hur man gör grön Juice i en mixer

hur man gör grön Juice i en mixer

jag älskar att ha grön juice. Det känns bara som att jag gör något bra för min kropp när jag dricker det.

men jag har inte en juicepress, och jag vill inte lägga till en annan apparat i mixen – jag har ont om utrymme som det är.

och du kan köpa grön juice i affären, men att spendera $5-$10 på en juice var bara inte något jag kunde passa i budgeten.

att vara Problemlösaren som jag är, ett par google-sökningar och en resa till Target senare, gjorde jag grön juice hemma i min mixer.

(jag kommer att förorda detta genom att säga att du behöver en högdriven mixer för att detta ska fungera.)

allt du behöver göra är att lägga till dina grönsaker och frukt i mixern med lite vatten. Blanda bort tills allt är hackat fint och litet – tänk smidigt, men inte tillräckligt smidigt, du skulle vilja dricka det som en smoothie.

ta sedan lite ostduk och lägg den över en skål. Häll den gröna godheten på ostduken (se till att inte låta blandningen gå över kanten på duken). Vik upp det och börja klämma – med rena händer förstås.

när du har pressat ut så mycket vätska som möjligt, kassera kvarvarande gröna och ostduken (om du har en kompost är resterna som guld för din trädgård).

jag brukar dela detta recept i 2 portioner, men du kan definitivt dricka det hela själv. Jag gillar att ha min juice första sak på morgonen-det är ett bra sätt att börja dagen.

kort tid på morgonen? Jag gillar att göra en dag eller två juice i förväg och förvara den i kylen i murburkar.

Skriv ut Pin

4.5 från 2 Röster

hur man gör grön Juice i en mixer

Prep Tid 5 minuter

Total tid 5 minuter

portioner 1 -2

ingredienser

• 1 koppvatten
• 2-3 koppar hackad grönkål
• 1 grönt äpple kärnat och hackat
• 1 stor morothackad
• vaniljsås citronjuice
• 1 tum. färsk ingefära

instruktioner

• tillsätt alla ingredienser i en mixer och blanda högt, pausa för att skrapa ner sidorna tills allt är grundligt blandat och kombinerat.
• lägg lite ostduk ovanpå en skål och häll blandad blandning ovanpå (se till att inte låta blandningen gå över kanten på duken).
• pressa ostduken med dina (rena) händer tills all vätska har separerats i skålen.
• kassera ostduken och gröna. Dela juice mellan 1 eller 2 glas och servera.*

anmärkningar

* om du gör i förväg, häll juice i en lufttät behållare och lägg i kylskåpet tills det är klart att dricka.