14 nejsilnější celebrity v Hollywoodu

14 nejsilnější celebrity v Hollywoodu

Hollywood nemá nedostatek nadlidských postav. Od superhrdinů po světově úsporné akční hvězdy, barbaři k Gladiátorům, téměř každý vedoucí muž si dá nějaký vážný čas v tělocvičně, než se objeví na obrazovce.

a dává to smysl, že? Nevěřili byste nadlidské síle nebo zastrašující zdatnosti postavy, kdyby neměli svaly trhání košile, aby ji prodali. Ale zatímco nespočet hvězd zobrazuje na obrazovce silné postavy, které celebrity skutečně chodí po procházce se skutečným životem, síla tryskání činky? Abychom odpověděli na tuto otázku, rozebíráme 11 nejsilnějších celebrit v Hollywoodu(s některými vážně působivými čísly, které to podporují).

také se vám bude líbit:
LeBron James ‚Insane Diet & tréninkový plán
Chris Evans‘ Captain America Workout & dietní plán
Arnold Schwarzenegger ‚ s Diet and Workout Plan

Arnold Schwarzenegger

bylo by téměř urážlivé nezačínat seznam s osminásobným panem Olympií Arnoldem Schwarzeneggerem. Původní Hollywoodský silák a bývalý guvernér Kalifornie, Arnold se objevil v neuvěřitelných 56 Filmy během jeho 40 rok hollywoodská kariéra. A i ve zralém stáří 73 let zaručuji, že Arnold je stále na lavičce víc, než by většina z nás snila.

jeho legendární síla dokonce vyvrcholila tím, že po něm byla pojmenována událost strongman. Arnold Classic byla založena v roce 1989 a ctí kulturní ikonu s různými strongman, kulturistika, a fitness soutěže. Během svého vrcholu, původní ‚Conan Barbarian‘ mohl benchpress 200kg a mrtvý tah přes 310kg … šílený.

Squat Max: 474 lbs (215kg)
Bench Press Max: 441 lbs (200kg)
Deadlift Max: 683 lbs (310kg)
Narozen: 30. července 1947 (Věk 73 let), Štýrsko, Rakousko
výška: 1.88 m
: Film, politika

Dwayne“ The Rock „Johnson

dalším hollywoodským a-listerem se zálibou ve zvedání není nikdo jiný než Dwayne „The Rock“ Johnson. Pokud jste jedním z jeho 205 milionů Instagram následuje, znáte důvod, proč je na prvním místě-jeho tréninky jsou legendou. Zaměstnává svou mentalitu „nejtěžšího pracovníka v místnosti“ do každé oblasti svého směšně úspěšného života, Johnson trénuje dvakrát denně šest dní v týdnu, aby si udržel svou monstrózní postavu.

Skála je tak oddaná své postavě, že cestuje s přenosnou tělocvičnou nazvanou „Železný ráj“. Nyní, nemluvíme jen o několika činkách a bradě nahoru, „Železný ráj“ je 20 tun kovu drceného špičkou, který cestuje se skálou po celém světě. Jejda.

Bench Press Max: 425 lbs (192kg)
Narozen: 2. května 1972 (Věk 48 let), Hayward, Kalifornie, Spojené státy americké
výška: 1.96 m
slavný: Film, zápas

Chris Hemsworth

není to všechno CGI a trikové osvětlení s „bohem hromu“, Thor je v reálném životě stejně silný jako na obrazovce. Chris Hemsworth dělá seznam s lehkostí díky své notoricky intenzivní pracovní etice a tréninkovým metodám při přípravě na role. Po všem, nemůžete hrát superhrdinu větší než život bez bicepsu, který ho prodá.

Chris tvrdě pracuje s osobním trenérem lukem Zocchim, aby rozbil tréninkový režim superhrdiny, který zahrnuje tělesnou hmotnost a tradiční cvičení na posilování. Pokud se chcete dozvědět více o Chrisových cvičeních, plánech jídla a dalších zdravotních radách, můžete se podívat na jeho fitness aplikaci „Centr“.

