cum să-ți faci propriile remedii eficiente pe bază de plante

cum să-ți faci propriile remedii eficiente pe bază de plante

se pare că toată lumea și fratele lor iau medicamente și mai multe medicamente la asta. De-a lungul anilor, oamenii sceptici cu privire la „Big pharma” au apelat la ierburi și alte remedii naturale simple pe care le pot cumpăra de la magazin pentru afecțiunile lor minore. Dacă sunteți dvs. și doriți să vă ocupați de îngrijirea sănătății, precum și să vă duceți abilitățile pe bază de plante la nivelul următor, puteți face acest lucru învățând cum să vă faceți propriile remedii pe bază de plante acasă.

toate informațiile furnizate pe acest site este pentru anunțuri scopuri educaționale nu ar trebui să ia locul de cercetare proprii, și de îngrijire a unui medic. Nu sunt medic, ci mai degrabă un aspirant la plante medicinale care studiază și folosește ierburi de peste 25 de ani. Vă rugăm să cercetați dincolo de acest site pentru a determina dacă remediile pe bază de plante și naturale găsite pe acest site sunt potrivite pentru dvs.

folosirea ierburilor este în continuă creștere, deoarece oamenii devin mai puțin mulțumiți de calitatea lor și de accesul la asistență medicală în aceste zile. Uneori este nevoie de săptămâni pentru a putea intra la un medic, iar alternativa este să aștepți ore întregi în îngrijiri urgente. Acest lucru nu stă bine cu oamenii și, adesea, se pare că suntem la mila unui sistem care nu ne mai vede.

acest lucru nu înseamnă că sistemul medical este rău–nu este. Unitatea noastră locală de îngrijire a sănătății este plină de cele mai multe ori, ceea ce bănuiesc că este problema. Deși nu-mi place să critic o comunitate care încearcă din greu să aibă grijă de pacienți cât mai bine, cred că este foarte posibil să avem grijă de noi înșine (în rațiune) folosind remedii pe bază de plante.

ce trebuie să știți mai întâi despre utilizarea remediilor pe bază de plante

efectuarea corectă a propriului medicament necesită să aveți cunoștințe despre funcția ierburilor pe care le utilizați. În timp ce ierburile au un istoric fantastic pentru siguranță, există câteva lucruri pe care simt nevoia să le menționez, mai ales dacă sunteți nou la ierburi.

