Info: støtte børn med selektiv mutisme-råd til forældre

Info: støtte børn med selektiv mutisme-råd til forældre

1. Sørg for, at dit barn føler sig værdsat og sikkert
børn med selektiv mutisme er så ivrige efter at tale, at de muskler, de har brug for til at tale, fryser (især deres stemmebånd), og de kan ikke lave en lyd. Enhver angst, misbilligelse eller usikkerhed, de henter fra voksne, vil øge deres egen følelse af skyld, fiasko og frygt for fremtiden – de vil så spænde op og finde det endnu sværere at tale.

det er ikke bare drilleri, der får børn til at føle sig dårlige over sig selv. Spørger ‘Hvorfor taler du ikke?’eller’ Hvornår vil du have en go?’antyder, at du ikke kan lide dem, som de er, ønsker, at de var forskellige og værst af alt, har ingen anelse om, hvad de skal gøre ved det. De vil bekymre sig om, at de forstyrrer dig og forsøger at undgå situationer, der sandsynligvis vil fremhæve deres vanskeligheder. Gentagne gange spørger ‘talte du i dag?’eller’ hvordan kom du videre?’får børn til at frygte at gå i skole, hvis de svigter dig.

vi er nødt til at fortælle børn, hvorfor de har svært ved at tale på bestemte tidspunkter i stedet for at stille spørgsmål, de ikke kan besvare. Forsikre Dem om, at alle vokser op med barndoms frygt, og selvom de finder det vanskeligt at tale lige nu, de finder det lettere, når de bliver ældre. Deres frygt vil forsvinde, fordi de vil vænne sig til at tale, et lille skridt ad gangen, og i mellemtiden er der mange andre måder at deltage i og have det sjovt på. Dit barn har brug for godkendelse, uanset om de taler eller ej, så vær positiv over deres indsats og fortæl dem, hvor modige de er, når de prøver nye ting. Jo roligere du er, jo mere afslappet bliver dit barn, og jo hurtigere bliver de bedre.

2. Prøv at reducere forlegenhed eller vrede over dit barns adfærd
vi er nødt til at acceptere vores børn, som de er, og ikke sætte dem på stedet ved at skubbe dem til at tale med andre mennesker eller henlede opmærksomheden på deres tale. Lad dem varme op i deres egen tid, hjælpe dem med at løsne sig gennem fysisk leg, deltage i aktiviteter selv eller give dem et job at gøre, som du ved, at de vil klare sig godt, og de er meget mere tilbøjelige til at slappe af tilstrækkeligt til, at deres talemuskler begynder at bevæge sig igen.

3. Uddann familie og venner om arten af dit barns vanskeligheder
dette bør ikke være anderledes end at fortælle andre mennesker, at dit barn har en reel frygt for vand eller hunde og forventer, at de laver kvoter. Lad aldrig dit barn høre dig fortælle folk, at de ikke kan eller ikke vil tale, da dette styrker deres tro på, at det er umuligt at tale og kan gøre det meget vanskeligt for dem at bryde mønsteret – især når du er til stede! Din besked skal være meget mere positiv. Forklar, at når de er bekymrede for at tale, kan de ikke få deres ord ud, og at stille spørgsmål og lægge pres på bare gør det værre. De vil være i stand til at tale, når de erobrer deres frygt, og når de gør det, er det vigtigt, at der ikke opstår noget besvær – alle har brug for at fortsætte som om de altid har talt! Imens, hjælpe andre med at respektere alternative former for kommunikation – nikke, peger, smilende, vinker, skrivning, taler gennem en ven eller forælder osv.

eg:

• Joe har brug for lidt tid til at varme op, vær venlig ikke at tro, at han er uhøflig.
• Amy vil være fuld af dette, når hun kommer hjem, men rolig, hvis hun ikke taler med det samme. Hun har brug for at se og lytte først
• Sam har det sjovt, og hvis vi bare lader ham deltage i sit eget tempo, kan han begynde at tale.
• Jade ville elske at lege med dig. Hun kan vise dig, hvad hendes dukker kan lide at gøre, og senere fortæller hun dig måske også om dem.
• Sarah kommer til at lytte, mens vi har en snak. Hun afbryder eller sender en SMS til mig, hvis hun vil tilføje noget.
• når Gemma er vant til alle, vil hun tale lige så meget her som hun gør derhjemme!
• kan du venligst sørge for, at ingen gør et stort ståhej, når Dale begynder at tale? Hvis du bare taler stille tilbage, finder han det let at fortsætte.
• Ali bliver meget modigere ved at tale med voksne, men til at begynde med ville det virkelig hjælpe ham, hvis du kunne lade ham fortælle sine venner, hvad han vil sige.

