Mango Juice
du kan bara inte säga nej till ett uppfriskande glas mango juice! Denna 5 minuters tropiska dryck är en av mina favoriter att servera på sommaren när saftiga mogna mango finns i överflöd. Du kan också göra det med konserverad mango puree eller frysta mango och njuta av det året runt!
färsk frukt och grönsaksjuicer är riktigt bra att konsumera på sommaren eftersom de håller dig hydratiserad tillsammans med att ge den nödvändiga näringen. Prova dessa enkla hemlagade juice recept också-ananasjuice, vattenmelonsaft, Amla Juice, Kokam Juice och vattenmelon ingefära Juice.
Hoppa till:
- om detta recept
- ingredienser
- hur man gör mangojuice?
- Vanliga frågor
- hälsofördelar med Mango
- Lagringsförslag
- du kanske också gillar
- receptkort
om detta recept
Mango Juice är ett tropiskt juicerecept som endast kräver 1 huvudingrediens – mogen och saftig mango och kommer tillsammans på bara 5 minuter. Tunna ner det med vatten eller så kan du också gå till kokosnötvatten eller apelsinjuice för att göra det lite mer näringsrikt.
du kan enkelt göra det hemma med hjälp av en enkel mixer. Du måste bara skala och hugga mango och blanda dem med vatten för att få denna söta, snygga och fruktiga dryck.
hemlagad juice är mycket bättre än den köpta. Den är fri från tillsatt socker, färg eller konserveringsmedel. Det är mycket ekonomiskt att göra hemma också.
Mango fruktjuice är en bra drink att servera på somrarna när Mango är i säsong men du kan njuta av det året runt genom att göra det med frysta mango eller konserverad mango puree. Servera det till frukost, brunch eller kvällssnacks. Detta recept kan enkelt fördubblas eller tredubblas enligt ditt behov.
denna mangojuice är,
- Vegan
- Söt + Tangy
- uppfriskande
- lätt att göra
- snabb + krångelfri
- en sommar favorit
ingredienser
Mango-använd mogna saftiga mango för att göra saften. För att kontrollera om mango är mogna och söta, tryck dem försiktigt med fingret. De borde ge tillbaka lite. Mogna mango luktar också fruktig och söt. Undvik de som har svarta eller mjuka fläckar på huden.
försök att välja mango-sorten med färre fibrer. Om du känner att det finns mycket fiber efter blandning, passera sedan saften genom en finmaskig sil. Mina favoriter att göra saften är Ataulfo, Champagne och indiska som Alphanso och Kesar.
för 2 koppar mango kött behöver du också 2 stora Mango. Om de är mindre i storlek, välj sedan 3-4 Mango för att få den kvantiteten.
om mango inte är i säsong, använd istället frusen mango eller mangomassa (puree).
vatten-för att tunna saften tillsätt vatten. Du kan också ersätta vatten med kokosnötvatten eller apelsinjuice för att göra saften lite mer näringsrik. Att tillsätta mjukt kokosnötvatten eller apelsinjuice hjälper också till att neutralisera Mangos uppvärmningsegenskaper.
tillsats av apelsinjuice eller kokosnötvatten kommer inte att förändra smaken också, så lägg till utan tvekan.
för att minska värmekvaliteten hos mango, blötlägg dem i vatten i en skål eller panna i ett par timmar.
andra-för att jazza upp saften kan du lägga till fler ingredienser som färsk mynta, basilikablad, färsk ingefära, svart salt, nypressad citronsaft etc.
om du känner att mango inte är tillräckligt söta, lägg sedan till lite socker, honung (inte vegan) eller något annat föredraget sötningsmedel medan du blandar. Att lägga blötlagda chiafrön i mangosaften är också en bra ide, eftersom det hjälper till att kyla ner kroppen.
hur man gör mangojuice?
tillsätt 2 koppar hackad mango och 2 koppar kyldt vatten i den stora burken i en mixer.
blanda tills den är jämn. Om saften är fibrös, passera den genom en finmaskig sil. Tillsätt mer vatten om det behövs. Häll saften i serveringsglas, tillsätt några isbitar och servera kyld.
Vanliga frågor
för att göra denna juice ännu mer närande kan du använda andra frukter som apelsin, ananas, kiwi, etc tillsammans med mango.
hälsofördelar med Mango
Mango kallas ”fruktens kung” på grund av dess exceptionella smak-och näringsegenskaper. En rik källa till Vitamin A, C, järn, betakaroten, kalium och kostfiber, denna säsongsbetonade frukt har många hälsofördelar som är riktigt bra för den totala tillväxten av vår kropp. Några av dem är:
- det har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper dig att bekämpa infektioner och behandlar också anemi.
- Mango Juice är mycket fördelaktigt när det gäller att stärka dina ben, upprätthålla blodtrycksnivåer och kontrollera ditt kolesterol.
- på grund av dess rikedom i C-Vitamin anses det vara bra för din ögons hälsa och hud.
- det hjälper också till att förebygga vissa typer av cancer, eftersom mango är laddad med antioxidantföreningar. Det hjälper också till att bekämpa diabetes.
- sammantaget ökar det din immunitet och håller sjukdomen i schack!
Lagringsförslag
jag kommer aldrig att rekommendera dig att förbereda en färsk juice och lagra och detsamma gäller med denna mangojuice också. Eftersom det bara tar 5 minuter, gör det friskt och konsumera. Om den hålls längre tenderar den att förlora sin färskhet och smaken förändras också lite.
du kanske också gillar
receptkort
Mango Juice Recept
Print Pin
ingredienser 1x2x3x
- ▢ 2 koppar hackade mogna mango
- 2 koppar 2 koppar vatten
instruktioner
-
tillsätt 2 koppar hackade mango och 2 koppar kyldt vatten till den stora burken i en mixer.
-
blanda tills den är jämn. Om saften är fibrös, passera den genom en finmaskig sil. Tillsätt mer vatten om det behövs. Häll saften i serveringsglas, tillsätt några isbitar och servera kyld.