blisterele jucătorilor de fotbal
blisterele sunt acumulări localizate de lichid între straturile pielii.
mecanismul de rănire
acestea sunt de obicei cauzate de frecare pe piele datorită:
- Cleme de fotbal necorespunzătoare sau cleme noi
- înregistrare necorespunzătoare pe picior
- utilizare excesivă în timpul sesiunilor lungi de antrenament
- suprafață mai dură a solului în timpul antrenamentelor și jocurilor de pre-sezon
un „punct fierbinte” (zona înroșită caldă) este precursorul unui blister. Frecarea și iritarea continuă conduc la formarea unui blister umplut cu ser (lichid limpede) sau, mai puțin frecvent, a unui blister umplut cu sânge.
semne și simptome:
- umflare, lichid sub piele
- înroșire
- durere
administrare la fața locului
blisterele care provoacă disconfort sunt cel mai bine drenate folosind următoarea metodă:
spălați și curățați zona. Curățați temeinic cu apă caldă, săpun sau Savlon. Apoi, aplicați un tampon cu alcool peste zonă.
scurgere. Un ac steril trebuie trecut cu grijă în blister de-a lungul jumătății inferioare a blisterului. Îndepărtați ușor lichidul folosind un tampon steril de tifon. Lăsați pielea care acoperă intactă ca o acoperire protectoare până când pielea brută de dedesubt începe să se vindece. Numai blisterele limpezi, umplute cu ser, trebuie drenate. Blisterele de sânge trebuie drenate numai de către un medic în condiții sterile.
a proteja. Acoperiți blisterul cu „a doua piele” sau cu un tampon Telfa. Această acoperire de protecție trebuie să fie puțin mai mare decât blisterul în sine, astfel încât acoperirea pielii să nu fie ruptă atunci când banda este îndepărtată. Este important să fixați tamponul; în caz contrar se va schimba și va duce la iritații suplimentare. Folosiți” tricot adeziv ” sau bandă elastică pentru a fixa ferm tamponul în poziție.
Aplicați Lubrifiant. Vaselina sau lubrifiantul pentru piele trebuie aplicate din belșug pe zona acoperită, șosetă și în interiorul pantofului pentru a reduce și mai mult frecarea.
prevenire
timpul de prevenire a blisterelor este la începutul sezonului de fotbal, când echipamentul este nou și pielea este moale și necalificată.
- păstrați pielea curată și uscată. Picioarele umede, de exemplu, pot duce la o frecare crescută pe suprafața pielii, iar picioarele murdare cresc șansa de infecție în zonele de descompunere a pielii.
- purtați haine adecvate. De exemplu, trebuie purtate șosete care permit umezelii să fie răi departe de piele și absorbite de un al doilea strat. O șosetă din polipropilenă sub o șosetă din bumbac realizează în mod eficient acest lucru. Două perechi de șosete tind să reducă frecarea pe piele mai bine decât o singură pereche.
- purtați îmbrăcăminte și echipament corespunzător. Clemele de fotbal prea mari permit piciorului să se miște în interior. Pene care sunt prea mici plasează stres nejustificat pe pielea picioarelor înghesuite. Șosetele voluminoase tind să se plieze în interiorul pantofului și să creeze puncte de frecare pe piele.
- tratați zonele de frecare înainte ca acestea să se transforme în blistere prin aplicarea unui lubrifiant pentru piele pentru a reduce frecarea. De asemenea, tăiați calusurile mari cu o placă de șmirghel sau un fișier de calus. Aplicați gheață peste punctele fierbinți ale pielii. Frecați punctele de presiune ale picioarelor cu o bară de săpun înainte de a pune șosete. Transpirația va face ca săpunul să se spumeze și să reducă frecarea.