4. Opbyg selvtillid ved at fokusere på dit barns præstationer
i samtaler med dit barn, dine venner og dig selv skal du fokusere på, hvad dit barn kan gøre, ikke på, hvad de ikke kan. støtte dem i deres interesser og kreative talenter og find måder, hvorpå de komfortabelt kan demonstrere deres færdigheder over for andre.

5. Hold dig travlt og have en rutine
aktivitet og fysisk træning er godt for sind, krop og sjæl og hjælper med at holde angst i skak. Sidder rundt gør ingenting øger stress, som gør usikkerhed om dagens begivenheder. Start hver dag med en plan, der inkluderer motion – hvad enten det er at slukke for damp efter skole for yngre børn, feje blade op eller gå med hunden for ældre børn.

6. Husk, at undgåelse styrker frygt
når vi gør ting for vores børn eller lader dem undgå aktiviteter, bekræfter vi barnets tro på, at disse ting er for vanskelige eller truende for dem. Selvfølgelig ønsker vi ikke, at vores børn skal mislykkes eller blive ulykkelige, men ved at fjerne behovet for at engagere sig på et eller andet niveau fjerner vi deres muligheder for at lære, opleve succes og blive uafhængige. Hemmeligheden er at gøre aktiviteter lettere, kortere eller mere håndterbare, så børn er mindre overvældede og går. På denne måde viser vi, at angst er en normal del af livet og kan styres. Hvis deres eneste måde at håndtere angst på er at eliminere den fuldstændigt gennem undgåelse, vil de vokse op uden mestringsstrategier.

eg:

• i stedet for at bestille til dit barn, bede dem om at vise tjeneren, hvad de vil have.
• i stedet for at undgå en fest helt, skal du sørge for at ankomme først, når det er stille og kun blive 15 minutter – chancerne er, at dit barn vil bede om at blive lidt længere!
• i stedet for at tage noget, der tilbydes dit barn, skal du først forsikre dit barn om, at det er OK at tage det, og om nødvendigt bede om, at det placeres et sted praktisk, så dit barn kan tage det, når de er klar.
• i stedet for at afvise en invitation, spørg om du også kan gå som hjælper.
• før børn fravælger en aktivitet fuldstændigt, skal du prøve at finde ud af med dem, hvilken del de finder vanskelig/foruroligende og se efter en løsning.
• hvis børn går glip af skolen, lad ikke undgåelse blive en sjov mulighed. Sørg for, at de bliver i sengen eller laver skolearbejde i skoletiden i stedet for at lege. Diskuter eventuelle bekymringer og få skolens støtte til at sikre et positivt afkast.
• i stedet for at svare til dit barn (som hurtigt bliver en vane!), prøv et af følgende:
  • gentag spørgsmålet, så dit barn kan se på og svare dig
  • omformulere det som et ‘ja/nej’ spørgsmål, så et nik eller rystelse af hovedet vil gøre
  • afbøje det, f. eks. ‘Jeg spørger Peter om, at han i et øjeblik, når han er bosat i ‘eller’ det er et godt spørgsmål – Peter, vil du tænke lidt over det og fortælle mig senere?’

7. Ledsage barn, men som en generel hjælper snarere end deres personlige assistent
hvis den eneste måde dit barn vil deltage i en skoletur, brune, fodbold osv. er hvis du går med dem, frivilligt dig selv som en generel hjælper, gør et punkt i at tale med andre børn og blive aktivt involveret for at hjælpe socialisering snarere end afhængighed.

8. Lad børn vide, hvad der sker
Advar børn om ændringer i deres rutine og forbered dem på nye begivenheder ved at tale igennem, hvad der vil ske. Øv eller lav et spil virkelige scenarier som at gå til lægerne, optikere, McDonalds eller bestille en kinesisk afhentning. Tag det i sving for at være patienten, lægen, serveren osv. og øv / skriv ned telefonopkald. Besøg nye skoler så hurtigt som muligt for at møde og uddanne nøglemedarbejdere, tage billeder for at vise slægtninge, kaste våde svampe på sommermessen osv.

9. Giv en flugtvej
frygtede situationer er meget lettere at tolerere, når vi har kontrol over at vide, at vi kan fravælge, hvis det hele bliver for meget – signalet til tandlægen, redningsteksten, uafhængige transportmidler.. Børn har langt mindre kontrol over deres flugtveje end voksne, så det er vigtigt at give dem den samme sikkerhed. Hvis børn er bekymrede over en skoletur eller gå til en vens hus, skal du sørge for at hente dem ved frokosttid, så de kun går halvdelen af dagen eller siger, at du ringer med intervaller for at se, om de har brug for indsamling. Gradvist forlænge tiden.

