Comprendere la ZONA nello sport
La” zona ” è uno stato di messa a fuoco suprema aiuta gli atleti in tutti gli sport a svolgere al loro massimo potenziale. È quando la tua mente si connette completamente con il raggiungimento di un obiettivo, come ottenere un colpo o rubare una base. L’attenzione è assorbita nel presente (solo qui e ora). Quando sei nella zona la tua mente elabora solo i pensieri e le immagini che ti aiutano a eseguire l’attività con successo.
Entrare nella zona richiede impegno totale il vostro piano di gioco e il processo di vincita. Molti atleti hanno barriere mentali che limitano la loro capacità di entrare nella zona, come la paura del fallimento, i dubbi, la mancanza di fiducia e il pensiero eccessivo.
Gli atleti mentalmente duri sono in vantaggio perché hanno la capacità di attingere alla zona in modo più coerente nella competizione. Quando sono nella zona, la paura del fallimento, della preoccupazione, del dubbio, dell’indecisione e di altre trappole mentali è vietata dall’entrare nel loro focus. In questo stato di concentrazione, le distrazioni mentali lottano per competere per la tua attenzione, ma perdono la battaglia.
Gli atleti parlano così tanto di esibirsi nella zona e di quanto sia fantastico. Molti atleti vedono la zona come questo magico, difficile da ottenere stato d’animo. Ma la zona non è davvero così complicata o difficile da raggiungere. La zona è semplicemente uno stato mentale di totale coinvolgimento nel momento presente senza il carico mentale di preoccupazione, dubbio o paura dei risultati.
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“Come arrivare nella Zona”