5 sätt du kan förbereda dig för din hemma-Detox
avgiftning, eller detox, är ett viktigt steg i din missbruksåtervinningsprocess. När du använder droger eller alkohol ackumuleras toxiner och din kropp bygger en tolerans mot ämnet. Att stoppa drog — eller alkoholanvändning utlöser tillbakadragande-en period där din kropp renar sig från gifter.
efter detox har du inte droger eller alkohol kvar i ditt system och du kan bättre fokusera på nästa steg i din återhämtningsplan. Att återhämta sig från missbruk är inte lätt, men Headrick Medical Center erbjuder missbruksbehandling som passar dig.
Daniel J. Headrick, MD, och vårt team är här för att hjälpa dig att starta din återhämtningsresa med en omfattande behandlingsplan som inkluderar avgiftning och medicinassisterad terapi.
vissa människor är bra kandidater för poliklinisk detox. Det är ett bekvämt alternativ om du vill övervinna missbruk men du kan inte gå bort från ditt dagliga liv för att delta i ett slutenvårdsprogram.
At-home detox innehåller många av elementen i slutenvårdsprogram men är ett bekvämare alternativ eftersom du kan fortsätta bo hemma. Här är några tips för att förbereda för din At-home detox.
lager ditt kök
både missbruk och avgiftning är hårda på din kropp. Människor som kämpar med missbruk får ofta inte de näringsämnen som deras kroppar behöver, vilket gör att deras näringsresurser är utarmade och energinivåerna är låga.
Att äta en hälsosam kost kan göra detox lättare eftersom det fyller din kropp naturligt. Planera innan du börjar ditt polikliniska detoxprogram. Lager ditt kylskåp och skafferi med hälsosam mat och överväga att göra måltider i förväg. Var noga med att ha mycket vatten till hands också.
överväga arbete och andra ansvarsområden
poliklinisk detox kan vara ett bekvämare alternativ än inpatientprogram eftersom du stannar hemma under behandlingen, men det betyder inte att du kan fortsätta leva precis som du var tidigare.
patienter i poliklinisk detox kan fortsätta att gå på jobbet eller skolan, men kom ihåg att du kan behöva delta i möten, terapisessioner och drogundersökningar flera gånger i veckan. Ta dig tid innan du börjar detox för att tänka på om du behöver begära ledig tid eller göra andra arrangemang så att du kan fokusera på din återhämtning.
Bygg ett starkt stödnätverk
at-home detox kräver betydande engagemang eftersom du är i din hemmiljö med alla dina vanliga ansvarsområden samtidigt som du arbetar mot återhämtning. Innan du börjar detox, bygg ett nätverk av människor du kan lita på för att stödja dig i processen.
Att bygga ett hälsosamt stödnätverk av familj och vänner som vill att du ska lyckas är avgörande för långsiktig återhämtning oavsett om du deltar i hemma-eller slutenvård. Var inte rädd för att be nära och kära om hjälp under detox och be dem att hålla dig ansvarig.
håll ett öppet sinne
Du kommer att underteckna ett åtagande i början av din At-home detox där du accepterar att inte missbruka mediciner och andra ämnen under programmet. Under detox kan vårt team ordinera medicinering, rådgivning eller andra terapier som är utformade för att hjälpa dig att läka av missbruk och det är viktigt att lita på processen.
att gå igenom detox och tillbakadragande kan vara obekväma, och det är inte ovanligt att uppleva känslor av ilska, obehag och depression. Att dela dina bekymmer och känslor med vårt team, betrodda vänner eller andra som går igenom återhämtning kan hjälpa dig att behålla fokus och komma igenom de svårare tiderna.
lär dig om processen
Att starta detox kan vara läskigt, helt enkelt för att det finns så många okända. Allas behov är olika när det gäller avgiftning, så fråga vårt team om vad du kan förvänta dig under processen för att hjälpa dig att känna dig mer förberedd.
Om Dr Headrick bestämmer att du är en bra kandidat för hemma detox, pratar han med dig om hur din återhämtningsplan ser ut. Att ställa frågor om uttag, avgiftning och vad som händer efter detox kan få dig att känna dig bemyndigad att starta processen.
vill du ta reda på om hemma detox är ett bra alternativ för dig? Boka en konsultation online eller ring vårt kontor på 949-220-2412 för att komma igång idag.