hur man vårdar din Man när han inte vill visa sin sårbarhet
vi måste låta männen i våra liv veta att det är okej att ”inte vara okej”
jag anser mig vara en stark kvinna. Jag är framgångsrik på mitt jobb. Jag arbetar hårt för att uppnå mina mål, och för den yttre världen kan jag verka som en av
”lyckliga” att ha både disciplin och självförtroende.
men de ser inte den fula röra jag är hemma.
hemmet är min säkra plats, tack vare en man som låter mig vara mig själv, gråta fula tårar och låta väggarna smula ner ett tag. Han tröstar mig när jag känner mig överväldigad av ansvaret för att vara heltidslärare och halv ensamstående mamma (han arbetar tolv timmars skift som lämnar mig ensam med mina barn de flesta dagar). Han hjälper mig att sätta saker i perspektiv när min oro får det bästa av mig. Han är min prins, även om jag inte behöver en.
okej, det är en lögn. Så jag måste stanna där.
sanningen är att även en stark kvinna ibland behöver en prins för att ta henne bort från sina bekymmer och hjälpa henne att komma ihåg att hon är en drottning. En hjälte som påminner henne om att hon har en mjuk plats att landa när hon känner sig slagen av en värld som hon för det mesta känner sig kapabel att styra.
men ibland måste våra ”prinsar” bryta ner också. Problemet är att det är något som deras uppväxt har lärt dem att aldrig göra. Även till de kvinnor som älskar dem.
de är rädda att de kommer att verka svaga. Eller sårbar. Och de vet att de kommer att hata sig själva efteråt.
eftersom alltför många män håller sig till denna standard av styrka och oövervinnlighet lika mycket som (eller mer) än den yttre världen gör. De säger till sig själva att riktiga män inte ska gråta eller vara osäkra. De tvivlar på sin egen maskulinitet och självkänsla, för någonstans djupt inuti finns den grottmanmentaliteten fortfarande.
de tror att de måste vara skyddare, inte skyddade. De säger till sig själva att de måste vara erövrar, inte fegisar. De måste vara frälsare, inte människor som behöver räddas själva.
och det är här vi måste övertyga männen i våra liv att de har en mjuk plats att landa. En komfortzon där de kan vara Peter Parker istället för Spiderman. Och de vill inte kasta sin hjältedräkt, så vi måste hjälpa dem att klä av sig.
här är några sätt jag hjälper männen i mitt liv att göra exakt det:
vi vill alla i hemlighet bli bortskämda — även män. Vissa kan säga att” riktiga ” män inte tar bad eller får pedikyr eller vill ha make-overs. Men skäm bort dem ändå. Berätta för dem att prova det för dig bara för skojs skull. De kommer att älska det. (Varning: de kommer förmodligen aldrig att berätta att de gör det.)
perfekt exempel. Min artonåriga son anser sig också vara en manlig man, men han känner att det är okej att släppa sin vakt lite runt ”Mamma.”
han har stressats om sina online-klasser och hans stalled viktminskning. Han tränar varje dag, och som de flesta ”manliga män” stirrar på sina nyfunna muskler i vördnad och stolthet. Men på en viss dag fick hans värld det bästa av honom.
så jag drog honom ett varmt bad med lavendel Epsom salter för att lugna hans muskler och lugna hans sinne. Jag dimmade lamporna och tände ett par ljus för att ställa in atmosfären. Några dagar senare viskade han till mig att han nu var ”hooked” på att utföra dessa behandlingar för sig själv. Om han inte bekände detta för mig, skulle jag aldrig ha vetat för att han nu tar sina bad på övervåningen där det inte kommer att vara så uppenbart att han gör en sådan ”flickaktig” sak för att få sig att må bättre.
och kanske kommer din man att erkänna sin önskan om egenvård till sin mamma. Och kanske inte. Han kommer sannolikt inte att erkänna det för dig. Men som jag sa tidigare, få honom att tro dessa dumma ”kvinnor saker” du vill att han ska göra är för din underhållning och inte hans lycka.
