Chris Woakes: Cum de a pune pe ritmul
Warwickshire seamer Chris Woakes a pus vizibil pe unele ritm suplimentar de când a intrat în Anglia set-up. Aici, el împărtășește câteva sfaturi tehnice despre cum să-l manivela o treaptă de viteză.
împingând corpul
primul pas pentru a obține mai repede a fost de învățare ceea ce corpul meu ar putea lua și ceea ce nu a putut. am fost în și în jurul valorii de 80-83mph timp de patru ani, și m-am blocat într-o stare de spirit că acest lucru a fost ceea ce am putut face. Abia când m-am deschis la câteva idei despre cum să-mi măresc ritmul, a început să funcționeze.
braț frontal puternic
am învățat că, dacă mi-aș folosi mai mult brațul frontal, mi-ar crește ritmul. Oamenii spun că trebuie să-ți ridici brațul din față, dar este mai important ce faci cu brațul din față. La ce am lucrat a fost să-mi ridic cotul cât mai sus și, odată ajuns în acel punct, lăsând cotul să tragă în jos partea stângă a corpului meu cât mai brusc posibil, acționând ca o pârghie pentru a trage corpul prin acțiune. Funcționează aproape ca o reacție întârziată – vrei ca cotul să coboare înainte ca brațul de bowling să vină, funcționând ca o praștie. Numai atunci veți obține acea clipă.
găsiți Run-up-ul dvs.
pe care l-am făcut cu run-up-ul meu. Elementele de bază au rămas aceleași, dar am injectat mai multă intensitate și ritm în ea. Și asta a durat ceva timp, pentru că toți jucătorii de bowling sunt jucători de ritm, iar când alergi înăuntru nu vrei să simți că te încarci și pierzi controlul. Alerg mai repede acum decât acum câțiva ani, dar a fost nevoie de timp pentru a mă obișnui cu schimbarea.
piciorul din față
am avut întotdeauna un picior din față puternic, întărit. Vorbind cu antrenorii, ei spun că cei mai rapizi bowleri au un picior din față, deoarece acționează ca o rampă de lansare pentru ca corpul să vină peste vârf și să creeze acel impuls în livrare.
este minunat când ești drept
acțiunea mea este destul de repetabilă, iar liniile drepte sunt cele mai importante pentru mine. Picioarele mele sunt bine aliniate, așa că atunci când am ateriza la cutelor totul merge spre off butuc. Întotdeauna găsesc că, dacă piciorul din față și piciorul din spate sunt în linie spre butucul oprit, orice altceva din acțiunea mea urmează exemplul.
cu fața în sus
am fost întotdeauna un melon frontal, cu picioarele și partea superioară a corpului aliniate drept la țintă și cu un impuls și o intensitate bune care trec prin cute. Nu este pentru toată lumea – și există o mulțime de lansatori eficienți în jurul valorii de-dar mi se pare că a fi frontal reduce stresul pe spate și îmi oferă o sincronizare mai bună în livrare.
ia Wobble pe
‘wobble ball’ este o creație Jimmy Anderson și el a fost o mare influență asupra mea de învățare. Țin mingea puțin mai lată pe cusătură cu degetele puțin mai late, dar încă țin mingea pentru un swinger în deplasare, cu cusătura îndreptată spre alunecări. Dar încheietura mea va fi în continuare configurat pentru un in-swinger. Efectul este că cusătura se clatină, iar când mingea cade pe acea cusătură, se poate abate de pe dreaptă. Este o minge uimitoare când iese corect și este cu atât mai ciudat pentru mine să o arunc pentru că am crescut lucrând la prezentarea unei cusături pure ‘mândre’ și încercând să o fac să se balanseze convențional, iar acum o încurajez activ să se clatine.
localizați ceața roșie
există momente în care trebuie să intrați în fața batsmanului. E ceva ce pot face. În cea mai mare parte prefer să păstrez calmul și controlul – dacă aș fi lichidat tot timpul cred că ar fi dăunător – dar depinde de situație. Uneori știi că ceea ce faci ca bowler te ajunge doar până acum și trebuie să ieși din asta pentru a ajunge în vârful opoziției. Au existat de câteva ori în cricket county, atunci când ceață roșie a venit în jos.
am jucat Northants în 2014 și trebuia să câștigăm acel joc. M-am întors din Anglia, nu am fost selectat în finala XI, așa că m-am enervat. James Middlebrook bătea foarte bine, dar trebuia să scăpăm de el, așa că m-am dus în jurul ghișeului și am aruncat o mulțime de lucruri scurte pe un câmp lateral. L-am dat afară și i-am luat pe alții cu aceeași tactică. Uneori are nevoie de un pic de ceață roșie pentru a face ceva să se întâmple.