10 meddelanden för en hemlängtan Husbil
många barn upplever lite hemlängtan på lägret – oftast blossar de sorgliga känslorna upp under nedtider som måltider, vilotid eller vid sänggåendet. Medan de är upptagna med aktiviteter och deras sinnen är upptagna, de flesta barn mår bra och säger Det roliga de har på lägret uppväger alla sorgliga känslor.
hemlängtan är en normal känsla och inget att skämmas eller rädd för. Vi måste öppet berätta för barnen att deras känslor är okej, så att de känner sig bekväma att prata om att sakna hem. I motsats till vad vissa människor antar kommer det inte att göra det värre att prata om det. För många barn är det faktiskt en viktig social färdighet som förbättrar deras välbefinnande att lära sig att prata om svåra känslor (hemlängtan bland dem).
för det mesta anpassar barn som kommer till sommarläger inom några dagar och övervinner även några intensivt ledsna känslor av att sakna hem. Men det finns några campare för vilka intensiteten i hemlängtan är mycket starkare, och obehaget varar längre. För dessa barn kan det vara extremt svårt som förälder att veta vad man ska säga eller göra. När ditt barn ber dig att låta dem komma hem är det väldigt svårt att inte hoppa i bilen och rädda dem från deras elände. Men jag tror inte att det är det bästa valet (om inte ett barn har allvarliga psykiska problem).
hemlängtan är verklig och kan orsaka allvarligt känslomässigt obehag. Vissa barn blir så känslomässigt försvagade att de gråter ofta, vill prata om sin hemlängtan hela tiden, upplever fysiska symtom som magont eller huvudvärk och ber att gå hem. Om ditt barn är en av dessa extremt hemlängtan campare, du kommer att höra om det-antingen direkt från ditt barn eller från någon på lägret.
vissa föräldrar – särskilt de som känner till sitt barns benägenhet för allmän ångest eller separationsangst – förutser att anpassningen till sommarlägret kan vara svårt för sitt barn och ringa lägret i förväg. Att kommunicera problem med rådgivare och lägerledare är alltid en bra ide.
att ta itu med hemlängtan är alltid den bästa praxisen. I familjeorienteringar före lägret låter Vi Föräldrar och barn veta att saknade hem är normalt och att förväntas. På lägrets första dag låter vi också barnen veta vem de kan prata med och vad de ska göra om de känner sig ledsna. Att göra det okej att prata om hemlängtan är till hjälp för barn, särskilt äldre som annars kan känna sig generad av sina känslor och därför inte vill låta någon veta vad som händer.
innan känslorna slår, är det bra att ge barnen hanteringsstrategier för att hantera hemlängtan. I stället för att vänta tills deras känslor är starka, barn som har tänkt på ”verktyg” som kan hjälpa kommer att vara bättre förberedda för att hantera svåra känslor.
föräldrar kan dela med sig av tankar om att hantera hemlängtan och fråga vilka strategier de tror kan fungera bäst innan deras barn ens lämnar lägret. En bra startfråga kan vara ” Vad tror du hjälper dig mest om du saknar hem?”
barn bör tänka på sina egna tankar först, och sedan kan föräldrar gå in och erbjuda några andra strategier som att spela kort, läsa böcker, skriva i en dagbok och engagera sig i lägeraktiviteter.
vissa föräldrar är förvånade över att få en hemlängtan, inlaga brev från sin husbil, som de förväntade skulle ha några problem att anpassa sig till att vara borta från hemmet. Ibland kryper hemlängtan på återvändande campare som inte upplevde det under sin första sommar och inte förväntade sig det som en veteran husbil. Dessa nya känslor kan bero på förändrade hormoner, oro hemma eller andra faktorer.
jag minns att höra från en lång tid husbil mamma om hur, även om husbilen hade flera år av sommarläger under hennes bälte, en månadslång program utomlands visade sig vara extremt svårt. Långa, tårfyllda telefonsamtal om hennes eländiga upplevelse med en svår rumskamrat ledde till en förkortad vistelse. När samma husbil återvände till sitt ”normala” läger följande sommar saknade hon det förtroende hon en gång hade för sin förmåga att lyckas vara hemifrån. Hennes dåliga erfarenhet och förkortad vistelse i utomlands programmet hade skakat hennes tro på sin förmåga att vara på egen hand trots hennes framgångsrika erfarenheter under tidigare år.
under mina 30 år på lägret har jag rådat många hemlängtade barn och upprörda föräldrar. Några av dessa barn har gått hem tidigt från lägret. De flesta har stannat och arbetat genom sin hemlängtan och kände sig mycket bättre med ungefär den tredje eller fjärde dagen i lägret. Svårighetsgraden av hemlängtan var densamma; den enda skillnaden mellan de som åkte hem och de som stannade var hur föräldrarna hanterade sitt barns hemlängtan.
här är några av de positiva meddelandena jag har hört föräldrar ge (antingen via brev, e-post eller telefon) som har hjälpt barnen att övervinna sin hemlängtan:
1. Dina känslor är normala.
2. Även om du inte känner att du kan göra det, vet jag att du kan. Jag har förtroende för dig och vet att du kommer att möta denna utmaning och göra bra på lägret.
