cum ar trebui să mă duc să pierd în greutate fără ca părinții mei să observe?
bună-empatizez, ca și cum le-aș spune părinților că încerc să slăbesc, mama tinde să se aleagă ca poliție alimentară personală, în timp ce tatăl meu insistă că nu trebuie să țin dietă și se sperie că am o tulburare alimentară. Așadar, din experiența trecută cu schimbarea dietei, mi-am dat seama că literalmente nu le pot spune părinților mei când încerc să o fac. Ceea ce am găsit funcționează (foarte bine până acum!) de data aceasta, nu le – am spus-tocmai am început să o fac sub radar. Acest lucru este ajutat de faptul că familia mea mănâncă în general sănătoasă, am tendința de a mânca prea mult. Deci, mi-am redus dimensiunea porțiunii, ceea ce nu este atât de vizibil. Mama mea a observat o dată am scăzut aproximativ 15 de lire sterline, dar am implorat-o să nu facă o afacere mare de ea, și i-am dat de fapt, o mini-prelegere despre modul în care ei de ajutor de poliție alimentară „sfaturi” nu au fost de ajutor nici un fel. Deci, acestea sunt sfaturi din experiența mea personală despre cum să eviți părinții bine intenționați, dar plictisitori, în timp ce încerci să slăbești!
pe o notă fără legătură, spui că ai fost agresat pentru că ești gras, făcându-te să vrei să slăbești. Mai întâi de toate: La naiba cu bătăușii tăi! Ei sunt în mod clar nemernici. Vă încurajez să vă asigurați că pierdeți în greutate pentru dvs. și nu pentru oricine altcineva, deoarece cred că acesta este un mod mult mai durabil de a face acest lucru. În opinia mea, sănătatea mintală depășește sănătatea fizică aproape de fiecare dată, așa că asigurați-vă că veniți dintr-un loc bun în pierderea în greutate.
în al doilea rând, spui că ai o greutate normală, dar arăți doar dolofan. În acest caz, exercițiile fizice ar putea fi mult mai utile pentru a vă obține „aspectul” pe care îl doriți (și vă va asigura că nu pierdeți mușchi în loc de grăsime, ceea ce nu va ajuta la apariția grăsimii.) Dacă sunteți nou să-și exercite, am foarte încuraja verificarea r / fitness și alte subreddits de fitness legate, așa cum am ajuns o mulțime de sfaturi bune de la ei.
în cele din urmă, noroc în călătoria ta!!!
scuze, editare finală: observ din celelalte postări pe care le aveți în acest moment 13 ani. Am fost, de asemenea, agresat ca un copil și adolescent și, de asemenea, a suferit de depresie, și aș dori doar să vă încurajez să rămână puternic ca lucrurile devin mult, mult mai bine. În plus, corpul tău se va schimba cu siguranță atât de mult de acum până la vârsta adultă – ceea ce ar putea părea chubbiness atunci când tânărul tău devine o formă excelentă atunci când îmbătrânești. La vârsta ta, aș dori să subliniez concentrarea mai mult pe crearea unor obiceiuri durabile, sănătoase, cum ar fi mâncarea bună și exercițiile fizice regulate, spre deosebire de încercarea de a – ți schimba prea mult corpul-se va schimba singur, crede-mă!