Menu
utomhusföroreningar kan skapa dramatiska bilder-filtar av tjock, brun smog som täcker skyskrapor eller en lila dis som döljer majestätiska bergstoppar — men inomhusföroreningar kan vara lika farliga för din familjs hälsa.
Tänk på detta: miljöskyddsbyrån rapporterar att den typiska amerikanen spenderar cirka 90% av sin tid inomhus och nivåerna av inomhusluftföroreningar kan vara det maximala beloppet som 100 gånger större än nivåerna utomhus. Det skulle göra att sitta på din soffa farligare för din hälsa än att ta en promenad runt kvarteret i ett antal av vår nations värsta förorenade städer.
lyckligtvis finns det enkla steg som du vill minska mängden föroreningar i ditt hem, så att du andas lättare.
välj gröna rengöringsmedel
många hushållsrengöringsprodukter innehåller kemikalier som förblir i luften långt efter att du har slutat använda dem. Välj istället naturliga rengöringsprodukter gjorda av växter eller mineraler, eller gör dina egna rengöringsmedel med produkter som citronsaft, vinäger och bikarbonat.
sparka av dig skorna
gör ditt hem till en skofri zon. Inte bara kommer du att spåra i mindre smuts, vilket kan hjälpa till att hålla ditt hus renare, men du kommer också att spåra i färre bekämpningsmedel och andra kemikalier, vilket kan hjälpa till att hålla ditt hus friskare. Detta är ofta särskilt viktigt i mattor, som kan innehålla spår av giftiga kemikalier i flera år.
använd Krukväxter
vanliga inomhusväxter kan hjälpa till att skala tillbaka nivåer av luftföroreningar som bensen och formaldehyd. Top luftrenare inkluderar philodendron, Spindel Blomma, Epipremnum aureum, Gerbera daisy, krysantemum, bambu palm, fred lilja, ficus, mor-in-law tunga, vinstockar, och kinesiska vintergröna arter.
ändra eller rengör din ugn och A/C Filter
beroende på användning, bör dessa filter ändras var 1-3 månader för att hålla din luft ren och ditt system körs effektivt. Markera det i din kalender.
Undvik syntetiska Luftfräschare
konstgjorda luftfräschare kan göra att ditt hus luktar gott, men de släpper också ut kemikalier som du kanske inte vill inspirera. Gå till eteriska oljor som citrongräs eller apelsinolja för att fräscha luften i ditt hem istället. Du använder dem under en diffusor, lägger några droppar under en burk med lite bikarbonat eller lägger dem till en kvistflaska full av vatten för att bilda din egen luftfräschningsspray.
Remodel och Refurnish The Green Way
när du remodeling ditt hus eller köpa nya möbler, gå för material som släpper färre flyktiga organiska föreningar (voc). Betydelse att välja låg VOC färger, tätningsmedel, lim och ytbehandlingar. Utforska för mattor som är certifierade av The Carpet and Rug Institute ’ s Indoor Air Quality testing program eller, ännu bättre, välj golv av naturmaterial som ullmattor eller golv av lövträ, bambu, kork eller eukalyptus. Köp möbler av äkta trä istället för wallboard och gardiner gjorda med naturliga material som bomull, ull eller siden.
öppna dina fönster
eftersom inomhusföroreningar kan vara värre än föroreningen utanför, är det smart att släppa in lite av den yttre luften. Att knäcka fönstren på motsatta sidor av ditt hus i så lite som 5-10 minuter varje dag kan hjälpa till att cirkulera luften i ditt hem och minska mängden gifter i ditt hem.
Rengör regelbundet
husdamm är ett av de ledande sätten barn utsätts för giftiga kemikalier. du kommer att minska deras exponering, och din, genom att dammsuga, våt mopping och dammning med en fuktig trasa per vecka (eller två gånger i veckan, om du har en baby som kryper).
överväg att köpa en luftrenare
vissa modeller använder ett HEPA-filter som är utformat för att fånga ultrafina partiklar, men dessa filter måste bytas ut eller rengöras regelbundet. Andra använder elektroniska utfällare eller jonisatorer, men de har en benägenhet att ge Ozon, en lungirriterande, som en biprodukt och kan jorda närliggande väggar. Andra modeller släpper ut Ozon genom val om hur man ska skala tillbaka allergener, men Consumer Reports har varnat för att sådana modeller är oacceptabla som luftrenare på grund av hälsoproblem relaterade till ozon.
Håll fuktighetsnivåerna i fasthållning
fuktiga byggnader kan bidra till ökade nivåer av mögel, bakterier, dammkvalster och kemiska utsläpp i luften, i enlighet med Lawrence Berkeley National Laboratory. Environmental Protection Agency rekommenderar att man håller luftfuktigheten inomhus mellan 30% -60% genom att ventilera fukt från badrum och klädtorkar till ytan, använda luftkonditioneringsapparater och avfuktare, öppna fönster och dörrar och använda avgasfläktar när man använder köksapparater som ugnar och diskmaskiner.
omslagsbild: foto av Hutomo Abrianto på Unsplash
om författaren: Hannah Butler arbetar som engelsklärare. Dessutom gillar hon att dela sin erfarenhet i form av artiklar. I det här fallet har hon sin egen sektion på writemypaper4me-webbplatsen. I framtiden kommer hon att börja skriva en blogg för att beskriva sina arbetsmetoder för andra.