10 sätt att övervinna livets utmaningar
innan jag hoppar in i de bra sakerna borde jag ge dig lite bakgrund. När jag var 4 år fick jag diagnosen Retinitpigment, en sällsynt ögonsjukdom. Snabbspolning framåt 10 år till när jag var 14, Den ögonsjukdomen stal min syn. Som om att bli blind i klass 8 inte räcker, gick jag från att vara en av de populära tjejerna till att bli plågad av mobbare.
jag föll snabbt i en djup depression och slutligen planerade mitt självmord. Sex år senare är jag fortfarande här, jag fick det stöd jag behövde och övervann mina utmaningar. Jag äger nu min egen motiverande talande verksamhet och reser världen och delar min historia. Jag vill dela 10 av de saker som hjälpte mig att övervinna hindren i mitt liv, och jag hoppas att de hjälper dig med din, vad de än är. Här är 10 sätt att övervinna livets utmaningar:
Känn dina känslor
inse att det är okej att känna smärta, låt dig vara ledsen, arg eller någon annan känsla. Att känna dina känslor är lika hälsosamt som det är viktigt. Tappning av dessa känslor kommer att skada dig på lång sikt och hindra dig från att kunna bearbeta hindren i ditt liv och formulera planer för att komma förbi dem. Om du känner för att gråta, kasta en tår. Om du känner för att skrika, släpp ut det.
gör en plan
du kan känna dessa känslor men du kan inte leva med dem för alltid, och du kan inte låta dem styra ditt liv. För att övervinna livets kamp måste du göra en plan. Ta reda på vad det är du behöver göra för att lyckas övervinna de utmaningar du står inför.
vet att andra kämpar
så ofta i livet fokuserar vi på våra egna utmaningar, men kom ihåg att det finns en hel värld där ute och alla går igenom något. Du är inte så ensam som du kan känna.
nå ut
något jag alltid säger till min publik är att be om hjälp inte misslyckas, men att inte be om hjälp när du behöver det är. Var inte rädd för att nå ut för stöd, du hittar människor som är villiga att vara där.
Acceptera Support
att be om hjälp kan vara svårt och acceptera det ännu svårare. Släpp in folk.
hjälp andra
min vän Mia Farrow sa en gång till mig ”Du kan inte leta efter lycka, du hittar det inte så. Leta efter någon att hjälpa, och lycka kommer att hitta dig.”Nu tillbringar jag mitt liv med att hjälpa andra genom att dela min berättelse och jag inser hur sant det uttalandet är.
Njut!
Njut av de små sakerna i livet. Den heta koppen te du har drömt om hela dagen, eller när du når in i fickan på de jeans som du inte har använt i veckor och hittar $5. De små sakerna är viktiga när man hanterar stora utmaningar.
ingen skam
skäm dig inte för vad du har gått igenom eller vad du har att göra med.
var stolt
var stolt över allt du har upplevt. Du har gjort det så här långt i livet, och det i sig är en prestation!
fira!
fira alla de goda sakerna i livet. Det kan vara det dåliga, men du kan alltid hitta det goda. Fokusera på dessa saker och du kommer att vara glad att du gjorde.