Laser Cut træ gymnastik ringe
Gymnastic ringe er fremragende udstyr til kropsvægt fitness træning. Alt fra push-ups, dips og pull-ups til avancerede bevægelser som muskel-ups og det sagnomsuste jernkors kan gøres på et par gymnastikringe for at forbedre kerne-og overkroppens styrke og stabilitet. Plus, som mine børn kan bevidne, det er virkelig sjovt at svinge fra dem. Her er en god guide til at komme i gang med ringene, og en grundlæggende rings træningsrutine.
du kan købe gode, kommercielt fremstillede ringe, men hvad med at lave dine egne i stedet? Der er flere eksempler online på DIY ringe lavet af enten krydsfiner eller PVC rør.
du kan oprette disse træringe ved at laminere to stykker 3/4″ krydsfiner, skære med et stiksav og derefter slibe.
disse ringe fremstilles ved at fylde PVC-rør med en længde af reb og sand og derefter opvarme dem i ovnen for at blødgøre plasten og derefter danne.
jeg har et sæt kommercielle træringe (træ er det foretrukne materiale, da det absorberer sved og hjælper med dit greb), men jeg har besluttet, at jeg gerne vil lave et andet sæt med en lidt større grebdiameter (mit nuværende sæt er 1,1″ international størrelse). Jeg vil hellere ikke bruge puslespil-cut cylinder-metoden og den efterfølgende vanskelighed med at slibe lige vægge ned til en perfekt cirkel. Min plan er at begynde med laserskæring ti tynde, trinvise lag ud af baltisk birk, så når de stables, er de tættere på den endelige profil. Denne tilgang skal gøre det lettere at slibe dem ned til den rigtige cirkulære profil efter limning.
startende fra fra standarddimensioner (1-1/4″ diameter profil, 7″ indvendig diameter) udarbejdede jeg designet i næsehorn, et NURBS-modelleringsværktøj, jeg bruger til præcis 3D-modellering og laserskærer CAD-Udarbejdelse. (Du kan gøre det samme i de fleste CAD-eller 3D-modelleringspakker.)
jeg skar derefter min endelige designmodel i 1/8″ snit med en trinvis firkantet profil for at efterligne de laserskårne materialer, jeg ville samle. Dette gav mig ti cirkulære skiver til laserskæring og samling.
da jeg stabler og limer ti ringe af forskellig størrelse sammen, replikerede jeg profilkurven på mine stablede stykker og brugte dette som en guide til at skabe en laserskåret stabling/limejig. Jeg vil skære fire af disse til at lægge mine ringskiver til limning og fastspænding.
jeg har bestilt baltic birch krydsfiner, og er klar til laserskæring — og masser af slibning. Hvis alt går godt, får jeg dem super glatte, som mit nuværende sæt. (Fordi ellers splinter. Hvilket er dårligt.)
også en note om sikkerhed: sørg for at rigge dine ringe omhyggeligt fra noget, der kan understøtte belastningen. Du kan købe spændte stropper online lavet til ringe, eller, gør som jeg har, og brug bjergbestigningsbånd og karabinhager til at fastgøre dem til baggårdens svingesæt.
hvis du gerne vil komme i gang og bygge dine egne gymnastikringe, kan du hente mine designfiler her på Thingiverse. Hav det sjovt, og vær venlig at dele dine resultater.