10. Forår ikke overraskelser på dit barn
mange forældre kan ikke lide at advare deres børn om en kommende begivenhed, fordi de så ser deres barn bekymre sig i dage eller uger og gør alt, hvad de kan for at undgå det. De foretrækker at fortælle deres barn på dagen og finde de klare rimeligt godt, fordi de ikke har haft tid til at tænke over det.

dette er en risikabel strategi, der øger snarere end reducerer angst. På overfladen fungerer det godt, men det er en meget kortvarig gevinst. Selv når børn klarer sig rimeligt godt med den begivenhed, der blev sprunget på dem, vil de normalt have tolereret det i en høj spændingstilstand snarere end at føle sig afslappet og i kontrol. På lang sigt er de konstant på vagt og venter på den næste overraskelse, og tvivl sætter i, at de kan stole på, at alt er, hvad det ser ud til. Desuden fratages de muligheden for at lære, at angst ikke behøver at blive elimineret, det kan styres gennem forberedelses-og mestringsstrategier såsom at uddanne nøglepersoner og have en flugtvej.

11. Husk, at det kan være lige så skræmmende at tale med børn som voksne
Hjælp dit barn med at lege med andre børn i stedet for at lade dem fortsætte med det. Deltag i dem, startende med aktiviteter eller spil, hvor det er valgfrit at tale, så i alle kan koncentrere jer om at have det sjovt.

12. Etablere sikre grænser med dit barn, så de kan tage små skridt fremad
at grine, synge, tale sammen og tale med forældre vil være meget lettere end at tale med andre mennesker. Men børn er ofte bange for at gøre disse ting, hvis det gør opmærksom på dem og fører til en forventning om at tale. Berolige dit barn:

eg:

• bedstemor ved, at du ikke kan tale med hende endnu, men det er OK at tale med mig og far foran hende.
• det er svært at tale med din lærer i øjeblikket, men det er OK at grine.
• det er OK at deltage i sangen, Ingen får dig til at tale bagefter.
• det er fint at tale med os her i en meget stille stemme, ingen vil gøre noget. Du behøver ikke at tale alene, du kan bare prøve at deltage, når alle taler sammen.

13. Brug telefon-og optageenheder som et springbræt til den ægte vare
gå til www.talkingproducts.co.uk for dejlige ideer til gaver og taler praksis – børn kan tilpasse lykønskningskort med en optaget besked eller lave en talende fotoalbum for eksempel. Hvis børn ikke kan tale med deres pårørende eller lærer ansigt til ansigt endnu, kan de efterlade en besked på en mobiltelefon eller føre en samtale via en ‘talende Pod’ eller MP3-afspiller. Hvad med at tilskynde søskende til at tage det på skift for at optage beskeden på dit hjemmetelefon? Lærere kan lytte til børn, der læser til deres forældre over telefonen i stedet for i klasseværelset. Endelig kan børn vænne sig til at tale med fremmede ved at øve sig med stemmegenkendelsesprogrammer (f.eks. Train Tracker 0871 200 4950). Dette opbygger tillid, volumen og evnen til at gentage uden panik, sikker i viden om, at det er en robot, ikke en rigtig person. Før du ved af det, bestiller de en kineser eller en kage over telefonen!

14. Skub grænserne, begyndende med sikre fremmede
vær ikke bange for at lade børn gå uden nu og da, så de udvikler den smule ekstra beslutsomhed til at konfrontere og overvinde deres frygt. De vil ofte overraske dig! Forklar f.eks., at du har for travlt til at stoppe, hvad du laver, men der er pengene, hvis de ønsker at få en is. Må ikke få det for dem. Hvis isbilen kører væk, skal du roligt sige, ‘husk, Du kan prøve igen i morgen’. Forsikre børn om, at der kun er brug for et par ord, og at der ikke er behov for at føre en samtale.

