băuturi de dimineață pentru pierderea în greutate: începeți-vă ziua cu aceste 5 băuturi sănătoase
băuturi pentru slăbit: Unele băuturi vă pot îmbunătăți metabolismul și vă pot ajuta să slăbiți
Repere
- apa cu lămâie cu miere este o băutură populară de dimineață pentru slăbit
- puteți sări peste cafea și puteți adăuga câteva opțiuni sănătoase ritualurilor de dimineață
- încercați să beți apă de detoxifiere pe tot parcursul zilei pentru a elimina toxinele
pierderea în greutate este rezultatul eforturilor continue, inclusiv dieta restricționată și exercițiile fizice adecvate. Dar unele modificări minore vă pot ajuta să stimulați acest proces. Cafeaua este primul lucru pe care îl bei în fiecare dimineață? Este cel mai sănătos mod de a începe ziua pentru pierderea în greutate? Modul în care începeți ziua vă afectează sănătatea și nivelul de energie pe tot parcursul zilei. O băutură sănătoasă dimineața vă poate afecta sănătatea în diferite moduri. Ce poate fi mai bun decât băuturile de dimineață care sunt sănătoase și benefice pentru pierderea în greutate? Unele băuturi simple pot aduce o schimbare uriașă în starea generală de sănătate. Aceste băuturi contribuie, de asemenea, la pierderea în greutate în același timp. Iată băuturi ușoare și rapide pe care le puteți adăuga la ritualurile de dimineață pentru o mai bună sănătate și pierdere în greutate.
băuturi sănătoase de dimineață pentru pierderea în greutate
apă cu lămâie cu semințe de chia
atât apa cu lămâie, cât și semințele de chia sunt benefice pentru pierderea în greutate. Combinația acestor două elemente va fi uimitoare atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru sănătatea generală. Pentru a pregăti această băutură trebuie să luați un pahar de apă caldă și să adăugați suc de jumătate de lămâie. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de miere pentru gust. Adăugați o cantitate mică de pulbere de semințe de chia la aceasta. Încercați această băutură în fiecare dimineață și beneficiați de multiplele beneficii pentru sănătate pe care le oferă, cum ar fi pierderea în greutate, detoxifierea, o putere de antioxidanți și multe altele.
de asemenea, citiți: semințele de Chia vă pot ajuta să reduceți rapid grăsimea din burtă? Unele beneficii dovedite pentru sănătate ale semințelor de Chia
ceai verde
ceaiul verde este renumit pentru multiplele beneficii pentru sănătate pe care le oferă. Ceaiul verde este încărcat cu antioxidanți care vă protejează corpul de riscul diferitelor boli. Este utilizat pe scară largă pentru pierderea în greutate. Consumul regulat de ceai verde va aduce beneficii și pielii tale. Deci, ce mai aștepți? Eliminați ceașca de cafea de dimineață și treceți la ceaiul verde.
ceai verde pentru pierderea în greutate: ceaiul verde este încărcat cu proprietăți benefice pentru pierderea în greutate și piele
Credit Foto: iStock
oțet de cidru de mere
oțetul de cidru de mere este încărcat cu beneficii pentru sănătate. Este o băutură de dimineață bine cunoscută pentru pierderea în greutate. Poate ajuta la uciderea multor bacterii dăunătoare, scade nivelul zahărului din sânge și promovează sănătatea inimii. Trebuie să luați jumătate de pahar de apă și să adăugați o lingură de oțet de cidru de mere. Dă-i un amestec rapid și bea asta în fiecare dimineață. Nu adăugați oțet de cidru de mere în cantitate suplimentară. De asemenea, încercați să-l beți cu paie pentru a vă proteja smalțul dinților de conținutul acid.
de asemenea, citiți: cunoașteți cel mai bun moment pentru a bea apă pentru a pierde în greutate
apă de detoxifiere
dacă doriți să slăbiți și să rămâneți sănătoși în același timp, puteți alege apa de detoxifiere. Apa de detoxifiere este o alegere excelentă care vă va purifica corpul și vă va îmbunătăți metabolismul. Veți pierde în greutate în același timp. Pentru a pregăti apa de detoxifiere, puteți adăuga castraveți, suc de lămâie, frunze de milt și o felie de ghimbir în apă și păstrați-l pentru o perioadă de timp. Consumați-l dimineața și pe tot parcursul zilei.
băuturi pentru pierderea în greutate: apa de detoxifiere vă poate ajuta să eliminați toxinele din corp
Credit Foto: iStock
Jeera water
Jeera sau semințele de chimen sunt extrem de benefice pentru pierderea în greutate. Această băutură vă poate îmbunătăți semnificativ metabolismul. Apa Jeera va reduce, de asemenea, foamea și va îmbunătăți procesul de ardere a grăsimilor. Înmuiați o lingură de semințe de chimen într-un pahar cu apă și păstrați-o peste noapte. Se strecoară amestecul dimineața și se consumă în fiecare dimineață. De asemenea, puteți mesteca câteva semințe de chimen înmuiate în timp ce beți această apă.
de asemenea, citiți: nu pierdeți în greutate în ciuda faptului că lucrați? 5 greșeli de exercițiu la care trebuie să fii atent
împreună cu consumul acestor băuturi, consumați o dietă restricționată și faceți exerciții fizice în mod regulat pentru o pierdere eficientă în greutate.
Disclaimer: Acest conținut, inclusiv sfaturi oferă doar informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru opinia medicală calificată. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.