hur man gör fruktsallad
gör en uppfriskande, saftig fruktsallad på rätt sätt! Denna färska, livfulla sidrätter är en vår-och sommarklammer och kan förberedas på under 15 minuter.
våren och sommaren tar med sig färsk frukt och varmare dagar. Fruktsallad är en perfekt gå till frukost eller en saftig sidrätter. För ett par mer fruktiga frukostförslag kolla in dessa andra livliga rätter: Rainbow Fruit & yoghurtparfaits och hälsosammare Frukostfruktpizza.
vår favorit söta sida
jag vet, jag vet, det här inlägget verkar galet, eller hur?! Skär frukt, kasta frukt och boom, du har fruktsallad. Det var så jag gjorde fruktsallad. Det är förmodligen hur de flesta gör det. Men om du vill veta hemligheterna för att göra en riktigt bra fruktsallad, läs vidare!
ja, du behöver färsk frukt, men se också till att ha en stor skärbräda, en skarp kniv, en stor skål och en blandningssked.
när du har dessa objekt, är det dags att plocka ut frukten.
vilka frukter går bra tillsammans?
för det första är det viktigt att veta hur man väljer den bästa frukten. Här är några tips:
- se till att det inte blir brunt (inga bananer eller äpplen om du inte äter med 30 minuter max)
- se till att det inte blir smushed (Inga över mogna hallon)
- se till att det är i säsong och/eller mogen
några fler tips…
skär frukt så att det är allt relativt liknande i storlek. Självklart kommer blåbär att vara små, men allt annat borde vara mer eller mindre lika.
kasta frukt i nypressad citrusjuice och zest istället för granulerat socker. Gå med det som är vettigt.
lägga till en Dressing
fruktsallader behöver inte en dressing, men de förbättrar smakerna. Här är några förslag på det:
- för en sallad som innehåller skurna apelsiner (som den här), använd apelsinjuice och zest för att sötna den.
- för en all berry fruktsallad skulle jag föreslå att du använder citronsaft och zest.
- för en tropisk sallad (meloner, ananas, jordgubbar, mango etc.) använd limejuice och zest.
garnera med färska örter eller kryddor. Mint, vallmofrön eller ett streck chilipulver (för tropiska sallader) gör bra tillägg. Helt valfritt men!
lagra Info + Tips
kan du frysa fruktsallad? Ja, men vi tycker att det är bäst att inte frysa eftersom fruktsallad inte tinar bäst, men det är möjligt. Vissa recept föreslår att frysa fruktsallad i en enkel sirap eftersom det kan bidra till att minska risken för frysbränning. Och om du fryser det, ät det medan det fortfarande finns några iskristaller på det (innan det blir mush).
hur man håller fruktsallad från brunning? Citronsyra eller citronsaft kan hjälpa till att förhindra det. Men när dess oxiderade dess verkligen svårt att förhindra vissa brunfärgning.
vilka är hälsofördelarna med frukt? De är vanligtvis låga i kalorier medan de är höga i vitaminer och mineraler.
hur långt framåt kan du göra en fruktsallad? Beror på vilken typ av frukt du använder. Apelsiner och druvor håller längre än bananer och äpplen. Så som jag tidigare sa, använd bara bananer om du serverar det omedelbart. Om du gör det med druvor och apelsiner kan du förmodligen göra det dagen innan och ha det bra.
vad går fruktsallad bäst med? Om vad som helst, och särskilt för BBQs. Här är några av våra favoriträtter att äta fruktsallad med:
- Hemlagad slarvig joes
- Instant pot BBQ chicken
- Hemlagad brioche hamburgare bullar
för mer recept, kolla in:
- röd vit & blå fruktsallad
- Berry Pecan Quinoasallad
- friskare Frukost frukt Pizza
- Strawberry avokado spenat sallad
- Grape sallad
- ambrosia sallad
jag hoppas att det var till hjälp! Låt oss ta våra fruktsallader från meh till Mmmm! Lämna en kommentar nedan med din favorit fruktsallad combo, jag skulle gärna veta!!
hur man gör Fruktsallad Recept
Pin spara sparade!
Skriv ut recept
ingredienser
- 2 kopp jordgubbar – halverad
- 2 kopp röda druvor
- 2 apelsiner – (jag använde minneolas) skivad i rundor och skuren i fjärdedelar
- 3 kiwi – skivad i rundor och skuren i fjärdedelar
- 1 kopp björnbär
- 1 kopp hallon
- 1 kopp blåbär
- 3 msk citrusjuice – jag använde apelsin
- 1 tsk citrusskal – jag använde apelsin
instruktioner
-
kasta frukt i en stor skål med juice och zest. Låt sitta i 5 minuter innan servering.
Video
näring
gilla det här receptet?
fäst det nu!
Pin det Now0Pin det Now0
