semne că ești dependent de relații proaste
este adesea greu să te oprești și să vezi semnele că ești dependent de relații proaste, mai ales atunci când nu ești pregătit să recunoști asta. Dependența de relații urmează aceleași reguli ca și alte tipuri de dependență. Potrivit lui Merriam-Webster, dependența este definită ca o nevoie puternică și dăunătoare de a avea în mod regulat ceva sau de a face ceva.
știu că în trecut am fost dependent de relații proaste. Pentru mine, nu au fost doar relații proaste, totuși. Uneori aș deveni dependent de „situații” rele, așa cum le-am numit, unde tipul rău pentru mine nici măcar nu voia să mă întâlnească, să nu mai vorbim de o relație fericită și sănătoasă cu mine. M-am lăsat maltratat din nou și din nou și, odată ce ciclul a început, mi s-a părut foarte dificil să mă eliberez.
dacă ai fost acolo, înțelegi lupta. Acest lucru ar putea părea relatabil pentru tine dacă în majoritatea relațiilor tale ai pierdut cumva din vedere cine sunt și ce lucruri reprezinți. De asemenea, dacă simțiți că încrederea dvs. devine din ce în ce mai împușcată după fiecare relație, este probabil să vă întâlniți cu persoane greșite. Acum dau seama dacă ați datat o persoană îngrozitoare, acest lucru nu înseamnă neapărat ești dependent de relații proaste. Cu toate acestea, dacă observați un model în care SOs-ul dvs. pare să facă toate aceste lucruri, problema ar putea fi tipurile de oameni pe care îi urmăriți.
de ce ne permitem să fim prinși într-o relație proastă după alta? S-ar putea ajunge la nevoia de a valida percepțiile false despre noi înșine, potrivit Huffington Post. Deci, dacă ne credem a fi” prost „sau” neiubit”, vom Data de oameni care confirmă aceste noțiuni, chiar dacă acestea nu sunt de fapt corecte. Acestea fiind spuse, să discutăm semnele, astfel încât și tu să poți ieși din funk-ul în care am fost atât de mult timp.
iată opt semne că ești dependent de relații proaste și cum să rupi cercul vicios:
nu ai reușit niciodată să găsești sprijin emoțional de la un partener
potrivit Psychology Today, Unul dintre semnele principale de avertizare ale unei relații toxice este că simți că nu poți apela la partenerul tău pentru sprijin emoțional. O parte din a fi într-o relație sănătoasă este să te poți baza pe partenerul tău să asculte, să acorde atenție de bună voie și să te înțeleagă în cele mai fericite momente, precum și în cele mai mici momente. Întrebați-vă acest lucru: Niciunul dintre SOs-urile tale nu a fost genul care să te asculte sau să fie acolo când ai nevoie cel mai mult? Nu ai fost niciodată complet sigur de cât de susținător ar fi fost vreunul dintre ei dacă cineva apropiat ar fi făcut cancer — de exemplu-sau ar fi fost implicat într-un accident grav de mașină? Dacă acest lucru vi se pare familiar, este probabil că sunteți dependent de aceste tipuri de relații proaste.
căutați subconștient parteneri care vă scad stima de sine
când mă gândesc la acest punct, imediat mintea mea merge, ” cine ar vrea să fie adus în jos de către o altă persoană?”Cu toate acestea, am fost în această situație exactă. De ani de zile, am căutat oameni care în cele din urmă ma făcut să pun la îndoială sentimentul meu de auto-valoare. Când mi-am dat seama că m-au tratat ca pe un rahat, m-am trezit urmărindu-i și mai mult, incapabil să justific de ce nu credeau că sunt suficient de bun pentru a trata corect. Am petrecut mult timp încercând să mă fac „perfect”, astfel încât niciunul dintre acești bărbați să nu vrea pe nimeni în afară de mine. Sună nebunesc, nu? Cu toate acestea, mulți oameni fac lucruri similare.
Psychology Today spune că un alt semn al unei relații toxice este unul în care partenerul tău te face să te simți continuu ca și cum ai fi prost. S-ar putea să spună lucruri de genul: „probabil că nu ai înțelege.”Indiferent de modul în care partenerii dvs. v-au adus direct în jos, merită 110% să întrerupeți ciclul!
partenerii dvs. merg adesea MIA pentru perioade lungi de timp
să fim complet sinceri cu noi înșine aici, este umbros ca naiba când ceilalți noștri semnificativi dispar fără niciun motiv și se pare că nu-l poți urmări. Există, desigur, motive scuzabile pentru a fi plecat — cum ar fi călătorii de afaceri frecvente și călătorii pentru a vizita o rudă bolnavă — cu toate acestea, este cu siguranță îngrijorător atunci când devine mai mult un act de dispariție. Dacă ați observat că, cu multe dintre relațiile dvs., partenerii dvs. dispar pentru perioade lungi de timp și nu aveți nici o idee unde sau de ce au plecat, este un motiv de îngrijorare. Ceea ce este mai rău, potrivit Psychology Today, acest lucru ar putea însemna că sunteți lăsat să simțiți că sunteți „în afara vederii, în afara minții.”
