”Mina stickande händer väcker mig på natten!”/Raleigh ortopediska
min första rekommendation till dessa patienter är att undvika att böja handleden och armbågen under långa perioder på natten. Hur är det gjort? En enkel handledsskena som bärs i sängen kan hålla handleden i ett neutralt läge, vilket maximerar karpaltunnelns diameter och minimerar risken för att nerven kläms och väcker dig. På samma sätt kan en handduk placerad runt armbågen, som hålls med antingen tejp eller ett Essbandage, användas för att bekvämt hålla armbågen rak på natten.
jag säger till patienter, ” om du inte irriterar nerven i 6-8 timmar medan du sover på natten tenderar det att vara mycket mindre irriterat för dig hela dagen.”
det finns flera icke-kirurgiska behandlingsalternativ för Karpal-och Kubitaltunnelsyndrom, såsom splinting, antiinflammatoriska medel, posturala förändringar och nervglidningsövningar. När dessa misslyckas kan kirurgi ofta vara mycket fördelaktigt.
en forskningsstudie som nyligen publicerades i Journal of Hand Surgery bedömde sömnkvaliteten hos patienter före och efter karpaltunnelfrisättningskirurgi. I en studie av 398 individer med karpaltunnelsyndrom fann de att karpaltunnelfrisättningskirurgi förbättrade signifikant sömnkvaliteten enligt sju aspekter. Efter karpaltunnelkirurgi hade patienter:
- mindre svårigheter att somna
- lättare tid att sova
- färre problem att vakna tidigt
- mer tillfredsställelse med deras sömnkvalitet
- minskning av sömnproblem som påverkar livskvaliteten
- mindre bekymmer om deras sömnproblem
- förbättring av dagliga sömnproblem funktion, koncentration och minne
fördelarna sågs nästan omedelbart efter operationen, och alla 7 av dessa variabler förbättrades signifikant så snart som 2 veckor efter operationen.
återigen kan ofta karpaltunnelsyndrom (och kubitalt tunnelsyndrom) hanteras framgångsrikt utan operation. Tyvärr är icke-operativ ledning inte alltid framgångsrik. Kirurgisk frisättning av den komprimerade och klämda nerven kan snabbt minska symtomen, och det visar sig att du kan känna dig mycket mer vilad.
Klicka här för att läsa mer om karpaltunnelsyndrom och kubitalt tunnelsyndrom.