cum să se pregătească pentru Cheer Camp
pregătire fizică:
înainte de tabără trebuie să vă asigurați că faci un fel de condiționat. Asta înseamnă adăugarea de funcționare, rostogolea, și cascadorii în programul săptămânal. Adună un grup de prieteni și lucrează la cascadoriile tale câteva zile pe săptămână sau exersează-ți tumblingul la sala de majorete în fiecare marți și joi seara. Asigurați-vă că lucrați între ele, astfel încât să construiți rezistență. Tabăra este un eveniment non-stop pentru majorete și trebuie să vă asigurați că puteți ține pasul cu toată lumea. Și unul dintre cele mai mari sfaturi pe care le pot da este să vă exersați rutinele zilei de joc! Cunoaște-ți toate mișcările, exersează-ți expresiile faciale și cunoaște fiecare mișcare de dans. Nu vrei să fii cel care a ratat high-V în cântecul de luptă, cât de jenant! Vei fi practic pipernicit, se rostogolea, aplauze, și se deplasează 99% din zi, astfel încât aveți nevoie pentru a fi condiționat și construirea rezistența dumneavoastră în fiecare zi!
pregătire nutrițională:
cum am spus, tabăra este o slujbă de 24 de ore, deci nu este timp să fii obosit sau lent. Pentru a evita un bust de energie începe să mănânce un pic mai bine cu câteva săptămâni înainte de tabără. Treci peste McDonald ‘ s runs (ugh, nu-mi vine să cred că spun că știu) și alege ceva puțin mai nutrițional, cum ar fi peștele sau niște paste din cereale integrale. Carnea albă de pui și legume este una dintre mesele mele preferate și este minunată pentru tine! Noțiuni de bază dreptul de tipuri de zaharuri și substanțe nutritive în corpul dumneavoastră vă va ajuta să păstrați-vă energizat și gata să ia în fiecare zi de tabără!
pregătire mentală:
trebuie să fii pregătit mental pentru săptămâna/weekendul care te așteaptă. Veți fi criticați de membrii personalului, de antrenorii dvs. și de colegii de echipă, ceea ce vă poate afecta. Amintiți-vă, presiunea este pe pentru antrenori, precum și astfel încât acestea vor fi, probabil, cracare în jos pe mișcările și performanța astfel încât acestea arata ca cel mai bun antrenor acolo. Golește-ți capul și fii gata să muncești din greu. Având o atitudine bună, pozitivă merge în tabără va face doar experiența dumneavoastră că mult mai bine!