Propping Baby Up to Sleep: en komplett och hjälpsam Guide
när ditt barn får sin första förkylning vill de verkligen inte sova – de vill hållas eller åtminstone läggas upp för att sova. Men kan du stötta ditt barn att sova säkert – när sjuk eller när sömnträning? Är det säkert? Hur ska du göra det?
spädbarn ska sova på ryggen. Spädbarn med återflöde eller mild sjukdom kan andas och sova bättre om de stöttas upp i en liten lutning, vanligtvis 12 grader. Lutningen ska vara stabil och stationär, helst under det monterade arket, madrassen eller spjälsängen själv. Om du är osäker, fråga din barnläkare.
om du någonsin är osäker på att använda en lutning rekommenderar jag alltid att du pratar med ditt barns barnläkare. De kommer att kunna ge dig den bästa, mest specifika-till-ditt-barn information om lutande eller stöttas upp sova möjligt. Men om du bara vill ha grunderna och generaliserad information? Var noga med att fortsätta läsa – jag delar allt jag har lärt mig som barnsjuksköterska och mamma till fyra kiddos!
när och varför skulle jag behöva stötta min Baby för att sova?
det finns två huvudsakliga tillfällen när du vill stötta ditt barn att sova. Båda är tillfällen då din barnläkare kan ordinera eller rekommendera exakt vad du ska göra. Så var noga med att prata med dem om det. De kan också ge dig andra gånger när det är okej att stötta ditt barn att sova.
ändå, här är informationen om de två vanligaste tiderna när det är bra att stötta ditt barn att sova.
- Reflux – många barn lider av något som kallas reflux, även känd som sura uppstötningar eller GERD (gastroesofageal refluxsjukdom). Reflux är ett mycket vanligt klagomål eftersom spädbarns matsmältningssystem fortfarande vänjer sig vid hela matsmältningen. Strax efter att ha ätit kan magen inte bearbeta all mjölk, så den kommer upp igen. För många barn kommer det att försvinna helt av sig själv utan mycket annat än positioneringshantering. Andra barn kan behöva medicinering.
- mindre sjukdomar – många barn, när de har en mindre sjukdom som en förkylning, blir så överbelastade att de har svårt att andas. Att stötta en baby upp förutom att använda en bra sugteknik och en luftfuktare kan hjälpa ditt barn att sova så mycket bättre – och hjälpa dem att läka så mycket snabbare.
du har säkert märkt att när du har ont i magen eller en förkylning påverkar hur du lägger dig ner din sömnkvalitet. Det är samma sak för spädbarn.
ska jag stötta mitt barn att sova när sömnträning?
om ditt barn inte behöver stöttas upp regelbundet för återflödesbehandling, bör du inte behöva stötta dem för att sova när du sover träning.
spädbarn som har återflöde och behöver stöttas upp för att sova kommer bara att ha sina sovande arrangemang permanent i uppstött läge.
kom ihåg att inte alla barn med sura uppstötningar behöver sova stöttas upp. För många barn med mer mindre återflöde, hålls upprätt i 15-20 minuter efter att ha ätit är vanligtvis tillräckligt för att hantera återflödet. Och om du följer ”äta, leka, sova” eller baby vakna fönstercykler, då ditt barn kan sova på ryggen alldeles utmärkt. Inget behov av att stötta dem alls – eller för sömnträning.
och om ditt barn behöver stöttas upp för att sova för en mild förkylning? Då är det inte dags att sova träning. Hjälp ditt barn att bli bättre först – och sedan komma tillbaka till sömnträning.
hur du säkert stöttar ditt barn att sova (när som helst)
det finns flera enkla sätt att justera ditt barns sovläge så att de blir bekvämare. Hellre än att spendera hundratals dollar på den senaste gadget, varför inte börja med något du har om runt huset?
ta bara en upprullad handduk eller en (mycket låg) kudde och placera den under madrassen för att höja något där ditt barns huvud kommer att vara. Det är viktigt att inte göra för brant en lutning, eftersom det kan orsaka problem med barnets luftväg.
