hur man faller ordentligt när Snowboard
skallskador är en av de värsta saker som kan hända dig när du snowboard. Om du lär dig att falla ordentligt kan du minska risken och hålla dig ur akutmottagningen.
när du ska åka snowboard måste du komma ihåg att säkerheten alltid ska komma först. Tillbaka när jag var på college hade jag aldrig hjälm och skrattade åt människor som gjorde det.
men jag upplevde en kopplad hjärnskakning, men en var så dålig att jag inte var densamma i 6 månader. Jag tror på att vara galen på en snowboard, men jag tror också att du måste vara säker.
under de senaste åren har jag blivit instruktör och vägrar att lära någon om de inte bär en ordentlig snowboardhjälm.
hur faller du på en Snowboard?
det finns flera sätt du faller på en snowboard, vissa är bra (vi kommer att gå över dem) och andra är mycket dåliga. När du inte faller rätt, kommer det att göra att du har en dålig dag.
vanligtvis kan de värsta skadorna snowboardåkare möta involvera huvudet. Detta härrör vanligtvis från att klippa fel kant och detta slänger dem nedförsbacke med hög hastighet.
det är verkligen smärtsamt … gör inte det.
om du är lite förvirrad och är orolig för att fånga fel kant. Gå tillbaka och läs först min artikel om detta ämne som heter proper snowboarding stance.
ett annat sätt snowboardåkare kan falla är genom ansiktsplantering. Det finns inte mycket att säga om detta, det är självförklarande, och jag kommer att gå över sätt att undvika denna fråga nedan.
förmodligen det bästa sättet att falla när snowboard landar på din rumpa. Särskilt när du är på en preparerad körning. När jag lär mig att falla betonar jag detta för mina klasser. Det är mycket bättre att landa på din rumpa än på ditt huvud.
mitt sista sätt att falla är en ganska episk, och kan bara göras med hög hastighet. Även om det innebär att du klipper fel kant, är sättet du faller annorlunda. Jag kallar det pinwheeling. I höst snurrar du nedförsbacke och brädet är som ett pinwheel. Även om det inte går så långt suger det.
jag vill inte att du ska oroa dig, mycket av det du läser kan mildras genom att ha rätt hållning. Faktum är att om du har rätt hållning kommer det att gå långt för att hålla dig säker.
ingenting är perfekt, men det hjälper mycket.
Hur Landar Man När Man Faller På En Snowboard?
först och främst, det bästa sättet att inte skada dig själv, faller inte. Om du inte faller kommer du inte att skadas. Kom ihåg, det här är inte en perfekt värld, och du kommer att falla. Här är några snabba tips för när du känner att marken kommer upp på dig.
- sikta på en hög med nysnö. Om du strimlar i Minnesota är det förmodligen inte friskt. Det är här mina tips nedan kommer in.
- när du känner att du tappar balansen. Crouch ner och försök att bli lägre. Att vara närmare marken minskar avståndet du ska resa när du faller. Detta gör effekten mindre händelserik.
- rida inom din komfortnivå. Jag säger inte att inte utmana dig själv. Bara vara smart om det, inte rida en svart diamant när du får av bunny hill.
Håll Dig Låg När Du Strimlar På En Snowboard.
när du snowboard faller kommer att hända. Jag undervisar för Skijammare i Minneapolis, och något vi säger i den skidskolan, är ”om du inte faller lär du dig inte.”Jag faller regelbundet i mina klasser eftersom jag vanligtvis försöker göra något jag inte har behärskat ännu, och 3: e klassare gör narr av mig för det.
ett av de bästa sätten att mildra skador från fall är att hålla sig låg. När du snowboard din hållning bör vara i en atletisk position ändå.
men när du känner en kantfångst eller du känner att du går ner. Försök att få lägre genom hukande om du kan. (beror verkligen på hur du faller).
om du rider på huk, vinns halva striden här, för att du redan är närmare marken, och när du hukar får du bättre kontroll.
* * * Även Om Faller Bakåt Stoppa Hakan, Detta Kommer Att Skydda Ditt Huvud Från Den Första Träffen Till Marken.
Hur Man Faller Och Skyddar Din Rumpa.
Okej, så du kryssar nerför en kulle och du fångar din hälkant och du känner att du går bakåt. Vad gör du?
för mig kommer jag redan att hänga lite, och jag börjar crouch mer. Utöver detta böjer jag mig framåt i midjan och försöker landa på en av mina rumpa kinder (vilken beror på körvinkeln och hur jag faller etc.).
att falla på en rumpa Kind är en utmärkt plan för att undvika skador. Du kan få ett blåmärke men det är mycket bättre än ett brutet ben.
när du faller bakåt, var noga med att skydda ditt huvud till varje pris. Se till att du stoppar hakan när du hukar framåt. Detta är det enklaste sättet att få hjärnskakning och du vill inte ha en.
förutom det, försök inte landa på mitten av din rumpa. Välj en sida. Detta hindrar dig från att blåsa ditt svansben.
hur man faller framåt – Använd dina underarmar
om du befinner dig fragmentering och börja falla framåt. Din första reaktion blir att nå ut med händerna för att stoppa ditt fall. Gör inte det här. Lägg istället ut armarna men böj armbågen och ta kontakt med underarmarna och snön.
att göra detta hjälper till att sprida energin och om du gör det korrekt kommer du att glida framåt ett tag eftersom dina underarmar just har blivit små skidor. Grattis! Du har blivit skidåkare, och du ligger i snön och rider nerför en kulle.
ett par saker att vara försiktig med när du gör detta.
- gör detta medan du gör en knytnäve. Annars kan du orsaka allvarliga skador på fingrarna eller handleden.
- öva landning på dina underarmar på bunny hill först. Detta tar lite skicklighet, och du borde inte bara falla på dem, du vill falla så att det släpper ut energin genom dina armar i din kropp och nedförsbacke.
- om det görs korrekt kan det vara en rolig åktur ner, men försök att hålla dig borta från skogen och flytta dig till relativ säkerhet.
Säkerhet På En Snowboard-Sista Poäng.
- öva på att falla på din rumpa och dina underarmar några gånger innan du går på en stollyft. Bli bekväm med det, se till att du vet vad du ska göra.
- kör inte över din skicklighetsnivå. Jag ser folk göra det hela tiden. Svarta diamanter och parken är roliga. Men om du inte kan hänga där, gå inte. Du kan skada dig själv och andra. Det betyder inte att du inte ska utmana dig själv. Men om du faller in i en svart diamant och du hälen ner hela vägen. Gå tillbaka till en blå körning och öka dina färdigheter.
- Använd Alltid Hjälm. Hjärnskakning Är En Av De Bästa Skadorna Snowboardåkare Kan Få. Du behöver ditt huvud när du är 50. Skydda den.