3 användbara tips för att hantera en svartsjuk vän mer effektivt
att ha en svartsjuk vän, oavsett om de är avundsjuka på dina andra vänskap eller avundsjuk på någon aspekt av din livsstil, sätter dig i en extremt svår position. Å ena sidan kan Konfrontering av dessa frågor leda till konflikter och en föränderlig dynamik. Å andra sidan kan ignorering av svartsjukt beteende också skada förhållandet.
om du försöker lappa ihop saker med en svartsjuk kompis har vi all information du behöver för att hjälpa dig att bestämma din handlingsplan. Vi har gett en handfull tips om att identifiera och ta itu med denna taggiga fråga, samtidigt som din vänskap intakt.
Vad orsakar svartsjuka?
första saker först, lite svartsjuka är normalt och naturligt. När du vill spendera tid med någon, det kan vara frustrerande när deras uppmärksamhet är någon annanstans. I andra scenarier kan det också vara naturligt att känna sig mildt avundsjuk på en väns jobb, relation eller hem. I slutet av dagen kommer allt ner till att vilja ha något du inte (eller inte kan) ha.
Detta är också en form av osäkerhet. Om någon saknar något i sina liv, som det ovannämnda jobbet, förhållandet eller det dyra huset, kan det skada deras självkänsla. Ofta, svartsjuk part kommer att agera ut eftersom de fruktar att förlora stående i relationen eller göra sin livsstil verkar mer avundsvärd genom bagatellisera andras.
hur och varför dyker det upp i vänskap?
om du tror att din vän kan vara avundsjuk på dig, finns det några kontrollampa tecken att se upp för. Innan du vidtar några åtgärder, spendera lite tid på att se till att din vän agerar av avundsjuk eller osäkerhet. Detta kan vara ett knepigt ämne att ta itu med, och det sista du vill är att insinuera att de är besatta av dig eller missnöjda med sitt liv. Det finns många andra skäl som kan förklara din väns udda beteenden. Kanske är de en naturligt konkurrenskraftig person och konversationen borde vara kring att bygga en vänskap som är mer firande. Kanske har de problem på jobbet eller i sina personliga relationer och missförstår sin frustration på dig.
i dessa fall är en person som uppvisar avundsjuk beteende så ofta inte detsamma som att hantera en avundsjuk person. Även om det fortfarande är värt en konversation, särskilt om det skadar vänskapen, är det troligt isolerade omständigheter.
med det sagt finns det vissa beteenden som kan indikera att avundsjuk är en pågående fråga. En indikator är konstant negativitet. Tänk på detta som” hatare ” tänkesätt: Oavsett vad du gör eller åstadkomma, din väns första reaktion är att bagatellisera din prestation eller en-up det med sina egna framgångar. Detta är en av de starkaste indikatorerna på att svartsjuka är i mixen. Om det känns som om de rotar för att du ska misslyckas, kan du ha rätt.
är någon av dessa varningsskyltar ringer en klocka? I så fall kan det vara dags att vidta några åtgärder.
hur man hanterar en svartsjuk vän
svartsjuka kan vara en svår sak att lösa, särskilt när det är någon nära dig. Som det är fallet med de flesta saker finns ingen magisk kula, men det finns tips och tekniker för att ta itu med situationen.
- Var ärlig och medkännande. Hjälp försiktigt din vän att förstå att ditt liv kanske inte är så perfekt som det verkar ur deras synvinkel. Dela dina kampar på ett icke-konkurrenskraftigt sätt. Ge ett lyssnande öra när de pratar om sina egna problem och inte minimerar dem.
- bli inte konfronterande. Kom ihåg att du inte ensam kan kontrollera andras beteende; du kan bara kontrollera dig själv. Om din vän blir defensiv, motstå lusten att trycka tillbaka. Försök istället förstå källan till avund. Osäkerhet är ofta källan till svartsjuka. Om du kan hjälpa till att mildra osäkerheten kan du hjälpa din vän att må bättre om sig själva.
- skapa lite andningsrum. Om svartsjuka gör det obekvämt att vara runt varandra kan det vara dags att ta en liten paus. Att spendera lite tid isär kan hjälpa till att sätta saker i perspektiv och kan låta din vän komma ihåg att bandet ni två delar är viktigare än deras avund.
att hantera en svartsjuk vän kan vara svårt, men på lång sikt kommer du båda att vara bättre för det. Med dessa tips i åtanke kan du hantera situationen enkelt.
BlissMark ger information om hälsa, välbefinnande och skönhet. Informationen i denna artikel är inte avsedd att vara medicinsk rådgivning. Innan du börjar någon diet eller träningsrutin, kontakta din läkare. Om du inte har en primärvårdsläkare har United States Health & Human Services department ett gratis onlineverktyg som kan hjälpa dig att hitta en klinik i ditt område. Vi är inte läkare, har inte verifierat eller granskat några program och har inte på något sätt för avsikt att vårt innehåll ska vara något mer än informativt och inspirerande.
redaktörernas rekommendationer
- hur vi hjälper oss själva genom att hjälpa andra
- trött på att ha samma kamp med din partner? Hur man äntligen kommer över det
- att sätta dig själv först betyder inte att du är självisk. På riktigt?.
- Melatonin vs Benadryl för sömn: vilket är mer effektivt?
- känner du dig utelämnad på jobbet? Följ dessa tips för att komma tillbaka på rätt spår