spädbarn kan inte använda kuddar eller kilar som kuddar, eftersom de kan vinkla barnets hals på ett sådant sätt att de täpper till luftvägarna.
spädbarns luftvägar måste vara platta. Det enda sättet att göra det är att ha dem platt på ryggen. En kudde under ett barns huvud kan få dem att kämpa för att andas (eller kvävas) genom att böja sina luftvägar för mycket. Så använd madrassen för att hålla ditt barn platt – och bara höja ena änden av madrassen lite för att få ”stöttas upp” effekt.
dessutom är det inte helt säkert att lägga något i ditt barns spjälsäng än ditt barn och det monterade arket under dem (som är ordentligt fastsatt på madrassen).
men om du är barnets återflöde eller blockerad näsa orsakar dem (och du) många sömnlösa nätter, är ett annat sätt att stötta dem att placera en kil under madrassen, för att lägga hela sovytan på en lutning, snarare än att lägga en kilkudde i spjälsängen med barnet.
här är några saker att tänka på:
- se till att kilen du använder är andningsbar.
- håll det rent.
- en gradvis lutning är säkrare än en brantare kil vid barnets huvud (för att säkerställa att luftvägen hålls klar).
- alla produkter används bättre under övervakning, särskilt med nyfödda. Så se till att du är i rummet eller i närheten.
ett annat alternativ är ett som används av sjuksköterskor på sjukhuset. Men den här metoden är förmodligen bäst när ditt barn är större, har en starkare nacke, kan vända huvudet åt sidan om de behöver, och ditt barn har lämpliga nivåer av tillsyn. Stötta ditt barn på ena sidan med en upprullad handduk bakom dem för att stödja. Detta borde vara bekvämare för dem än att lägga på ryggen om de lider av återflöde eller en blockerad näsa.
kan jag stötta min nyfödda upp för att sova?
nyfödda barn kan också läggas upp för att sova om det rekommenderas av barnläkaren. Nyfödda barn har högre risk för SIDS före 6 månaders ålder (90% av SIDS-fallen händer inom denna tidsram). Så om du ska stötta upp dem, gör vad du kan för att hålla dem på ryggen, som rekommenderas av American Academy of Pediatrics.
återigen är de två vanligaste orsakerna till att stötta en baby (eller en nyfödd) att sova:
- på grund av återflöde (GERD).
- på grund av en mindre sjukdom som en fylld näsa.
om du bestämmer dig för att stötta din nyfödda på grund av återflöde eller en blockerad näsa, bör du se till att du är med ditt barn och att du bara lägger saker under madrassen, inte i spjälsängen med det nyfödda barnet. En liten handduk, rullad upp, kan ge den lilla lutningen du behöver. Eller så kan du få en av de mindre, nyfödda specifika kuddarna på marknaden.
Hur håller jag mitt barn upprätt för att sova?
nyfödda behöver inte hållas helt upprätt för att sova, såvida de inte riktas till en barnläkare. Nyfödda behöver i allmänhet sova på ryggen. Kampanjen ”back is best” är utformad för att kompensera risken för SIDS hos spädbarn.
om du behöver stötta ditt barn att sova på en liten lutning, vänligen se tidigare avsnitt i denna artikel om hur man stötta upp en baby att sova när som helst.
bästa produkterna för att stötta barnet att sova
det finns många produkter på marknaden som lovar världen när det gäller att hjälpa barn att sova. När du rockar en skrikande bebis är det lätt att hoppa på Amazon och bläddra efter en produkt som lovar en snabb fix. Faktum är att om du är något som jag och miljontals andra föräldrar, då är du mer mottaglig för outlandish fordringar från företag som vill ha dina pengar.
en del av anledningen till att jag startade den här webbplatsen var att hjälpa till att kompensera smärtan av att känna att jag behövde försöka ”alla saker” för att hjälpa mina barn att sova. Så snälla skynda inte ut för att köpa några nya produkter.
