Ghidul definitiv despre cum să-ți hipnotizezi prietenii
cuprins
dacă ați urmărit unele dintre spectacolele care demonstrează puterea hipnozei, ați crede că este nevoie de ani și ani de practică, nu? Da și nu.
profesional (ca în domeniul medical) este nevoie de ani de zile pentru a stăpâni hipnoza și modalitățile prin care poate fi folosită pentru a-i ajuta pe ceilalți. Totuși, pentru situații mai puțin grave, tot ce ai nevoie este mentalitatea potrivită și un pic de antrenament pentru a învăța singur arta!
a pune pe cineva într-o transă poate părea magic și dificil, dar este mult mai simplu decât crezi.
o transă în hipnoză este pur și simplu o stare în care participantul este mult mai receptiv la sugestiile tale.
majoritatea, dacă nu toți, trec prin mai multe forme de auto-hipnoză aproape în fiecare zi.
când vizionați un film, citiți, visați cu ochii deschiși, conduceți sau îndepliniți anumite sarcini, vă puteți „pierde” în activități și puteți regla restul lumii.
pe de altă parte, sunteți conștienți de stimulii din jurul vostru, dar sunteți atât de concentrați asupra activității la îndemână suficient pentru a vă angaja pe deplin emoțiile.
când te pierzi într-o carte sau într-un film, este obișnuit să simți bucurie, tristețe, frică sau surpriză.
aceasta în sine este o stare de transă în care ceea ce este imaginar se poate simți real.
cu toate acestea, hipnoza convențională se concentrează pe crearea unei transe mai profunde aduse de relaxarea intensă.
Îți Poți Hipnotiza Prietenii?
există o mulțime de cercetare cu privire la hipnoza și cât de eficient poate fi.
evident, hipnotizatorii profesioniști au mai multă experiență pe această temă și pot obține mai multe rezultate decât hipnotizatorii noi.
cu toate acestea, cu o mulțime de încredere, puteți fi un bun hipnotizator tine!
gândiți-vă la hipnoză ca la un instrument care vă ajută să ocoliți mintea conștientă și să accesați subconștientul.
suntem în mod normal conștienți de gândurile conștiente, lucrurile care sunt chiar în fața noastră, dar subconștientul este întotdeauna în spatele scenei, rulând idei și gânduri prin mintea conștientă.
lucrurile mici pe care le faci automat și natural, fără să te gândești puțin, sunt adesea conduse de subconștient.
în timp ce mintea conștientă evaluează, mintea subconștientă este creierul din spatele tuturor. Când dormi, mintea conștientă este în repaus, lăsând subconștientul să hoinărească liber.
de aceea psihiatrii folosesc hipnoza; pentru a pune mintea în repaus, supune mintea conștientă și interacționează cu subconștientul.
dacă poți învăța cum să-ți pui prietenii într-o transă eficient, atunci există șanse mari să poți accesa subconștientul și să-i hipnotizezi.
rețineți că subconștientul are o conștiință; prin urmare, nu puteți forța pe nimeni să facă nimic împotriva voinței lor. De asemenea, există câteva studii de reținut:
- mulți, dar nu toți oamenii, sunt receptivi la hipnoză
- indivizii care cad cu ușurință în fantezii și lumi imaginative sunt mai receptivi la hipnoză decât cei care nu sunt
- copiii sunt mai înclinați la hipnoză decât adulții
- o minte deschisă din partea participantului tinde să dea rezultate mai bune
Cum de a hipnotiza prietenul tău
există diferite moduri de a merge despre hipnotizarea unui individ, și tipul progresiv de hipnoza este considerat unul dintre cele mai bune moduri de a merge despre asta. Este relaxant și liniștitor și folosit mai ales de psihiatri.
există câțiva pași și note de care trebuie să țineți cont pentru ca sesiunea dvs. hipnotică să funcționeze:
1. Consimțământ
după cum am subliniat mai devreme, prietenul tău trebuie să vrea să fie hipnotizat.
dacă prietenul tău nu se simte confortabil cu gândul la hipnoză, există puține șanse ca sesiunea ta să producă rezultate!
de asemenea, el sau ea trebuie să creadă că îi poți hipnotiza – dacă sunt foarte interesați de procedură, atunci există o mare probabilitate să poți face subconștientul să fie deschis sugestiilor tale.
2. Confort
aceasta începe cu locația și induce o stare relaxată de la început.
asigurați – vă că vă aflați într-un loc sigur, fără tulburări din lumea exterioară-puneți și telefoanele pe silențios. Vă ajută să vă relaxați mintea conștientă și să vă faceți prietenul mult mai deschis sesiunii.
3. Inducție
deoarece vă cunoașteți deja, puteți sări peste partea introductivă care este obișnuită atunci când hipnotizatorii au de-a face cu noi participanți.
asta poate implica discuții prietenoase despre ei înșiși, ce cred ei despre hipnoză, orice experiență pe care o pot avea și ce așteaptă de la sesiune.
aici, puteți merge direct la a doua parte a inducției. Când prietenul tău este așezat confortabil, spune-i să pună brațele în lateral și să se așeze.
