cheile mentale Jim Furyk la fotografiere 59 (punctul de vedere al unui antrenor Mental)
chei mentale pentru a merge scăzut
la începutul anilor ‘ 90, am intervievat mai multe PGA și LPGA Tour Pro despre jocul lor mentale de golf și de carieră runde mici. Am vrut să aflu mai multe despre ceea ce cred jucătorii pentru a trage un scor scăzut de carieră. La scurt timp după aceea am scris o carte numită Going Low.
dacă ați urmărit Campionatul BMW din 2013, știți că Jim Furyk s-a alăturat „clubului 59” filmând 59 în runda a doua. Am verificat interviul de după rundă pentru a vedea la ce se gândea Furyk…
Furyk știa după primele nouă că ar putea fi o zi specială, deoarece nu a împușcat niciodată 28 înainte. „Nu am împușcat niciodată 28 înainte de a începe, așa că a fost o zi interesantă și mi‑am dat seama la rândul meu că este nevoie doar de 4-under pe față, ceea ce nu pare prea departe de a sparge bariera de 60”, a spus Furyk.
care a fost mentalitatea lui pentru a doua nouă, sau în acest caz, partea din față? El a decis să uite de primele nouă și să se concentreze doar pe a doua nouă. „Nu aveam de gând să Număr că trebuie să ajung la 12‑under. Am fost doar de gând să merg încerca să joace în față nouă și trage la fel de scăzut ca am putut.”
provocarea atunci când mergi jos este să nu fii conștient de scor și să proiectezi un scor posibil. Majoritatea jucătorilor de golf intră în modul de protecție atunci când au o rundă scăzută în devenire. Încep să se țină și să joace defensiv, nevrând să se întoarcă și să dea lovituri.
ce l-a ajutat să-l distragă de la faptul că a avut șansa de a împușca 59? A vorbit despre fotbal cu partenerul său de joc. „De fapt, am renunțat să mă gândesc să încerc să filmez 59 acolo pentru câteva minute, ceea ce a fost un lucru bun, într-adevăr.”
o mulțime de lucruri trebuie să se întâmple pentru a trage 59. Buza putts în. Mingea sare mai aproape de gaură la loviturile de apropiere. Simți impuls. Ai niște pauze mari. Și, desigur, dărâmați știftul în fiecare gaură. „A fost într-adevăr o luptă mentală și o măcinare mentală. Încă mă scarpin puțin în cap, 12 under pentru o partidă de golf. Ajungem pe o rola din când în când, și fiecare lovitură am lovit astăzi părea să se dovedesc destul de bine pentru cea mai mare parte.”
când coborâți, este ușor să vă depășiți și să ieșiți din rutina normală. Emoția sau adrenalina pe care o simțiți vă pot determina să vă accelerați rutina sau să luați decizii pripite. Furyk și Caddy-ul său, Fluff, au încercat să păstreze același ritm…
„cred că stilul lui Fluff atunci când lucrurile merg bine, este doar să fie el însuși, să facă același lucru pe care îl facem întotdeauna, să trecem prin aceeași rutină și la asta încerc să mă gândesc când joc. Uneori putem ajunge rapid, alteori putem începe să luăm decizii rapid”, a spus Furyk.
el preferă ca Caddy-ul său să nu încerce să-l pompeze. Mai degrabă, el preferă să rămână cursul ca și cum ar fi doar o altă rundă de golf. „Deci, el nu mi-a dat oh, să bat asta în sau bat acest rigid sau într-adevăr orice discuție pep. Nu e stilul meu. Eu nu sunt un rah‑rah, înveselește‑mă, pompa‑mă‑up tip de persoană. Vreau să fie la fel, și asta e stilul lui normal oricum.”
cheile mentale ale lui Jim Furyk pentru a coborî
- respectați-vă rutina și comportamentul normal.
- când adrenalina începe, evitați să vă grăbiți fotografiile și să luați decizii rapide.
- dacă trage un scor scăzut nebun pe partea din față, pune-l în spatele tău și du-te juca înapoi ca și cum ești chiar par.
- distrage-te de la „no-hitter” în devenire. Discutați cu partenerii de joc și să ia accentul departe de scor sau un număr final.
- continuați să jucați golf agresiv și nu mergeți în apărare și protejați.
aflați strategii dovedite pentru a efectua cu încredere!
suferiți de încredere în sine fragilă după lovituri ratate, jucând cu așteptări stricte sau ridicate care subminează încrederea sau incapacitatea de a juca liber și relaxat pe parcurs?
dacă suferiți de lipsa de concentrare, încrederea în sine scăzută sau alte obstacole de joc mentale pe curs, tu cant ajunge la potențialul de golf adevărat…
ce spun elevii?
” partea mentală este totul în golf-abilitatea de a vă vedea lovitura sau linia și de a avea încredere că puteți lovi acea lovitură sau putt. Dr. Cohn m-a ajutat să am încredere în jocul meu și să pun accident vascular cerebral.”
~Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour câștigător
” nivelul meu de încredere nu a fost niciodată mai mare! Nu pot să vă spun cât de clar am fost în stare să se gândească în timpul tuturor celor patru runde de tur-școală. Planul de joc simplu mi-ai dat într-adevăr ma concentrat. Nivelul meu de încredere nu a fost niciodată mai ridicat în timpul unui turneu. Indiferent cât de multă presiune a fost, am reușit să-mi controlez gândurile și să execut. Mulțumesc, Dr. Cohn!”
~Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
aflați strategii puternice de încredere în Golf!
ce spun clienții?
„Dr. Cohn, jocul meu de golf sa îmbunătățit de la prima dată când am aterizat pe Peaksports.com! Mi-ai dat doar suficiente informații pentru a îmbunătăți imediat! După aceea, a fost un simplu nu-brainer pentru a deveni un abonat Peaksports! Vă mulțumim că m – ați ajutat să-mi îmbunătățesc jocul și plăcerea-chiar și peste noapte! Ai dreptate!”
~Randall Estes
Boost Încrederea În Sine Și Să Se Concentreze Cu Expert Coaching Joc Mental!
Maestrul antrenor de joc mental Dr.Patrick Cohn vă poate ajuta să vă depășiți problemele de joc mental cu coaching personal.
puteți lucra cu Dr.Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau prin Skype, FaceTime sau telefon. Sunați-ne GRATUIT la 888-742-7225 sau contactați-ne pentru mai multe informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!
ce spun studenții noștri?
„uau!!! Ce săptămână am avut. Am reușit să cânt cu o încredere care a permis stilului meu să strălucească–nu mai intru în arenă cu acel aspect sau sentiment de „cerb în faruri”. Am încetat să mă evaluez în timp ce cântam și am părăsit arena după tiparele mele, simțindu-mă că am experimentat multă distracție. Mulțumesc mult.”
~Julia Dreyer, Campion Național Ecvestru