• deși ierburile sunt mai puțin volatile și au mai puține efecte secundare decât medicamentele eliberate pe bază de rețetă, va trebui totuși să studiați plantele pe care intenționați să le utilizați. Deși ierburile nesigure de utilizat au fost eliminate de pe piață (pe Rosemary Gladstar, fundamentele cursului online Herbalism), există încă unele plante care trebuie utilizate cu grijă. Este important să știți care sunt acestea și vă voi pune la dispoziție o foaie de înșelăciune la sfârșitul acestui articol.
  sfat: Adunați 3-4 cărți de referință scrise de herbalists care practică de fapt medicina pe bază de plante pe ei înșiși și pe alte persoane. Aceștia sunt oamenii care vor înțelege cum funcționează o plantă, cum să folosiți cel mai bine planta și orice altceva ce trebuie să știți înainte de a utiliza o plantă pentru dvs. Iată o listă de cărți pe care le recomand pe această temă și le am în propria mea bibliotecă de acasă.
• înțelegerea regulilor de siguranță ale utilizării ierburilor este importantă, mai ales dacă utilizați în continuare medicamente pe bază de rețetă (și chiar fără prescripție medicală) în mod regulat. Plantele medicinale pot interacționa cu medicamentele în diferite moduri, de la anularea efectelor medicamentelor, până la agravarea situației medicale.
  sfat: Drugs.com are un instrument de verificare a interacțiunii medicamentoase la îndemână pe care îl puteți utiliza atunci când decideți dacă ar trebui sau nu să utilizați o anumită plantă alături de orice medicamente pe care le luați deja.
• multe plante pot avea aceleași proprietăți, dar multe plante tind să aibă o „afinitate” pentru anumite părți ale corpului. De exemplu, frunza de zmeură roșie are proprietăți antiemetice (diminuează greața și previne și ameliorează vărsăturile), dar afinitatea sa este de fapt față de sistemul reproducător feminin. Nu este rău să-l folosești pentru greață sau vărsături, dar este mai bine folosit pentru sprijinul uterin și probleme legate de sistemul reproductiv feminin. (Planta care este’ go-to ‘ greata planta este de fapt ghimbir, în conformitate cu cele mai multe.)
  sfat: dacă puteți, încercați să aflați ce afinități ale ierburilor se află cu ce sistem corporal sau o parte a corpului. Folosiți ierburile cu înțelepciune și pentru cele mai potrivite probleme. Acest lucru vă va economisi bani pe ierburi și vă va asigura o eficiență maximă pentru problema dvs.
• de multe ori, corpurile noastre nu au nevoie de o planta la toate! Este posibil să avem nevoie de o schimbare a stilului de viață, poate că are legătură cu dieta, exercițiile fizice, somnul, stresul sau altceva care determină corpul să vă dea semnale de rău. Pe măsură ce trec prin gestionarea anxietății, am avut ocazia să încerc multe remedii naturale diferite, iar unul dintre cele mai bune a fost ceva surprinzător. Nu a fost ierburi sau suplimente alimentare. Acesta a fost de fapt schimbare de dieta! Eliminarea de soia, grâu, zahăr, porumb, și produse lactate a fost aproape la fel de eficace ca a lua un medicament baza de prescriptie medicala, dar fără efecte secundare! Aceasta nu înseamnă că această metodă va funcționa pentru toată lumea, ci că există uneori soluții care nu implică un remediu real, ci mai degrabă o schimbare de viață.
  sfat: înainte de a vă îndrepta spre cabinetul de remedii pe bază de plante, luați în considerare care este problema dvs. și dacă poate fi gestionată prin schimbarea dietei. Un exemplu ar putea fi renunțarea la cafea și/sau zahăr sau asigurarea unui somn bun în fiecare noapte dacă sunteți prea stresat.
• ierburile nu sunt menite să fie utilizate în același mod ca medicamentele. Deși le folosim în acest fel din cauza a ceea ce am fost instruiți să știm despre medicină în general, remediile pe bază de plante nu sunt menite să fie folosite ca leac pentru simptome. Ele nu funcționează ca peste tejghea sau medicamente prescrise, ci mai degrabă, ca un sprijin pentru întregul corp, în timp ce lucrează la zona de afinitate sale. Luând o planta poate avea adesea aceleași rezultate, deși mai lent, dar folosindu-le în acest fel nu este folosind-le la potențialul lor maxim.
  sfat: Înțelegeți că ierburile durează uneori mai mult decât medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală. Folosirea ierburilor este un joc mai lung decât luarea medicamentelor, dar beneficiile pentru sănătate pe care le culegi atunci când le folosești sunt excelente.
• și vorbind despre „întregul corp”, este bine să înțelegem că atunci când folosim ierburi pe noi înșine, vrem să susținem întregul corp (ați auzit vreodată de medicina holistică?), pentru că, făcând acest lucru, susțineți sănătatea la un nivel mai profund pentru întregul corp decât ați atenua doar simptomul.

și acestea sunt doar câteva lucruri de bază pentru a înțelege, există într-adevăr atât de mult mai mult pentru a înțelege despre herbalism și medicina naturală, și modul în care acestea funcționează în corpurile noastre. De dragul de a economisi timp și confuzie, totuși, o vom lăsa acolo deocamdată.

în cazul în care pentru a obține ierburi dumneavoastră

există câteva modalități de a obține plante pentru a utiliza pentru a face propriul medicament. Îmi place să cresc unele, iar cele pe care nu le pot crește, de obicei cumpăr de la Amazon.com.

brandurile mele preferate de utilizat pentru remedii pe bază de plante sunt Starwest Botanicals și Frontier Co-Op și, de obicei, caut versiunile lor organice pentru a evita orice pesticide. Adesea, ierburile nu sunt atacate de dăunători doar în virtutea a ceea ce sunt (dăunătorilor nu tind să le placă plantele aromatice). Dar, deoarece preparatele pe bază de plante implică adesea infuzarea unei cantități mari de plante la un moment dat, Mă simt mai bine știind că primesc mai puține sau deloc pesticide prin medicamentul meu.

desigur, cea mai bună opțiune pentru a avea cel mai mult control asupra ierburilor noastre este să le cultivăm noi înșine. Dacă aleg să le cresc acasă, le cumpăr în general de la centrul local de grădină. În funcție de preț și de ceea ce este disponibil, pot cumpăra organic, dar dacă nu, mă asigur că folosesc metode organice atunci când le ajung acasă.

