10 moduri de a vă conecta cu familia
căutați modalități de a îmbunătăți relațiile din familia dvs., făcându-le mai armonioase și mai plăcute? Autorul și antrenorul parental Alyson Schafer și terapeutul de relații Marion Goertz împărtășesc 10 sugestii pentru obiectivele familiale pe care le puteți întreprinde cu copiii dvs.
1. Rezolvați-vă să râdeți mai des împreună și găsiți mai multe modalități de a vă distra mai mult în familie.
2. Gândiți-vă la moduri în care puteți ieși cu toții și vă puteți bucura mai mult de natură.
3. Nu vă rezervați prea mult – în calendarul dvs. marcați de fapt perioadele seara și în weekend care sunt timpul „nu faceți nimic”.
4. Găsiți modalități de a investi în căsnicia dvs.-fiecare relație are nevoie de îngrijire. Acest obiectiv va aduce beneficii și copiilor, așa că nu vă simțiți vinovați de a lua o noapte de întâlnire o dată pe săptămână sau pe o bază săptămânală.
5. Vorbește despre cum poți mânca mai sănătos. Trebuie să veniți cu planuri de masă săptămânale nutritive la care contribuie toată lumea? Stabiliți câteva obiective, cum ar fi eliminarea tuturor produselor de pâine albă și paste, și construiți-le încet pe tot parcursul anului. Găsiți ceea ce funcționează cel mai bine pentru familia ta.
6. Mâncați împreună ca o familie mai des. Viața devine nebună, dar mesele de familie sunt foarte importante. Dacă nu puteți lua cina împreună mai mult de două ori pe săptămână, vedeți dacă micul dejun de familie este o opțiune mai bună.
7. Discutați despre modul în care primiți hrană spirituală. Puteți decide să vizitați o biserică locală dacă nu aparțineți uneia, să încercați diferite lăcașuri de cult pentru a vă expune la noi tradiții de credință sau să încercați meditația și să încorporați un timp mai liniștit pentru reflecție în programul familiei.
8. Hotărâți-vă să vă întrebați cel puțin un sfert. Cum ne descurcăm ca familie? E ceva despre care trebuie să vorbim?
9. Acceptați – vă unii pe alții. Fiecare membru al familiei alege în mod privat ceva despre toți ceilalți care îi deranjează, dar decid să accepte. Puteți decide să treceți cu vederea camera teribil de dezordonată a fiului dvs. și să vă reamintiți că este un copil bun.
10. Gândiți-vă la modalități de a arăta tuturor membrilor familiei că sunt apreciați. Încercați această nouă tradiție: începeți fiecare cină de sâmbătă sau duminică mergând în jurul mesei și făcându-i pe membrii familiei să spună ce le place cel mai mult despre persoana care stă lângă ei.
este întotdeauna un moment bun pentru a începe proaspăt și a stabili obiective pe care doriți să le atingeți. Acest lucru este valabil și pentru familii. Iată un plan pentru tine și puietul tău de urmat.
• începeți prin organizarea unei întâlniri de familie.
• stabiliți un timp care să funcționeze pentru toată lumea (copii, dvs., soțul / soția) și spuneți-le despre ce este vorba în avans.
• rugați-i să se gândească la obiectivele familiei pentru care ar dori să lucreze în acest an. Al tău ar putea să-i scoată pe copii pe ușă la timp dimineața cu mai puține argumente; fiica ta de 14 ani ar putea dori să negocieze mai multă independență.
• asigurați – vă că vă întâlniți într-un loc relaxat, confortabil, cum ar fi camera de familie sau bucătăria și asigurați-vă că nu există distrageri-opriți televizorul și stereo-ul și rugați copiii să facă același lucru cu iPod-urile și jocurile electronice.
• oricare ar fi obiectivele pe care familia ta decide să lucreze spre, asigurați-vă că toată lumea se simte ca ei vin departe cu o „victorie.”(Nu este distractiv și probabil că nu veți reuși dacă dvs. și soțul / soția dvs. faceți toate deciziile.)
• odată ce vă stabiliți cu toții obiectivele, scrieți-le și postați-le undeva, cum ar fi pe buletinul de bucătărie.
• monitorizați progresul în fiecare săptămână sau lună.