Tips och Tricks för att äta hälsosamt medan Camping
hoppa inte över näring när du campar
det är väldigt lätt att låta våra dieter gå när vi campar. Bekvämlighetsmat är just det, och de håller så länge att vi inte behöver oroa oss för att de förstörs. När vi campar är vi fokuserade på alla saker vi ska göra när vi är där, och vi packar våra dagar så fulla av aktiviteter att vi inte tänker på hur vi ska äta. Det finns också insikten i slutet av dagen att vi är trötta, och det sista vi vill göra är att laga en måltid. Hur äter vi hälsosamt och sparar tid?
planera framåt
när du planerar din campingresa, planera maten du också tar med. Du kan hitta några snabba och enkla att göra camping recept här. Det finns många saker du kan ta med som passar lätt i en kylare. När du packar din kylare, se till att du planerar att äta de livsmedel som förstör snabbast först.
det bra med att packa en kylare är att många livsmedel, som frukt och grönsaker, kan förberedas i förväg, så att du kan hoppa över en del av matlagningsprocessen när tiden kommer. Du vill ha gott om frukt och grönsaker i din kylare, tillsammans med mejeri och kött. Ladda inte din kylare med föremål som inte behöver kylas. Frys eller kyl så mycket du kan före resan så att föremålen också hjälper till att hålla maten kall. Följ alltid livsmedelssäkerhetspraxis.
för att ta detta ett steg längre, försök att planera vilka aktiviteter du ska göra varje dag på din resa och planera dina måltider i enlighet därmed. Om du har en dag som kommer att packas med aktiviteter, planera en måltid som är enkel och kommer ihop snabbt.
öva hälsosam mellanmål
det finns en mängd hälsosamma mellanmål på marknaden för dig att välja mellan. Tänk på dina aktiviteter och ta reda på hur många kalorier du behöver konsumera medan du campar. Hoppa över livsmedel som är höga i sockerarter och fetter, och gå till hälsosammare alternativ som kryssar flera näringslådor av dina dagliga behov. Om du vill bli ännu friskare, gör några av dina egna snacks och packa upp dem för resan.
gör det i förväg
detta liknar att förbereda frukt och grönsaker, men istället för att bara skära upp saker kan du planera vilka måltider du vill äta på din resa och laga dem innan du lämnar. Mat du tror att du kommer att äta tidigare kan du bara dyka in i din kylare. Frys måltider du äter senare innan du lägger dem i din kylare, så de kommer att hålla längre. För en snabb frukost och mellanmål, försök att göra smoothies och frysa dem så allt du behöver göra är att tina, dricka och gå. En annan bra ide är att göra upp förpackningar med havregryn att kasta i väskan. Dessa kommer att ha allt du behöver redan i dem, så allt du behöver göra är att lägga till vatten—eller mjölk—och laga mat till en utsökt frukost.
folie det
stora måltider kan göras snabbt med lite aluminiumfolie. Skär upp dina kött och grönsaker, krydda dem till perfektion, linda dem i foliepaket och sätt dem vid elden för att laga mat. Några av dessa måltider kan göras i förväg och frysta, men tillsatsen av vatten när de tinas kan ge din mat en smak och konsistens som du inte gillar. Det är här dina förhackade grönsaker kommer till nytta. Ta en handfull, kasta dem i folien, tillsätt kött och du är redo att laga mat. Vad som är bättre är att det finns lite rengöring, och du behöver inte hålla ett öga på maten medan den lagar mat, vilket gör att du kan göra andra saker.
låt inte ditt fordons hälsa lämna dig hög och torr innan du ens kommer till din campingplats. Om din RV gör konstiga ljud, och du inte vet vad du ska göra, kontakta vår virtuella mekaniska diagnosavdelning, så hjälper vi dig att fixa ditt fordon just då och där!