în acest an, sunt ceva nou–creșterea mușețelului și a balsamului de lămâie din semințe. Prietenul meu Mindy la rădăcinile noastre inspirate are un articol minunat despre cele mai bune 12 plante medicinale pentru gospodărie, care este o lectură fantastică și vă va începe cu creșterea a 12 dintre cele mai versatile plante medicinale pe care le puteți folosi în remediile dvs. pe bază de plante.

cum să-ți faci propriile remedii pe bază de plante

există multe modalități de a-ți face propriile remedii medicinale pentru a le păstra în dulap sau frigider pentru ziua în care ai nevoie de ele. Unele dintre cele mai frecvente sunt capsulele, ceaiurile, tincturile, alifiile și balsamurile. Toate acestea sunt foarte ușor de a face și cele mai multe se poate face foarte repede în propria bucătărie. Dacă colectați ierburi, este posibil să aveți aproape tot ce aveți nevoie pentru a vă face propriul medicament!

ceaiurile

ceaiurile sunt de departe cel mai simplu mod de a se auto-medicate folosind ierburi și este cel mai familiar pentru noi. Oamenii au folosit ceaiuri de-a lungul veacurilor, și pentru un motiv bun. Ei lucrează! Și sunt ușor de făcut.

o infuzie este un ceai făcut prin înmuierea ierburilor în apă fierbinte. De obicei, nu durează foarte mult timp pentru a extrage bunătatea herby din planta uscată sau proaspătă și vă puteți bucura de ea foarte curând după ce începeți să o faceți. Acesta este preparatul pe care l-ați folosi dacă ați folosi părțile aeriene ale plantei, cum ar fi florile sau frunzele.

rețetă de infuzie: puneți 4-6 linguri de plante uscate într-un borcan de litru. Se toarnă apă clocotită peste ierburi, umplând borcanul până sus. Lăsați abruptul 30-45 de minute (în funcție de planta pe care o utilizați). Strângeți și beți perfuzia.

un decoct este atunci când fierbeți rădăcina unei plante mici și lente pentru a trage toate calitățile medicinale din ea. Această metodă este utilizată pentru rădăcini, părți crenguțe ale plantei, scoarță și unele semințe și nuci.

rețetă de decoct: puneți 4-6 linguri de plante uscate într-o cratiță cu un litru de apă. Aduceți la foc mic încet și lăsați-l la foc mic timp de 25-45 de minute. Se strecoară și se bea.

mai multe rețete de ceai pentru a încerca

ceai de ameliorare a crampelor menstruale
ceai de lămâie-cimbru pentru frig, congestie sau bronșită
ceai de frunze de zmeură roșie pentru sănătatea uterină (înainte, în timpul și după sarcină)
ceai Echinacea pentru prevenirea frigului și stimularea imunității
Rețete sănătoase de ceai din plante
asigurați-vă propriile amestecuri de ceai din plante

capsule

a face propriile noastre suplimente pe bază de plante este foarte ușor! Putem face acest lucru prin a face propriile noastre capsule. Nu vă faceți griji, nu este greu de făcut, dar există câteva lucruri de știut despre a face propriile capsule.

pentru a vă face capsulele, veți avea nevoie de următoarele elemente:
capsule de gelatină în dimensiunea dorită (eu folosesc #00)
o mașină de fabricare a capsulelor (aceasta este pentru capsulele #00 și vine deja cu 100 de capsule de gelatină)
ierburi la alegere
urmând instrucțiunile mașinii de capsule, umpleți capsulele cât de pline le puteți obține (sau dacă instrucțiunile vă oferă opțiunea, le puteți umple mai puțin). Faceți suficiente capsule pentru a vă trece prin lună, dacă le luați în mod continuu. Dacă le luați după cum este necesar, faceți câte credeți că veți avea nevoie într-o lună. Repetați în fiecare lună. (Alternativ, dacă doriți să faceți mai multe într-o singură ședință, depozitați capsulele în borcane de zidărie. Sigilați capacele cu un dispozitiv de etanșare a capacului borcanului de zidărie și adăugați un absorbant de oxigen de 100cc pentru a le menține proaspete până când aveți nevoie de ele.

capsulele mele preferate de făcut sunt rădăcina de valeriană. Eu folosesc capsule #00 și umple la maxim pentru a obține în jurul valorii de 1000mg de medicament în fiecare capsulă.

rețete pentru a încerca

Faceți capsule de Turmeric acasă
cum se face scoarta de Salcie aspirina

medicamente topice

medicamentele topice precum salvele și balsamurile sunt remedii pe bază de plante excelente pentru a avea la îndemână pentru tăieturi, zgârieturi, abraziuni și dureri musculare. Salvele și balsamurile sunt fabricate din ierburi, ceară de albine și uleiuri și sunt folosite pe piele, mai degrabă decât în organism.

salvele sunt bune pentru tăieturi, zgârieturi, abraziuni, erupții cutanate și alte iritații ale pielii. S-ar putea să folosiți calendula, balsam de lămâie, plantain, arbore de ceai (melaleuca) sau orice altă plantă care este bună pentru vindecarea rănilor.

balsamurile sunt bune pentru mușchii dureroși, entorse și tulpini. S-ar putea să folosiți arnica sau comfrey pentru un balsam folosit pentru aceste lucruri. Iată o rețetă pentru un balsam de arnica pe care l-am făcut și l-am folosit eficient pentru durerile de spate, precum și pentru durerile de gât.

