4 knep för att övervinna rädslan för att fånga en Baseball
fånga en baseball kan vara svårt, särskilt när du precis har börjat med baseball. Men spelare på alla nivåer har någon typ av rädsla när fånga en baseball. Den goda nyheten är att rädslan för att fånga en baseball är något som många spelare har upplevt och framgångsrikt har övervunnit. Det kanske inte är lätt, men med tid och övning kommer dagarna att vara rädda för basebollen att vara en sak av det förflutna. Så, hur är du inte rädd för att fånga en baseball?
tipsen nedan är användbara tips om hur man inte är rädd för att fånga en baseball. Mot slutet av den här artikeln kommer vi också att täcka hur man inte är rädd för att sätta en markboll och fånga en flugboll.
1) Förstå rädsla är naturligt
vid ett eller annat tillfälle har alla basebollspelare haft rädsla för att fånga en baseball. Så oavsett om du är ny på baseball eller har spelat i några år, inser att det är något naturligt att vara rädd för bollen. Och att vara rädd för att fånga en baseball är naturligt för en god anledning – att bli träffad av en baseball gör ont.
när du tänker på det, potentiellt att träffas – oavsett om det är av en annan spelare eller av en boll – är något som är sant för alla sporter. Så kom ihåg att fokusera på det som är viktigt, som fokuserar på att ha kul och naturligtvis göra ditt bästa för att vinna. Med tid och övning får du förtroende med din handske.
så det första steget mot att övervinna rädslan för att fånga en baseball är att förstå att det är naturligt att vara rädd för att fånga en baseball. När du känner igen rädslan kan du komma med en plan för att ändra din inställning.
2) kompletta enkla övningar för att lindra rädslan
när det gäller att fånga en baseball är det motsatta av rädsla förtroende. Vuxna och tränare kan hjälpa spelare att bygga förtroende genom att öva några övningar med tennisbollar eller en Nerf-Typ Boll. Genom att öva på detta sätt, spelare kan öva fånga linje enheter och flyga bollar utan rädsla för att bli påkörd av en baseball.
att öva med en lättare boll gör det också möjligt för tränare att utmana fielderen när borren fortskrider. Efter flera övningar kommer spelarna att dyka upp i verklig träning med förbättrat fältförtroende.
dessutom, med mycket unga spelare, kan det vara bäst att börja träna genom att rulla bollarna i motsats till att slå övningsbollar med en fladdermus. Anledningen till detta är att slagna bollar reser mycket snabbare och kan vara lite skrämmande.
3) Ta det lugnt
När spelare är rädda för att bli påkörd av en baseball, spela fångst med någon som kastar bollen mycket hårdare kan förvärra problemet. Detsamma gäller med fielding hård mark bollar med hjälp av en vanlig baseball.
tränare måste ta barnen steg för steg i sin väg till fältförtroende. Företrädesvis måste tränare börja träna med säkerhetsbollar som en försiktighetsåtgärd. Om barnet träffas av bollen kommer det inte att skada så mycket som tränaren kommer att kunna hjälpa till att påpeka var spelarens fältmekanik behöver finjustering. Dessutom kan övningar vara lätta i början och öka med svårigheter över tiden.
efter denna process säkerställer spelare att utveckla bättre handske färdigheter och samtidigt förbättra förtroendet.
4) fokusera på att gradvis bli bättre
oavsett om du är en ung spelare som söker råd eller en tränare som vill hjälpa vissa spelare, fokusera på att övervinna rädslan för bollen händer inte på en dag. Varje övning bör syfta till att förbättra spelarens fältfärdigheter, vilket kommer att bygga förtroende för processen.
korrekt fotarbete i fältet är grundläggande för både infield och utmark. Ju mer en spelare kan förbättra sina fältgrunder, desto mer förtroende kommer de att vinna. Detta ökade förtroende kommer att leda till att rädslan för att fånga en baseball blir mindre och mindre.
slutligen måste spelare ha rätt mentalitet. De måste gå in på fältet och tro att de har total kontroll över bollen och spelet. Spelare bör sträva efter att känna sig bekväma fielding hård linje drive bollar, höga flyga bollar, och oväntade humle.
hur man inte vara rädd när Fielding en mark boll
Fielding marken bollar kan vara en mödosam uppgift i ung ålder av två skäl: brist på förtroende med handsken och dålig fielding mekanik. Lyckligtvis förbättrar fixeringen av den senare avsevärt den tidigare. Vanligtvis, när fielders träffas av en markboll beror det på att de antingen drog upp huvudet eller de utförde ett sidosteg i ett försök att undvika att komma framför bollen.
för att sätta markboll mer säkert finns det flera övningar som unga spelare och barn kan träna med en tränare. Slutmålet är att spelare lär sig att utföra korrekta fälttekniker och bygga fältförtroende i processen.
först har vi målvaktborren. Tränaren kommer att vara 15 meter bort studsande tennisbollar från marken till höger och vänster sida av spelaren. Då ska spelarna snabbt springa till varje boll, men istället för att fånga den, slår de bollen framåt med bröstet.
det finns också den stationära färdiga positionsborren. Här måste tränare rulla markbollar successivt och påskynda träningen så mycket som möjligt. Under tiden måste spelarna förbli hela tiden i fältläge och sätta in varje boll genom att placera kasthanden över toppen av sin öppna handske (detta kallas alligatorns munposition).
när spelarna har bollen måste de få bollen nära bröstet, dumpa bollen åt sidan och komma tillbaka till färdig position.
hur man inte vara rädd när fånga en fluga boll
Mastering hur man fånga en fluga boll är ett av de största problemen yngre spelare möter. Det kan vara komplicerat för dem att övervinna tanken på att drabbas av en baseball som faller ut ur himlen med stor hastighet. Som ett resultat missar barnen flygbollar eftersom de försöker fånga dem utan att komma under bollen.
den bästa borren för att bygga förtroende när du fångar flugbollar är att vända en säkerhetsboll underhand i luften. Under tiden måste spelaren fokusera på att få och stanna under bollen, fånga den högt över huvudet och behålla bollen där i några sekunder.
när barnet blir bättre i denna borr kan tränaren kasta bollen hårdare i luften eller till och med fladdermusbollar om det känns säkert. Nyckeln är att säkert öva flygbollar och bygga upp de fångande färdigheterna med tiden.
gör det ont med en baseboll?
om du någonsin har sett någon träffas med en baseball, kanske du undrar om att bli träffad med en baseball gör ont.
i allmänhet gör det ont att träffas med en baseboll. Spelare kommer initialt att känna ett sting direkt på den plats där de träffades med basebollen. Denna sting varar i några sekunder och följs sedan av ömhet. Sårheten kan pågå i några dagar beroende på hur hårt bollen träffar spelaren.
även om att få med en baseball kan skada, bör det inte hindra spelare från att komma ut och ha kul. Att bli träffad är en naturlig del av alla sporter. Den goda nyheten är att bli träffad med en baseball händer inte så ofta så spelare borde inte förvänta sig en baseball att slå dem i varje spel.