„Mâinile mele furnicături mă trezesc noaptea!”/Raleigh Ortopedie
prima mea recomandare pentru acești pacienți este de a evita îndoirea încheieturii mâinii și a cotului pentru perioade prelungite pe timp de noapte. Cum se face acest lucru? O simplă atelă de Încheietură purtată în pat poate menține încheietura mâinii într-o poziție neutră, ceea ce maximizează diametrul tunelului carpian și minimizează șansele ca acel nerv să fie ciupit și să te trezească. În mod similar, un prosop plasat în jurul cotului, ținut fie cu bandă, fie cu un bandaj Ace, poate fi folosit pentru a menține confortabil cotul drept noaptea.
le spun pacienților: „dacă nu iritați nervul timp de 6-8 ore în timp ce dormiți noaptea, acesta tinde să fie mult mai puțin iritabil pentru dvs. pe tot parcursul zilei.”
există mai multe opțiuni de tratament non-chirurgicale pentru sindromul de tunel carpian și cubital, cum ar fi atele, antiinflamatoare, modificări posturale și exerciții de alunecare nervoasă. Când acestea nu reușesc, chirurgia poate fi adesea foarte benefică.
un studiu de cercetare publicat recent în Journal of Hand Surgery a evaluat calitatea somnului la pacienți înainte și după operația de eliberare a tunelului carpian. Într-un studiu efectuat pe 398 de persoane cu sindrom de tunel carpian, au descoperit că operația de eliberare a tunelului carpian a îmbunătățit semnificativ calitatea somnului, evaluată de șapte aspecte. După operația de tunel carpian, pacienții au avut:
- mai puține dificultăți de adormire
- timp mai ușor de dormit
- mai puține probleme de trezire devreme
- mai multă satisfacție cu calitatea somnului
- reducerea problemelor de somn care afectează calitatea vieții
- mai puține griji cu privire la problema lor de somn
- îmbunătățirea funcționarea, concentrarea și memoria
beneficiile au fost observate aproape imediat după operație și toate cele 7 dintre aceste variabile au fost îmbunătățite semnificativ imediat după 2 săptămâni după operație.
din nou, de multe ori sindromul de tunel carpian (și sindromul de tunel cubital) poate fi gestionat cu succes fără intervenție chirurgicală. Din păcate, managementul non-operativ nu este întotdeauna de succes. Eliberarea chirurgicală a nervului comprimat și ciupit poate reduce rapid simptomele și, se pare, vă poate face să vă simțiți mult mai odihnit.
Click aici pentru a citi mai multe despre sindromul de tunel carpian și sindromul de tunel cubital.