det säkraste sättet för en baby att sova är på ryggen, på en platt, fast madrass. Håll spjälsängen (och madrassen) fri från alla föremål (som en filt, kuddar, mjuka leksaker, stötfångare etc.) i ett svalt, ventilerat rum.
men om du behöver några sömnprodukter, här är några sömnkilor som jag har läst bra saker om – och rekommenderats av mammor som du.
denna webbplats använder betalda hänvisningslänkar från noggrant utvalda reklampartners. Jag marknadsför bara produkter som jag faktiskt gillar, använder och rekommenderar. Som Amazon Associate kan jag tjäna på kvalificerade inköp. Se min ansvarsfriskrivning i villkoren för ytterligare information.
Hiccapop Crib Wedge (klicka här för att se den på Amazon) är ett bra alternativ. Ger dig en 12-graders lutning, det har positivt granskats och testats av US Consumer Product Safety Commission (CPSC) och har en halkfri bas så att den inte kommer att röra sig medan ditt barn sover (eller vrider). Du kan poppa den under ett monterat ark så att det inte finns något löst i spjälsängen med ditt barn. Det är vatten-och fläcksäkert (användbart för dem som arbetar med sicky babies) och lätt att rengöra.
Occobaby Universal Bassinet wedge (Klicka här för att se den på Amazon) är tillverkad av allergivänliga material och ger dig samma 12-graders lutning. Locket är tvättbara, och skum av hög kvalitet (minne skum rekommenderas inte för spädbarn). Materialen är också mögel-och bakteriebeständiga.
jag har personligen aldrig använt kilar – jag använde bara en upprullad handduk under madrassen. Det är vad jag var van vid från att arbeta som sjuksköterska på sjukhuset, så det är vad jag naturligtvis gick till.
mer information om Propping Baby upp till sömn och relaterade ämnen
det finns några andra saker som du kan göra för att hjälpa till med ditt barns komfort medan de sover.
- öva magen tid under dagen. Detta hjälper ditt barn att bygga nacken och armstyrkan för att anpassa sig på natten.
- använd en luftfuktare, eller en diffusor med menthol eteriska oljor i det kan hjälpa till att rensa ditt barns näsa om de alla är blockerade.
- Håll ditt barn minst en 45-graders vinkel i 20 till 30 minuter efter en matning, för att se till att de har tillräckligt med tid att smälta mjölken kan minska återflödessymptomen.
- följ Eat-Play-Sleep-cykeln. När du har börjat sömnträning, överväga att flytta dagens sista matning tidigare i din sömnrutin. En baby med återflöde kommer att finna det svårare att själv bosätta sig strax efter ett foder eftersom de blir mer obekväma.
vi vet hur svårt det är att fungera när du är sömnberövad, och vi vet hur hjärtskärande det kan vara att se ditt barn i obehag och inte kunna göra någonting åt det. Nu när du är beväpnad med den information du behöver, är vi säkra på att du kommer att vara på väg till några mer vilsamma nätter.
relaterade frågor
Hur kan jag stötta mitt barn att sova när sömnträning? Propping upp en baby att sova medan sömnträning kan göras på exakt samma sätt som i allmänhet (när inte sömnträning). Stötta upp ditt barn med en undermadrass kil eller upprullad handduk. Se tidigare avsnitt i den här artikeln för fler förslag.
är Propping Baby upp för att sova när sömnträning säker? Stötta upp ditt barn att sova när sömnträning kan göras säkert, ja. Men de flesta barn behöver inte det. Så bara stötta dem att sova under sömnträning om de behöver det.
kan nyfödda sova på en lutning? Nyfödda kan sova på en liten lutning så länge de fortfarande är på ryggen. Se tillbaka till avsnittet i den här artikeln om nyfödda för mer information.
citera den här artikeln som: ”Propping Baby up to Sleep: en komplett och hjälpsam Guide” Sleep Training Kids, 8 januari 2021, sleeptrainingkids.com/propping-baby-up-to-sleep-a-complete-and-helpful-guide/.