Spune-le să se concentreze pe un singur loc (puteți plasa un obiect în fața lor) și relaxați-vă în timp ce la ea. Odată ce observați că respiră uniform și nu sunt distrași, spuneți-le să închidă ochii.
combinarea încrederii și a unui ton calm și politicos este vitală.
odată ce le spui să închidă ochii, nu le cere să completeze sugestiile tale – spune-le cu blândețe și încredere ca un expert. Când sunteți sigur că aveți atenția lor, este timpul să treceți la pasul următor; inducerea transei.
asigurați-vă că vocea dvs. este scăzută și liniștitoare; ia-ți timp când vorbești cu prietenul tău. Vrei să faci mintea conștientă să ia un loc în spate pentru a face loc subconștientului.
cu subconștientul care conduce, participantul dvs. nu va gândi prea mult sugestiile dvs. și va fi mai deschis la hipnoză. Folosiți metafore precum „alunecarea în”, „scufundarea în”,”spălarea peste voi”,”căderea în odihnă profundă” sau „eliberarea stresului și a tensiunii.”
nu aveți nevoie de o listă întreagă de afirmații pentru a le spune, concentrați-vă pe încredere și lucrați subiectul în relaxare completă. O modalitate obișnuită de a face acest lucru este relaxarea unei părți a corpului după alta; pornind de la picioare urcând – unii hipnotiști folosesc numere și scări pentru a-și conduce subiecții într-o transă mai profundă.
respirațiile adânci și uniforme vă vor arăta că prietenul dvs. este în transă și gata pentru sugestii suplimentare (dacă respirațiile sunt rapide și ascuțite, lucrați la calmarea lor sau la scoaterea lor lentă din transă!).
păstrați sugestiile dvs. ușoare și Distractive; le puteți spune să-și amintească câteva amintiri bune, să guste un latte de vanilie, să bată din palme sau să-și miște mâinile.
cu toate acestea, evitați să aduceți amintiri neplăcute sau să plantați altele false.
trezirea
în același mod în care nu ai vrea ca cineva să te uimească din somn; nu este niciodată o idee bună să smulgi pe cineva dintr-o transă. Sugerează că este timpul să te trezești.
ai putea spune ceva de genul: „în câteva momente, voi număra de la 1 la 5 și te vei trezi încet, simțindu-te liniștit și reîmprospătat.”
un mod familiar de a face acest lucru este folosind tehnica numărului sau a scării unde pot reveni pe scări sau le puteți număra.
F observați disconfort atunci când încercați să-i treziți, alunecați-i înapoi în transă și încercați din nou ușor.
mituri comune în hipnoză
1. Hipnoza involuntară
unele spectacole și povești sugerează că hipnotizatorii te pot hipnotiza împotriva voinței tale.
acest lucru este neadevărat; dacă sugestiile făcute de hipnotizator sunt nedorite de participant, hipnoza nu poate funcționa. Consimțământul participantului este necesar pentru ca rezultatele să apară.
de asemenea, din punct de vedere extern, poate părea că participantul poate efectua orice acțiuni pe care hipnotizatorul le sugerează fără consimțământul lor.
din fericire, niciun hipnotizator nu-ți poate controla acțiunile împotriva dorințelor tale. Hipnotizatorii sugerează doar acțiuni pe care subconștientul tău le face confortabil.
2. Pierdere / amnezie
există o credință că oamenii pierd orice amintire a activităților care s-au întâmplat în timp ce erau în transă.
cu toate acestea, participanții își amintesc tot ce s-a întâmplat în timp ce se aflau sub; deși mintea subconștientă preia conducerea în timpul hipnozei, mintea conștientă poate observa în continuare ce se întâmplă.
există cazuri în care participanții uită câteva lucruri, dar pierderea memoriei este în general temporară.
3. Îmbunătățirea majoră a memoriei
multe filme și emisiuni pot arăta participanților reamintind evenimentele trecute în detalii vii și exacte. Aceste efecte sunt adesea exagerate, deoarece hipnoza poate îmbunătăți memoria doar într-un mod limitat.
uneori hipnoza poate duce la amintiri false sau vagi.
rezistență și performanță
există un mit comun că hipnoza te poate face mult mai talentat sau mai puternic decât de obicei – ceea ce nu este adevărat.
hipnoza nu te poate face fizic mai puternic sau mai agil decât ești deja.
cuvânt Final
acestea sunt câțiva pași simpli pe care îi puteți folosi pentru a vă hipnotiza prietenii dacă sunteți sigur că îi puteți descurca. Oricât de distractiv și ușor ar părea, este întotdeauna înțelept să vă amintiți să nu mergeți prea departe cu hipnoza.
respectați-vă mintea participantului, nu faceți sugestii neplăcute și nu vă prefaceți că sunteți un hipnoterapeut instruit! Dacă doriți să aflați mai multe despre hipnoza, puteți lua acest curs de hipnoza conversație și de a lua unele de formare.