Iată un articol cu adevărat atent despre diferențele dintre cele două prin pronunțarea îngrijirii pielii.

https://pronounceskincare.com/balms-vs-salves-is-there-a-difference/

pentru a face un balsam sau balsam, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
1 la 1-1/2 cupe infuzat ulei de plante (puteți găsi rețeta mea aici, doar face cu plante la alegere)
1 oz ceara de albine
12-24 picături uleiuri esențiale (pentru calități medicinale și aroma)
1. Faceți-vă uleiul din plante infuzat. (Instrucțiuni sub această rețetă)
2. Folosind un cazan dublu, încălziți uleiul din plante. (Tocmai am folosit un bol metalic peste o cratiță medie; dar ai putea folosi o ceașcă de măsurare pyrex setată în interiorul cratiței umplute cu apă)
3. Adăugați ceara de albine și lăsați să se topească. (ruperea acestuia înainte de a-l adăuga la ulei funcționează cel mai bine) se amestecă până se topește până la capăt. Se ia de pe foc un minut.
4. Adăugați uleiuri esențiale și amestecați.
5. Turnați cu grijă alifia fierbinte sau balsamul în borcane mici sau cutii. (Folosesc borcane de loțiune din plastic pe care le-am cumpărat cu mult timp în urmă, dar aceste borcane de chihlimbar ar fi o alegere mai bună pentru a proteja și prelungi durata de valabilitate a medicamentului.)
6. Lăsați neacoperit până când medicamentul se întărește, apoi puneți un capac pe ele și păstrați-le într-un loc răcoros și uscat timp de câteva luni.

rețete pentru alifii, balsamuri, și mai mult

răcire DIY stres dureri de cap Relief lotiune
mătăsos freca pentru dureri musculare
casă musculare freca
patlagina frunze de vindecare balsam
Pine Resin Salve
DIY Arnica Salve
menstruale crampe relief Salve
Postpartum Afterpains Relief Salve

tincturi

tincturile sunt preferatele mele dintre toate remediile pe bază de plante. Sunt o versiune concentrată a ierburilor pe care le folosim în ceaiuri și alte medicamente. Au o durată lungă de valabilitate și sunt ușor de realizat, ceea ce le face un mod popular de a lua ierburi. Deoarece sunt super-concentrate, veți dori să fiți mai atenți la doze, mai ales atunci când le utilizați cu ceea ce se numesc ierburi cu doze mici. Lista mea de plante cu doze mici vă poate ajuta să vă feriți de necazuri. Este în biblioteca mea de resurse și puteți obține parola la sfârșitul acestui articol.

dozarea pe bază de plante se poate simți dificilă, dar este destul de ușor odată ce înveți liniile directoare de bază.

Folosirea Ierburilor: Determinarea dozelor pe bază de plante

tinctura rețetă

puteți face această rețetă folosind alcool (eu folosesc 80 vodka dovada, cel mai ieftin fel funcționează bine), sau puteți trece alcoolul pentru glicerină sau o oțet de cidru de mere de înaltă calitate.
borcan de halbă cu capac etanș
ierburi
alcool (sau glicerină sau oțet)
adăugați ierburi în borcan la aproximativ 2/3-3/4 plin (1/3-1/2 dacă folosiți rădăcini, scoarță sau fructe de pădure). Umpleți cu alcool în partea superioară a borcanului, acoperind complet tot materialul vegetal. Lăsați să stea 6-8 săptămâni într-un loc răcoros și uscat. Tulpina și sticla în sticle de sticlă chihlimbar.

Rețete de tinctură pentru a încerca

cum se face tinctură de echinacee
cum se face tinctură de soc
cum se face tinctură de canabis CBD
cum se face tinctură de pui
cum se face tinctură de păpădie
tinctură de soc sau lichior

mai multe remedii pe bază de plante pentru cabinetul dvs. de medicamente

sirop de tuse calmant instantaneu
instant pot elderberry sirop și gummies
ghimbir-menta anti-greață acadele
cum de a vindeca mastita în 24 de ore
Wild Salata verde Pain Relief
efectuarea de salvie miere
bucatarie Herb Gradina rece remedii
opri scutec erupții cutanate cu Acest Remediu Pe Bază De Plante