3. Jag vet att du känner dig olycklig just nu och jag är ledsen att det här är så svårt för dig.
4. Jag kommer inte att hämta dig tidigt. Du bor på lägret.
5. Inget roligt eller spännande händer hemma. Det är faktiskt tråkigt här. Camp är en mycket bättre plats för dig att vara den här veckan eftersom….huset blir utrotat, jag ska på en arbetskonferens, allt jag gör är att städa ut garderober. Jag kan inte vänta med att höra om de roliga aktiviteterna du försöker på lägret!
6. Dagarna börjar gå mycket snabbare när du har anpassat dig till lägret. Jag vet att de första dagarna har verkat långa.
7. Ju mer du deltar och engagerar dig, desto bättre kommer du att känna.
8. Att övervinna din hemlängtan hjälper dig att känna dig mer säker på framtida äventyr hemifrån.
9. Även om det är smärtsamt just nu vet jag att du växer och mognar på grund av din lägerupplevelse.
10. Jag är verkligen stolt över dig.
på mitt läger tillåter vi inte telefonsamtal, men jag vet på många program att campare ringer sina föräldrar, gråter och ber om att bli räddade. Som förälder är det extremt svårt att hantera så mycket starka, negativa känslor som kommer från ditt barn. Jag rekommenderar att du begränsar telefonsamtal (om de är tillåtna) så att ditt barn inte spenderar sin dag fokuserad på sitt nästa samtal till dig. Från min erfarenhet, att höra en förälders röst gör hemlängtan känslor ännu starkare. Om du får hemlängtan samtal eller texter från din husbil, jag rekommenderar att kontakta lägret administrativ personal och ha dem ge känslomässigt stöd och rådgivning till ditt barn.
en av de mest hemlängtan campare jag har rått berättade, genom många snyftningar under de första dagarna av lägret, att hon ”inte kunde göra det” till slutet och att hon bara inte var ”ett läger typ av person.”Hon var fast vid att berätta för mig och hennes föräldrar att hon var ”inte redo” för en lägerupplevelse. Men hennes föräldrar var mycket tydliga för henne att även om de var ledsna var hon i sådan nöd, de skulle inte hämta henne tidigt från lägret.
några dagar efter att ha hört i ett brev från sina föräldrar att hon inte skulle åka hem tidigt skrev hon ett brev hem och sa: ”de superhemlängda bokstäverna är från det förflutna.”
två veckor senare gick hon hem i slutet av sessionen och hennes mamma rapporterade tillbaka till mig: ”jag ville bara säga ett stort tack för att du hjälpte min dotter att komma förbi de svåra tiderna på lägret”, skrev hon. ”Hon var så upprymd och stolt över sig själv när hon gick av bussen, och hon vill definitivt åka tillbaka nästa sommar! Vilken enorm (och försenad seger för henne)! Vi har dig och din stödjande personal att tacka för att hjälpa vår dotter att nå sin potential.”
hon kom hem ”otroligt annorlunda”, sa mamman. Camp ” gjorde henne glad, ”och hon hade” gå runt huset sjunga läger låtar ”och vara” mycket dummare.”
samma husbil, som till en början var en av de mest hemlängtade campare jag någonsin har arbetat med, återvänder för sin tredje sommar på lägret i år! Dessa föräldrar fattade rätt beslut att stå fast vid sin ”no pick up” – regel och behålla sitt förtroende för att deras dotter kunde möta utmaningen att vara hemifrån.
samma historia – en extrem känslomässig nöd följt av upprymdhet över att möta utmaningen att stanna på lägret – har upprepat sig genom åren för många gånger för att räkna.
i motsatt ände av spektrumet har jag haft samtal med föräldrar som har kommit för att hämta sina barn tidigt men när de ser vad deras husbil kommer att sakna, har de uttryckt ånger för att ge sitt barn möjlighet att komma hem.
Förhoppningsvis kommer du inte att möta ett sådant val i sommar, men om du är, Välj läger!
Resurser/Relaterade:
Ep: 10 hemlängtan och nöjd med Michael Thompson
5 Tips för att överleva ditt barns första vistelse på övernattningsläger
5 roliga tips för brev till campare
meddelanden för en orolig Husbil
hemlängtan hjälp
Kidsickness: hjälp för första gången Camp föräldrar
sekundär hemlängtan: När din husbil inte vill gå tillbaka till lägret
hantera sommarläger hemlängtan, sommarläger nav
http://campspirit.com/wp-content/themes/CampSpiritTheme/pdf/acedemicjournals/preventing_treating_homesickness.pdf
http://campspirit.com/files/2013/11/Newsweek_Great-News-About-Homesickness.pdf
http://www.webmd.com/parenting/news/20070103/14-ways-to-prevent-kids-homesickness
http://www.pbs.org/parents/experts/archive/2011/05/helping-kids-beat-homesickness.html
http://www.deseretnews.com/article/765667626/Those-tear-stained-letters-home-how-to-handle-homesickness.html