15. Opmuntre en meget stille stemme i stedet for at hviske
Accepter hvisken ved den ulige lejlighed, hvis du virkelig kan høre og har travlt, men ikke sænk hovedet, så dit barn kan hviske i øret. Dette bliver let en vane og tilskynder til undgåelse. En meget stille stemme er meget bedre end en hvisken, da den gradvist bliver højere, når dit barn får tillid.

så hvis dit barn vil tale med dig, men er bekymret for at blive overhørt, enten:

a) drej, så du blokerer dit barns syn på den, de er bekymrede for, og ved at opretholde øjenkontakt skal du stille sige ‘benådning?'(hvisk ikke!) eller ‘det er OK, Jeg lytter ikke’. eller
b) bevæg dig langt nok væk fra tilskuere, så dit barn kan tale til dig ansigt til ansigt snarere end i dit øre. Hvis du er midt i en samtale, skal du bede dit barn om at vente på, at du er færdig, og træk derefter væk for at tale med dit barn.

det er ikke nødvendigt at forklare, hvad du laver, men hvis dit barn spørger, hvorfor de ikke kan hviske, skal du forklare, at for meget hvisken vil give dem ondt i halsen, så det er bedre at stå, hvor de kan tale normalt. Hold dig til dette, og meget snart behøver dit barn ikke at flytte så langt væk. NB Denne teknik virker kun for forældre og personer, som barnet ikke har svært ved at tale med, når der ikke er nogen andre i nærheden.

16. Spørg venner, familie, butik-assistenter osv at tale med dit barn gennem dig, hvis du ved, at de ikke vil være i stand til at reagere direkte.

eg:

‘hvilken farve vil din søn gerne prøve først?’
‘ maks, hvilken farve vil du prøve først?’
(maks. point til brune sko) ‘ han vil gerne prøve de brune, tak.’

‘jeg elsker maks. Kan du spørge ham, hvilken skole han går på? Du kan godt lide din skole, ikke dig, hvad hedder det?’
‘St. Joseph’
‘maks siger, at det hedder St. Joseph ‘s.’

hvis børn er afslappede med dig offentligt og ved, at du ikke skubber dem til at tale direkte med andre mennesker, vil du opdage, at de begynder at skære mellemmanden ud!

17. Hjælp dit barn med at aflaste deres stress sikkert
at være opmærksom, ængstelig og ude af stand til at tale meget af dagen er en stor belastning. Det er almindeligt og kan være udfordrende for hele familien at få hovedparten af SM-børns ophobede følelser, når de kommer hjem fra skolen, men de har brug for dig til at forstå, at det er naturligt at føle sig sådan og give en ro, sikkert sted snarere end mere følelsesmæssig omvæltning. Dit barn kan have brug for en chance for at slappe helt af efter skole, før du forsøger lektier, eller en fysisk udløb for deres frustration – trampolining, svingbold eller svømning for eksempel. Voldelige computerspil er ikke en god ide!

når du er ked af det, kan dit teenagebarn bruge en flad tone, der lyder uhøfligt og konfronterende. Stig ikke op til dette, ellers eskalerer du dit barns stress og gør tingene endnu værre. Genkend deres angst, tag en dyb indånding og fortsæt i en rolig blid tone. Hvis de slår verbalt eller fysisk ud, skal du roligt reflektere: ‘jeg er ked af, at du har haft en så dårlig dag’ og lade dem være alene for at lytte til musik, bash en pude eller læg den på papir, indtil de har det bedre. Når tingene er roligere, anerkende deres frustration, men forklare, at familien ikke behøver at lide deres udbrud, så vil holde ud af deres måde, hvis de forsøger at tage det ud på andre mennesker. Diskuter alternative forretninger og sig, at hvis du ved, hvad der har forstyrret dem, kan der være noget, du kan gøre for at hjælpe.

endelig se på din egen livsstil. Har dit barn god grund til at være bekymret for din adfærd? De kan ikke forbedre sig, mens de bekymrer sig om dig.

18. Vis dit barn det er OK at slappe af og have det sjovt
hvis forældre har urealistiske standarder og forsøger at holde deres børn og hus uplettede med alt på plads, vil deres børn konstant bekymre sig om at spilde eller bryde noget, få mad på deres hænder eller ansigter, røre ved noget uhygiejnisk eller gøre rummet sjusket. De bliver ekstremt ængstelige i skolen eller andres huse, hvor de opfatter et andet sæt standarder. De vil ikke være i stand til at tolerere livlig, ustruktureret opførsel eller engagere sig i normalt rodet leg som fingermaleri, papier m lolistch eller grave efter orme.

denne frygt for at blive snavset og sætte noget på det forkerte sted kan sprede sig til en frygt for at bruge toiletter uden for hjemmet og manglende evne til at tage risici. Det vil helt sikkert påvirke børns evne til at slappe af omkring andre mennesker og få venner. Det er vigtigt for hele familien at nyde måltiderne, havearbejde, madlavning og leg uden frygt for at lave rod – læg vådservietterne væk til slutningen af aktiviteten!