te întâlnești în mod regulat cu oameni care îți testează moralitatea
acest lucru ar putea cuprinde o mulțime întreagă de lucruri, dar deocamdată să luăm în considerare partenerii care te implică în lucruri flagrante lipsite de etică sau lucruri ilegale. Există un motiv pentru care unii tipi sunt denumiți „băieți răi” — pentru că sunt răi. Același lucru este valabil și pentru” fetele rele”, desigur. Dacă nu vrei să fii înfășurat în acest comportament rău, trebuie să rupi obiceiul de a te întâlni cu astfel de oameni. Nu numai că relația este probabil una toxică, dar, de asemenea, vă poate duce în cele din urmă la mari probleme cu legea, deteriorarea sănătății dvs. și multe altele.
ai prins mai mult de un partener mințind despre ceva serios
un alt semn de avertizare este dacă recunoașteți că în majoritatea relațiilor pe care le-ați avut, v-a lipsit un sentiment de încredere. Pentru acest punct, să ne uităm la minciuni mai mici, mai puțin semnificative și să ne concentrăm asupra celor mari. Aș clasifica „minciuni mari” ca fiind cele care ți s-au spus să acoperi înșelăciunea, să iei bani de la tine sau de la alții, să dăunezi grav unei alte persoane etc. Aceste tipuri de relații sunt atât de teribile pentru tine, nu numai pentru că te-ai pregătit să fii mințit din nou și din nou de Parteneri în viitor, ci și pentru că te-ar putea forța să minți și tu mult. De exemplu, s-ar putea să trebuiască în cele din urmă să minți alte persoane pentru a-ți acoperi atât pentru că ți-e rușine de comportamentul partenerului tău.
ai tendința de a alege parteneri care te fac să te simți mai trist decât fericit
tot ce s-a discutat anterior aici ar putea garanta că te simți mai trist decât fericit cu partenerii tăi. Poate că v-ați simțit trist în majoritatea relațiilor și v-ați convins că acest lucru trebuie să fie doar modul în care oamenii se simt atunci când se întâlnesc cu cineva. Totuși, acest lucru este greșit. Mulți, mulți, mulți oameni sunt în relații sănătoase care îi fac să se simtă cu adevărat fericiți. Când parcurgeți Instagram și vedeți acele fotografii ale cuplurilor care arată cu adevărat, cu adevărat fericite — este probabil că sunt chiar atât de fericite, mai ales dacă au ales persoana potrivită. Acești oameni au căutat dragostea pe care știau că o merită și puteți și voi.
nu ai experimentat niciodată un compromis adevărat într-o relație
tu ești întotdeauna cel care iese din calea ta pentru a-ți liniști partenerii, fără să aștepți nimic de la ei în schimb. După un timp, totuși, ar putea fi un alt hit asupra încrederii dvs., deoarece ați rămas să vă întrebați ce este în neregulă cu dvs., care împiedică alte persoane să vă întâlnească la jumătatea drumului.
relațiile sunt despre compromis. Poate că orice altceva în relațiile pe care le-ați avut până acum a fost grozav, în afară de factorul de compromis, așa că nu credeți că ar trebui să vă îngrijorați. Cu toate acestea, lipsa de compromis la sfârșitul partenerul tau este imens, și poate duce în cele din urmă la dezastru pe drum.
te-ai confruntat cu abuz emoțional sau fizic în mai multe relații
abuzul nu este nimic de luat cu ușurință, așa cum știm cu toții, așa că acest lucru nu ar trebui să fie niciodată ceva pe care îl acceptăm de nenumărate ori în relații. Dacă ați fost într — o relație abuzivă — fie emoțional, fie fizic-și ați reușit, este incredibil de curajos și ceva care ar trebui să vă facă să vă simțiți puternici. Cu toate acestea, dacă vă aflați într-o altă relație similară, trebuie să vă reamintiți ce meritați și să ieșiți imediat.
acum că ne-am împăcat cu semnele de a fi dependenți de relații proaste, este vital pentru sănătatea noastră să ne dăm seama cum să rupem ciclul. Ca și în cazul altor tipuri de dependență, primul pas este să recunoaștem că există o problemă. Apoi, dacă există un partener actual care te maltratează, este timpul să tai oficial legăturile. Este întotdeauna mai ușor de spus decât de făcut pentru a pune capăt unei relații, dar dau seama cât de fericit vei fi în cele din urmă, atunci când ați aterizat într-o relație care de fapt te face sa te simti foarte bine despre tine. Odată ce vinovatul final este în afara imaginii, petreceți ceva timp luând în considerare valoarea dvs. și înțelegându-vă mai bine. Potrivit Psychology Today, ” cu cât ne înțelegem mai bine pe noi înșine, cu atât vom putea alege parteneri care să ne susțină la fel cum îi susținem noi.”În acest moment, veți putea în cele din urmă să mergeți după oameni care sunt potriviți pentru dvs.
echipat cu aceste cunoștințe, merge mai departe fiecare dintre noi foști dependenți va fi capabil să caute în mod eficient parteneri care ne tratează drept. Putem spune la revedere zilelor noastre de viață în tortura relației.
imagini: Pexels (3); dsmaevsky, threar, stevendepolo, 13476480@N07, carbonnyc, katietegtmeyer/Flickr