ridning nätverk
balans är anledningen till att du kan rida en häst och hålla koll på det. Istället för att hamna på golvet! Det borde vara motivation nog att lära sig att ha bra balans i ridning. Perfekt balans är också hur du kan uppnå harmoni med din hästpartner.
att ha balans medan ridning betyder att din kropp kan vara avslappnad och låta din häst (eller ponny!) att röra sig fritt och naturligt. För att din häst ska vara balanserad måste du vara balanserad. Hästar ständigt justera sig för att hålla dig på topp – så att hålla balansen i schack är bättre för dig och din häst.
om du tappar balansen när du rider är kroppens automatiska svar att greppa med benen och spänna axlarna. Detta orsakar styvhet och hindrar rörelse i alla dina leder. Det hindrar dig från att kunna röra dig med din häst. Det kan vara mycket obehagligt för din häst, och naturligtvis för dig också.
dina leder måste vara mjuka och smidiga eftersom de fungerar som stötdämpare. Du kan gå med hästens rörelse när dina leder är flexibla. Men om du är obalanserad och de stelnar upp, kommer du att studsa obehagligt och sluta bli wonky.
det är viktigt att ha balans så att vi kan hålla våra hjälpmedel oberoende – då kan våra hästar förstå betydelsen av de hjälpmedel vi ger genom vårt säte, ben och tyglar.
bra balans medan ridning börjar med att ha en bra plats och position. När du har etablerat dessa finns det många övningar du kan göra för att hjälpa.
här är tre ridövningar för att förbättra din balans!
inlägg i promenad
medan du går, försök ’rising’ som du skulle göra i trav. Lyft upp ur sadeln och håll din vikt ner i benen och genom dina klackar. Denna övning hjälper dig att engagera din kärna och ge dig balans, eftersom du inte kastas upp av hästens rörelse. Håll kontakten i tyglarna, men häng inte på hästens mun eller använd den för att balansera. För att förbättra din balans medan du rider, ännu mer, gör denna rörelse med händerna på höfterna. Se till att din häst är på ett blyrep eller på ett lung tyglar för att säkerställa att det är säkert.
Tvåpunktsposition
när du känner dig balanserad på din häst och du är bekväm att gå medan du står i stigbyglarna kan du prova trav i tvåpunktsposition. Tvåpunktspositionen är när du bara har två kontaktpunkter med sadeln – i varje stigbotten. Du lyfter din vikt ur sadeln, så den fördelas jämnt ner i varje ben, i hälen och på stigbotten. Luta dig framåt så att tyngdpunkten är låg. Denna övning är också bra för att bygga upp dina benmuskler! Du kommer säkert att känna det om det är en ny position för dig.
inga stigbyglar
för att veta om du har nått det ultimata i balans, prova ridning utan stigbyglar! Utan stigbyglar måste du vara balanserad och ha en bra plats för att kunna stanna i mitten av sadeln och gå med din hästs rörelse.
att lära sig att rida utan stigbyglar hjälper dina muskler att lära sig att stanna på en häst utan att förlita sig på ytterligare hjälpmedel.
medan du stannar kan du ta bort dina stigar genom att korsa dem framför sadelens pommel. Rida i samma position som du skulle om dina stigbyglar var där och håll vikten i hälen på dina fötter.
om du är nybörjare, har någon hålla hästen på en bly tyglar eller lång rad. Om det hjälper när du börjar, håll fast på sadelns framsida eller någon man för att hjälpa dig att hålla balansen i början.
övning ger färdighet med ridning balans
som alltid, övning ger färdighet! Ju mer du gör övningar som utmanar dig att behålla din balans oberoende av andra hjälpmedel, desto lättare blir det att ha balans medan du rider.
det finns också massor av övningar du kan göra på marken för att förbättra din balans medan ridning. När du har spikat din balans kan du lära dig mer om att förbättra dina hjälpmedel.