Okra Punch

Okra Punch

Okra Punch este un pumn amestecat neted, ambalat cu vitamine, minerale și o mulțime de fibre.

Okra, cunoscută și sub numele de „degetele doamnei” este o legumă în formă de deget păros, care este folosită mai ales în salate, tocănițe, supe și multe feluri de mâncare din fructe de mare.

este cultivat în cea mai mare parte în climat tropical cald.

unele persoane sunt oprite când ați menționat Okra, deoarece atunci când este gătit, este subțire.

deci, imaginați-vă când spun altora că poate fi amestecat într-o băutură.

mâncăruri populare de Okra

această legumă este bine cunoscută pentru un fel de mâncare Jamaican foarte faimos: pește aburit acoperit cu okra și biscuiți.

cele mai multe persoane din America știe despre Okra, deoarece se adaugă la feluri de mâncare Gumbo.

un alt fel de mâncare bine cunoscut este Okra prăjită, care este foarte delicioasă.

beneficii Punch Okra

Okra este ambalat cu o mulțime de nutrienți, indiferent dacă alegeți să-l gătiți sau să-l amestecați crud.

• bogat în fibre
• ajută la gestionarea zahărului din sânge
• scăzut în calorii
• scăderea colesterolului

Sfaturi pentru okra

cel mai bun sfat pentru alegerea okra este să vă asigurați că sunt ferme, dar nu dure.

dacă sunt dure atunci când sunt gătite, atunci cel mai probabil pumnul nu va fi neted, ci va avea bucăți și bucăți.

dacă rămâne prea mult timp după cumpărare, atunci se va usca și va deveni și dur.

utilizați cât mai curând posibil după cumpărare.

Okra gătită sau Nefiertă pentru Punch

fie că gătiți okra sau o amestecați crudă, este alegerea dvs.

personal, am gustat atât versiunea, bame fierte și bame nefierte.

versiunea nefiertă nu a fost atât de drăguță cu gâtul meu.

mi-a ars partea din spate a gâtului și nu am putut termina pumnul.

aleg să gătesc okra câteva minute pentru a îndepărta o parte din cruditatea din ea.

doar gătind-o timp de 7 până la 10 minute, lăsați-o să fie fragedă, dar nu moale și moale.

deci, depinde de preferințele dvs. dacă doriți să gătiți okra sau să o amestecați nefiertă.

Dragon Stout substitut

dacă sunteți din Jamaica, atunci va fi familiarizat cu Dragon Stout.

dar în afara Jamaicii, nu veți ști la ce mă refer.

Dragon Stout este un stout întunecat, cu o aromă bogată de malț și puțină dulceață.

un substitut excelent pentru o sticlă de Dragon Stout este Guinness Stout pe care îl folosesc în pumnul meu Guinness.

am folosit ambele mărci, dar prefer Dragon Stout.

cum sa faci Jamaican Okra Punch

în primul rând, tăiați partea de sus și poate vârful de jos de pe okra. Clătiți okra-urile.

în al doilea rând, adăugați okra și apa și fierbeți timp de aproximativ 7 până la 10 minute. Se ia de pe foc și se lasă să se răcească.

în al treilea rând, adăugați okra răcite cu lichidul în care a fost fiert într-un blender și amestecați împreună până se omogenizează.

în al patrulea rând, se adaugă ingredientele rămase, cu excepția laptelui condensat îndulcit și se amestecă împreună.

în cele din urmă, turnați-l într-un ulcior mare și îndulcit cu laptele condensat. Se lasă să se răcească la frigider până este gata de servit.

selecții Amazon

• 7 Bame, spălate, sus îndepărtate și fierte
• 1 cană de apă, pentru gătit bame
• 1 9.8oz can Vanilla Supligen
• 1/4 cană ovăz
• 1 10oz sticlă de Dragon Stout
• 1/2 linguriță nucșoară rasă
• 1/4 linguriță scorțișoară pudră
• 2 linguriță extract de vanilie
• 1 14oz poate lapte condensat îndulcit

instrucțiuni

1. tăiați partea superioară (și poate o mică parte a fundului/vârfului) fiecărei okra și clătiți-le.
2. într-un vas mediu, adăugați okra și apa și acoperiți cu un capac. Lăsați-l să fiarbă aproximativ 7 până la 10 minute. Nu suprasolicitați okra. Opriți focul și scoateți-l de pe foc și lăsați-l să se răcească.
3. odată ce okra este răcită, adăugați-le și lichidul în blender timp de aproximativ un minut sau până la omogenizare.
4. adăugați ovăz, supligen, Dragon stout sau Guinness stout, praf de scorțișoară, nucșoară și extract de vanilie. Se amestecă împreună.
5. se toarnă amestecul amestecat într-un ulcior mare și se adaugă laptele condensat îndulcit. Se amestecă împreună. Gustați pentru a vă asigura că este dulce dorinței voastre.
6. umpleți un pahar cu cuburi de gheață și turnați pumnul de okra peste el, dacă vă grăbiți să-l gustați sau lăsați să se răcească la frigider până când sunteți gata de servit.

Note:

1. tăiați partea de sus și poate vârful de jos.
2. nu gătiți prea mult okra nu mai mult de 10 minute. Nu vrei ca okra să gătească până nu este prea moale.
3. amintiți-vă că este alegerea dvs. dacă doriți să gătiți okra sau să o amestecați crudă/nefiertă.
4. dacă nu aveți Dragon Stout, atunci înlocuiți-l cu un Guinness Stout.

vă rog să-mi spuneți ce părere aveți despre acest pumn Okra în secțiunea de comentarii de mai jos.

Vă mulțumim pentru oprirea de către și vă rugăm să reveniți din nou.

binecuvântări și iubire întotdeauna, pe măsură ce continuați, în călătoria voastră YouNique!