bircher suc de portocale cu mere, scorțișoară și nuci

bircher suc de portocale cu mere, scorțișoară și nuci

dacă dimineața la casa ta sunt o grabă nebun pentru a obține organizat și afară pe ușă, acest Bircher suc de portocale va fi o reteta mare pentru tine. Ca să nu mai vorbim, este o rețetă excelentă pentru a vă asigura că puteți da metabolismului dvs. un kickstart primul lucru dimineața.

pregătirea unui mic dejun nutritiv cu o seară înainte este o modalitate excelentă de a vă asigura că vă bucurați de un mic dejun gustos chiar și atunci când diminețile sunt agitate.

dulceața fructelor, scorțișoarei și sucului este echilibrată cu tartitatea iaurtului. Nucile crocante îl fac un mod gustos de a începe ziua.

acest mic dejun călătorește bine, așa că ai putea chiar să-l faci într-un borcan cu capac și să-l iei la pachet.

această rețetă vine direct forma noastră August-metabolismul stimularea-28 zi Greutate Pierdere provocare.

avem rețete pentru orice, de la ouă fierte cu Dukkah și spanac la clătite de turtă dulce disponibile membrilor. Aflați mai multe aici.

Voturi: 0
Evaluare: 0
tu:

evaluați această rețetă!

0 din 0 evaluări

Print reteta

Bircher suc de portocale cu mere, scorțișoară și nuci

Voturi: 0
Evaluare: 0
tu:

evaluați această rețetă!

curs

mic dejun

bucătărie

Vegetarian

portii

ingrediente

• 2 linguriță stafide
• 1/3 cană suc de portocale proaspăt stors
• 1/4 cană iaurt natural grecesc cu grăsime redusă
• 1/2 măr feliat
• 1/2 linguriță scorțișoară
• 1 lingură nuci tocate
• 1/3 cană ovăz laminat

ingrediente

• 2 lingurițe stafide
• 1/3 cană suc de portocale proaspăt stors
• 1/4 cană iaurt natural grecesc cu grăsime redusă
• 1/2 măr feliat
• 1/2 linguriță scorțișoară
• 1 lingură nuci tocate
• 1/3 cană ovăz laminat

curs mic dejun bucătărie Vegetarian portii

Voturi: 0 Evaluare: 0 tu: evaluați această rețetă!

instrucțiuni

1. așezați ovăzul și stafidele într-un bol și turnați peste sucul de portocale. Lăsați la frigider o oră sau pregătiți altfel cu o seară înainte pentru micul dejun.
2. când sunteți gata să mâncați, acoperiți cu iaurt, bucăți de mere, scorțișoară și nuci pentru a servi.

note de rețetă

329 calorii pe servire.

ce evaluați această rețetă?

Voturi: 0
Evaluare: 0
tu:

evaluați această rețetă!

vrei să știi secretele pentru deblocarea unui METABOLISM mai rapid?

dacă v – ați întrebat vreodată cum vă puteți schimba metabolismul prin alimente și fitness, treceți printr-un platou și accelerați potențialul de ardere a grăsimilor-atunci alăturați-vă provocării noastre de pierdere în greutate din 28 August.

luna aceasta este despre a vă ajuta să vă creșteți metabolismul și să vă luați la revedere de la grăsimea încăpățânată.

Aflați mai multe despre provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile aici.