19. Hvis der tales forskellige sprog i skolen og hjemme, skal du være et godt eksempel
dit barn har brug for at høre dig gå på at tale skolens sprog i skolen og med deres nye klassekammerater. Vis dem læring er sjovt og fejl er OK! Spørg læreren, om dit barn kan bruge lidt tid sammen med andre børn, der taler det samme sprog en del af dagen, og undervise deres ordforråd til engelsktalende børn, så alle ser, hvordan det er at lære noget nyt.

20. Gør forklaringer, instruktioner og påmindelser visuelle
ængstelige børn føler sig hurtigt overbelastede, glemmer ting let og har tendens til at tage ting bogstaveligt eller til pålydende værdi. Angst forårsager ‘hjernefrysning’, så vi ikke er i stand til at indtage alt, hvad vi hører, og kan ikke tænke sideværts eller rationelt. Læg ting på papir, så børn har en tjekliste, de skal følge i stedet for at prøve at huske instruktioner. Hvis de gentagne gange stiller det samme spørgsmål for beroligelse, skal du give dem en visuel påmindelse og svare på yderligere spørgsmål ved at bede dem om at henvise til det og fortælle dig svaret.

21. Anerkend angst, men giv den ikke næring med en følelsesmæssig reaktion; roligt give en afledning eller en klar handlingsplan
børn har brug for kort sympati efterfulgt af faktisk vejledning og styrke – ikke vrede, bekymrede udseende eller beskyttende krammer, som bare bekræfter, at der er noget at være bange for. For eksempel, hvis de klager over en mavepine, før de besøger en vens hus, siger ‘stakkels dig, Jeg ved, at du er lidt bekymret, men Joshs mumie ved alt om at vente, indtil du er klar til at tale. Jeg ved, hvad der vil hjælpe, indtil vores vogn kommer her, hvor er det katalog, du ville se på?’

eller, hvis de ikke vil gå til lægen, siger ‘Vi kan tage noget med os for at lege i venteværelset. Lad os vælge noget og have et spil nu’.

hvis de har svært ved at adskille sig fra dig, skal du blive, men ikke klamre dig til dem eller lægge dem på dit skød – Udforsk rummet sammen og find ting at gøre. Hvis det er relevant, skal du forklare, hvordan du eller andre vil gøre situationer håndterbare for dit barn.

ældre børn bliver nødt til at diskutere deres frygt for at starte en ny skole, skifte klasse, tage på skoletur osv. Eksternaliser deres ængstelse ved at nedbryde begivenhederne og skrive hver komponent på en post-it – note-coach-rejsen, tager det rigtige tøj, komme på toilettet i tide osv. Sorter derefter post-it-noterne i 3 kolonner – ting, jeg ikke behøver at bekymre mig om, ting, der bekymrer mig lidt, og ting, der bekymrer mig meget. Nu kan du blive enige om, hvilken del du skal tackle først og strategier til at hjælpe. Nogle post-it-noter, du vil forlade for at håndtere en anden gang, men allerede vil angsten være ude af barnets hoved og virke mere håndterbar. Medmindre problemer nedbrydes på denne måde, vil børn gerne undgå situationer helt uden at forstå den specifikke kilde til deres angst.

22. Besvar angstspørgsmål med et andet spørgsmål, så dit barn bliver problemløseren
børn har en tendens til at bombardere forældre med spørgsmål, når de prøver at kontrollere deres angst,
f. eks. Hvem skal være der?
hvor længe vil det vare?
er de gået?
skal du tale med min lærer? osv. osv.

i stedet for at svare (hvilket sjældent lindrer angsten) skal du svare med et andet spørgsmål, så børn begynder at forstå deres angst og kan tænke på mestringsstrategier:
f. eks. hvem håber du vil være der?
hvor længe tror du, du kan klare?
Hvorfor vil du have dem til at gå?
hvis jeg taler med din lærer, hvad vil du have mig til at sige?

23. Fejr dit barns unikke kvaliteter
vi kan ikke ændre SM-børns personlighed-og vil ikke! De er naturligt følsomme individer, der tager livet alvorligt og sætter sig umuligt høje standarder. Ulempen er en tendens til at blive overvældet af nyhed, forandring og kritik; opadrettede er en empatisk, loyal og samvittighedsfuld karakter. Når de behandles retfærdigt og får lov til at vise deres sande farver, SM-studerende viser ofte langt mere kreativitet og indsigt end deres jævnaldrende.

Maggie Johnson
selektiv mutisme rådgivningstjeneste, Kent Community Health NHS Trust