Narozen: 11. srpna 1983 (věk 37 let), Melbourne
výška: 1.9 m
známý pro: Film

Zac Efron

libra za libru, Zac Efron může být jen nejsilnější osobou na tomto seznamu. U 5 ‚ 9 “ a 75 kg trvalo Efronovi pouhých 12 týdnů, než se dostal pod 5% tělesného tuku pro jeho směšně vytesanou postavu Baywatch.

nenechte se zmást tím, že dospívající hvězda otočila hollywoodské srdce-pulzuje, ale dává do práce. Když není na lezení po horách a surfování na vlnách po celém světě, zjistíte, že v tělocvičně rozbíjí brutální kalistenické tréninky. Můžete se podívat na některé z jeho cvičení v jeho seriálu YouTube „Gym Time“.

Narozen: 18. října 1987 (Věk 33 let), San Luis Obispo, Kalifornie, Spojené státy americké
výška: 1.73 m
známý pro: Film

Jason Momoa

další na našem seznamu nejsilnějších Hollywoodu je „král Atlantidy“, Jason Momoa. Ani jeden pro „nudné“ cvičení v tělocvičně, Momoa preferuje cvičení venku a zahrnuje co nejvíce surfování, sprinty do kopce, a box jak je to možné. Chcete-li přidat do tohoto seznamu outdoorových cvičení, Momoa je také působivý horolezec, což není malý výkon, když nesete 110 kg svalu.

Chcete-li budovat a udržovat svou impozantní postavu, Momoa zaměstnává program cvičení s vysokou rep s krátkými přestávkami na odpočinek, které zahrnují horolezectví, závaží a cvičení s tělesnou hmotností. Ve skutečnosti je tu dokonce klip Momoa, který dělá opakování 88 liber vážených pull-upů,což je pro zvíře 105kg docela síla.

Narozen: 1. srpna 1979 (Věk 41 let), Nanakuli, Havaj, Spojené státy americké
výška: 1.93 m
známý pro: Film

Hugh Jackman

za svým „pěkným“ exteriérem je Hugh Jackman vážným zvířetem v tělocvičně. Ve věku 52 let vstoupil Hugh do slavného klubu 1000 liber. Chcete-li získat své členství v klubu, musíte bench press, squat a deadlift dohromady 1000 liber (453 kg). Aby dosáhl čtyřmístného čísla, Hugh naklonil 235lb (106 kg), dřepl 355lb (161 kg) a mrtvý tah 410lb (186 kg). Představte si, co mohl zasáhnout ve svých nejlepších letech.

Jackman vzal svůj trénink na Wolverine velmi vážně a devětkrát během 18 let proměnil své tělo, aby hrál roli neporazitelného X-Mana. Podle jeho trenéra zahrnuje Hughův trénink převážně nízké Rep složené pohyby a vysoká rep cvičení ke stimulaci růstu svalů na konci tréninku.

Bench Press Max: 235 lbs (106kg)
Squat Max: 355 lbs (161kg)
Deadlift Max: 465 lbs (210 kg)
Narozen: 12. října 1968 (Věk 52 let), Sydney
výška: 1.9 m
slavný: Film, scéna

Mark Wahlberg

novinky flash, Marky Mark je roztrhaný. A abych byl upřímný, chtěl by být s šíleným denním rozvrhem, kterým si prochází. Probuzení v 2: 30am, jeho první trénink se provádí dříve, než většina z nás jsou z postele. Pár, který s dalšími 2 tréninky a 7 jídly po celý den, není divu, že 49letý udržuje svou roztrhanou postavu po celý rok.

ale jeho svaly nejsou jen pro vzhled, Wahlberg získává své místo na tomto seznamu svými brutálními tréninky, bláznivým režimem a naprostým odhodláním. Upřímně, jaký šílený muž se probudí ve 2: 30 na cvičení?