precis som ett varmt bad eller en pedikyr slappnar av dig, kommer det också att slappna av honom. Och vi vet alla att vi är mer benägna att prata öppet om våra problem när vi utövar egenvård. Chansen är stor att han kommer att vara för. Han kommer också att se att genom att du gör dessa saker för honom, kommer du inte att se honom som unmasculine om han bestämmer sig för att göra dem för sig själv.
genom att hjälpa till att ge din älskare tillåtelse att utöva egenvård, så småningom kommer han att känna sig mer bekväm att släppa ner sin vakt och rensa sina känslor av stress eller osäkerhet för dig. Han lär dig att du kan vara hans hjälte, istället för att han alltid måste vara tuff och i kontroll.
och det är här hans helande kan börja.
fråga honom icke-påträngande frågor och ge honom utrymme att avslöja sig långsamt
de flesta män brukar inte sitta ner med dig och säga, ”det har varit en hård dag. Jag måste prata.”De kommer att hålla den i och flaska upp den så länge de kan.
men det finns ett spanskt ordspråk som säger, ”gåvor bryter stenar.”Så var det” gåva.”
i mitt förhållande ger jag honom min tids gåva. Jag badger inte honom och pundar bort på honom och tvingar honom att prata. Jag sitter bara med honom. Så prova det: Ställ honom frågor om hans dag. Om han säger att det var en hård dag på jobbet, fråga honom varför. Om han tar upp en ful kommentar som någon sa (han kommer förmodligen att säga att han är arg, inte skadad), tala vad han inte kommer att säga för honom. Du kan säga,” pojke, jag slår vad om att du verkligen kände dig hemsk, ”eller” om det var jag, jag skulle ha varit så upprörd.”Se sedan om han kommer att svika sin vakt och långsamt avslöja sina sanna känslor.
även om han kanske inte öppnar sig först, så småningom, när du lyssnar på honom, kommer han att börja känna att det är okej att vara sårbar. Om du säger vad du skulle känna i de svåra situationer han har upplevt, börjar han förstå att det är okej för honom att känna det också.
påminn honom om hans styrka så det blir inte så läskigt att erkänna hans sårbarhet
ibland måste vi påminnas om våra styrkor så att vi kan känna oss okej att erkänna våra svagheter eller sanna känslor.
så ta dig tid att berömma honom för alla de speciella egenskaper du ser i honom. Berätta för honom hur han rockade den presentationen på jobbet, hur du aldrig kunde ha fixat din bil utan hans hjälp, eller hur han verkligen fick dig att må bättre genom att lyssna på dina problem.
genom att erkänna hans värde påminner du honom om hans makt. Och när han känner att du ser honom på det här sättet blir det mindre skrämmande att erkänna hans kamp. Han kommer att veta att han inte behöver bevisa sin seghet och skicklighet för dig eftersom du redan ser det. Detta kommer att göra honom mer benägna att öppna sig för sina osäkerheter eller bekymmer.
the bottom line:
nigeriansk författare Chimamanda Ngozi Adichie sa att ”det absolut värsta vi gör mot män — genom att få dem att känna att de måste vara svåra — är att vi lämnar dem med mycket bräckliga Egon. Ju hårdare en man känner sig tvungen att vara, desto svagare är hans ego.”
vi har en skyldighet i våra relationer att hjälpa våra män att se att vi redan betraktar dem som prinsar och hjältar. Vi måste också få dem att förstå att det är okej att vara svag ibland och påminna dem även Superman kan inte stå emot en oändlig kamp med kryptonit.
i mitt förhållande erbjuder jag mig själv att vara en sköld när det hotande ämnet kommer in i min mans personliga utrymme. Även hjältar har en sidekick för att göra det lättare, och jag är den perfekta partnern för just den typen av jobb.