von Ihrem örtlichen Hausarzt oder Apotheker beraten lassen.

Gewichtsverlust Tabletten

Beginnen Sie mit der Bewertung

Es gibt zwei Arten von bewährten, medizinischen Gewichtsverlust Kapseln.

Das erste Medikament zur Gewichtsreduktion ist eine Kapsel, die die Fettmenge reduziert, die der Körper mit jeder Mahlzeit aufnehmen kann. Die Verringerung der Menge an Fett, die der Körper aufnehmen kann, verringert die tägliche Kalorienzufuhr. Die Kapsel wird 30 Minuten vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen eingenommen.

Dieses Arzneimittel ist nur für Patienten mit einem BMI von über 30 oder >27 mit anderen Risikofaktoren und unter ärztlicher Anweisung zugelassen.

Dieses Arzneimittel wirkt auch abschreckend auf fettreiche Mahlzeiten aufgrund der Magenverstimmung, die auftritt, wenn Sie dies tun. Aus diesem Grund wird empfohlen, es in Verbindung mit einem Diät- und Trainingsplan zu verwenden, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Nebenwirkungen sind Fett im Stuhl, schlecht riechender Stuhl (aufgrund des hohen Fettgehalts), erhöhte Blähungen, schwimmende Stühle, Magenverstimmung, wenn sie mit einer fettreichen Mahlzeit eingenommen werden.

Die zweite Gewichtsverlustkapsel erhöht die Anzahl der vom Körper verbrannten Kalorien und beeinflusst den Bereich des Gehirns, der den Appetit kontrolliert. Dies führt zu einem verringerten Anreiz, zu viel zu essen, und erhöht die Anzahl der Kalorien, die täglich durch die natürlichen Funktionen des Körpers verbrannt werden, was zu Gewichtsverlust führt. Dieses Arzneimittel wird einmal täglich morgens eingenommen.

Dieses Arzneimittel ist nicht für Menschen mit hohem Blutdruck oder Herzrhythmusstörungen geeignet, und Patienten sollten sich an ihren Hausarzt wenden, um ihre Eignung für das Arzneimittel zu beurteilen.

Häufige Nebenwirkungen sind Wachheit, Schlaflosigkeit, schneller Herzschlag, Unruhe, Zittern und Nervosität.

Gewichtsverlust Injektion

Eine neue Art von Gewichtsverlust Medikamente ist eine injizierbare Medizin. Dieses Medikament kommt in einem injizierbaren Stift, der in die Fettschicht des unteren Magens injiziert wird, ähnlich wie Insulin. Es wird einmal täglich angewendet und nach einem langsam ansteigenden Zeitplan verabreicht, um die Toleranz gegenüber dem Arzneimittel zu messen, bis die Erhaltungsdosis erreicht ist.

Wie die erste Kapselbehandlung ist dieses Arzneimittel nur zur Anwendung bei Patienten mit einem BMI von über 30 oder >27 mit anderen Risikofaktoren und unter ärztlicher Anweisung zugelassen.

Häufige Nebenwirkungen dieses Medikaments zur Gewichtsreduktion sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Verstopfung. Weniger häufige Nebenwirkungen können schnelle Herzfrequenz, Geschmacksveränderungen und Schlaflosigkeit sein. Alle Nebenwirkungen sollten mit dem behandelnden Arzt besprochen werden.

Gewichtsverlust Chirurgie

Es gibt eine Reihe von Gewichtsverlust Verfahren heute verfügbar. Die Eignung für jeden muss von Fall zu Fall von Ärzten beurteilt werden, und einige sind möglicherweise nicht für die unterschiedlichen Situationen jedes einzelnen geeignet.

Schoßband

Bei diesem Verfahren wird ein aufblasbares Band um einen Teil des Magens gelegt, wodurch ein kleiner Beutel über dem Band entsteht. Dies führt dazu, dass Sie auch nach kleinen Mahlzeiten satt sind.

Magenbypass

Wie der Name schon sagt, verbindet dieses Verfahren einen Teil Ihres Magens mit einem weiter unten liegenden Teil des Darms und umgeht so einen großen Abschnitt, in dem normalerweise Nahrung aufgenommen wird.

Magenhülle

Bei diesem Verfahren, das auch als Hülsengastrektomie bezeichnet wird, wurde ein Großteil (80-85%) des Magens entfernt. Dies führt zu einem viel kleineren Magen, der weniger Nahrung benötigt, um sich satt zu fühlen, wodurch die Menge der verzehrten Nahrung reduziert wird.

Änderungen des Lebensstils zum Abnehmen

Ernährungsumstellungen sind die wichtigsten Änderungen des Lebensstils zur Gewichtskontrolle. Gewichtszunahme kommt von mehr Kalorien in den Körper als das, was verwendet wird. Das Ausbalancieren der Ernährung, so dass Sie bei einem Kaloriendefizit bleiben, während Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, garantiert Gewichtsverlust.

Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass Diäten und Nahrungsergänzungsmittel der beste Weg sind, um Gewicht zu verlieren. Obwohl diese Diäten kurzfristig wahr sind, sind sie in der Regel nicht nachhaltig und fordern Sie auf, Lebensmittelgruppen vollständig zu kürzen oder nur ein paar verschiedene Arten zu essen. Sobald Sie diese Art von Diäten beenden, kehrt das Gewicht tendenziell zurück, wenn die Kalorienzufuhr wieder zunimmt.

Die beste Diät zur Gewichtsreduktion ist ausgewogen. Der Körper benötigt alle verschiedenen Nährstoffe, um zu gedeihen, Eiweiß, Gemüse, Getreide und ja, sogar Fette und Zucker. Der Schlüssel ist die Menge an jedem, den Sie täglich konsumieren. Um dieses Gleichgewicht zu korrigieren, sprechen Sie am besten mit einem Ernährungsberater oder Ihrem Hausarzt.

Übung

Sobald Ernährungsprobleme behoben sind, kommt als nächstes Übung. Die zweite Hälfte der Gewichtsverlustgleichung erhöht die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper täglich verbrennt, um mehr zu erreichen, als verbraucht wird. Bereits 30 Minuten körperliche Aktivität täglich beschleunigen den Gewichtsverlust drastisch.

Um sich bei körperlicher Aktivität wohler zu fühlen, wird empfohlen, mit einem persönlichen Trainer zu sprechen oder an einer Klasse teilzunehmen, damit Sie sicher Übungen mit Unterstützung lernen können, während sich Ihr Körper an die Änderung der Aktivität anpasst.