Bench Press Max: 335 liber (151 kg)
Narozen: 5. června 1971 (Věk 49 let), Dorchester, Boston, Massachusetts, Spojené státy americké
výška: 1.73 m
známý pro: Film, jeviště

John Cena

dlouho předtím, než byl WWE Neviditelný muž a největší drawcard, John Cena byl vysokoškolský fotbalista a ctižádostivý kulturista. Brzy obchodování s těmito aspiracemi na zápasnickou kariéru, jeho postava v ringu se stala synonymem naprosté síly a moci. V jednu chvíli Cena dokonce zvedl 500 liber (227 kg) co-star Big Show a hodil ho přes rameno.

mimo prsten bere Cena svůj silový trénink opravdu, opravdu vážně. Skála může mít svůj železný ráj, ale cena má svou tělocvičnu „Hard Nock‘ s South“. Nachází se v Tampa Bay, Cena umožňuje začínajícím zápasníkům přijít a trénovat s ním a je to místo některých z nejneuvěřitelnějších výkonů síly ceny.

tyto výkony zahrnují 210kg benchpress, 287kg squat a 295kg deadlift. Jo, to je téměř 800 kg šílené síly a síly, což znamená, že John Cena není jednou z nejsilnějších hollywoodských celebrit,je jedním z nejsilnějších mužů na světě.

Bench Press Max: 462lbs (210 kg)
Squat Max: 632 lbs (287 kg)
Deadlift Max: 650 lbs (295 kg)
Narozen: 23. Dubna 1977 (Věk 43 let), West Newbury, Massachusetts, Spojené státy americké
fakturovaná hmotnost: 251 lb (114 kg)
fakturovaná výška: 6 ft 1 in (185 cm)
slavný: Film, zápas

Jason Statham

Jason Statham nehraje jen tvrdé kluky na obrazovce, anglický herec ztělesňuje tuto vlastnost svou extrémní kalistenikou a výcvikem bojových umění.

po tréninku s bývalými námořními seals a bojovými odborníky přijala akční filmová hvězda nesmyslnou, vysoce intenzivní tréninkovou metodu, která vytvarovala jeho skvěle drsnou a svalnatou postavu. Statham, který se nezajímá o svalovou hmotu, dává přednost práci na pohybech, které budují funkční a výbušnou sílu. Možná proto je dokonale schopen vykonávat „lidskou vlajku“.

Narozen: 26. července 1967 (Věk 53 let), Shirebrook, Velká Británie
výška: 1.78 m
známý pro: Film

Henry Cavill

Self-vyznával herní blbeček, Henry Cavill není hrbit, pokud jde o práci ven. Debutoval v Hollywoodu ve filmu Superman „Man Of Steel“, Cavill podstoupil transformaci čelistí pro roli přidáním 8 kg svalu a poklesem procenta tělesného tuku na sub-10, aby mohl hrát Kryptonského hrdinu.

může se pochlubit 200kg mrtvým zdvihem, jeho působivá síla by ho viděla pohodlně se kvalifikovat do klubu 1,000 liber s kolegou hvězdou Hughem Jackmanem. Povzbuzující pro nás ostatní, herec „Zaklínač“ připustil, že budování svalů pro něj nikdy nebylo snadné, a je to něco, co vyžaduje neustálou práci a odhodlání.

Squat Max: 365 lbs (165kg)
Deadlift Max: 435 lbs (197kg)
Narozen: 5. května 1983 (věk 37 let), Saint Helier, Jersey
výška: 1.85 m
známý pro: Film

Michael B. Jordan

Michael B. Jordan byl vždy svalnatý, ale když měl za úkol hrát Marvel villain Killmonger, věděl, že musí věci posunout na jinou úroveň. Při odchodu ze své působivé postavy pro Creed, kde už byl zvednutý, přidal herec dalších 10 kg rovného svalu pro roli s měsíci intenzivního tréninku a stravy.

aby bylo dosaženo takového bláznivého výsledku, Jordan trénoval šest až sedm dní v týdnu, jedl sedm jídel naplněných bílkovinami denně a čerpal sklonové hrudní lisy s činkami 50kg pro opakování.

Bench Press Max: 315 lbs (142 kg)
Narozen: 9. února 1987 (Věk 33 let), Santa Ana, Kalifornie, Spojené státy americké
výška: 1.83 m
slavný pro: Film

Sylvester Stallone

nepotřebuje génia, aby zjistil, že Sly je šíleně silný. Nejvíce roztrhaný 74letý muž na světě udělal kariéru z fyzického exempláře a podle Stalloneho vlastního přiznání to vyžaduje hodně práce. V počátcích, Stallone byl obrovským fanouškem tradičních kulturistických a olympijských zvedacích technik,na které byl pochopitelně talentovaný. Zprávy naznačují, Stallone byl schopen bench press 385-400 lbs (174.6-181.4 kg)a squat 500 lbs (226.8 kg) v jeho nejlepších letech, nicméně, bench press soutěž s bývalým panem Olympia, který se stal trenérem pro Rocky II, Franco Columbu skončil tragédií. Podle časopisu Muscle and Fitness si Stallone v souboji s Columbuem vážně natrhl prsní sval a potřeboval přes 160 stehů. Výsledkem je jeho estetický podpis na hrudi, který ukazuje jednu polovinu vaskulární než druhou.

dřep Max: 500 lbs (226kg)
Bench Press Max: 400 lbs (181kg)
Narozen: 6. července 1946 (věk 74 let), Hell ‚s Kitchen, New York, Spojené státy americké
výška: 1.77 m

Hafthor‘ Hora ‚ Bjornsson

Jo, to je pravděpodobně podvádění, ale přiznejme si to, tento frajer je silný. Hra o trůny herec Hafthor Bjornsson je islandská zbraň, která skutečně přijala jeho dar od Boha. Současný držitel světového rekordu deadlift a vítěz Strongman champion, Bjornsson není jen celebrita s trochou svalů, je to nejsilnější muž na planetě. Netřeba dodávat, že dělá náš seznam.

Bench Press Max: 551lbs (250kg)
Squat Max: 925 lbs (420kg)
Deadlift Max: 1,104 lbs (500kg)
Narozen: 26. listopadu 1988 (Věk 32 let), Reykjavík, Island
výška: 2.06 m
hmotnost: 205 kg
známý pro: Film

Wilt Chamberlain

často označovaný jako „lidský Cheat kód“, mistr NBA Wilt Chamberlain je jako mýtus ve sportovním světě. Zatímco na jeho vrcholu je jen málo záběrů stroje 7’1″, příběhy o jeho síle,velikost a rychlost na hřišti se staly legendou. Zprávy naznačují, že na jeho vrcholu, Wilt mohl lavičku přes 500 lbs (226 kg) a dělat tricep rozšíření na 180 lbs (81 kg). Dejte to dohromady s 48-palcovou vertikální (rekord NBA), schopnost spustit 100-yard pomlčku za pouhých 10.9 sekund, shot-put 56-Stop, triple skočil více než 50 stop, a tři po sobě jdoucí Big Eight track and field high jump championships a máte muže, který je v podstatě schopen všeho. Jistě, jsme fudged v‘ v Hollywoodu ‚ aspekt zde, s Chamberlain kolem 1999, ale přesto, musíte obdivovat čísla.

Bench Press Max: 500 lbs (226kg)
vertikální: 48-inch
Narozen: 21 Srpen 1936, Philadelphia, Pennsylvania, Spojené státy
zemřel: 12 říjen 1999, Bel Air, Los Angeles, Kalifornie, Spojené státy
výška: 2.16 m
slavný pro: basketbal, Film

také se vám bude líbit:
LeBron James‘ Insane Diet & Workout Plan
Chris Evans‘ Captain America Workout & Diet Plan
Arnold schwarzeneggerův dietní a cvičební plán

obecné FAQ