receita de peito de Frango De Búfalo assado crocante
receita de Peito De Frango De Búfalo assado crocante-o melhor e mais fácil método para assar peitos de frango de búfalo perfeitamente crocantes, picantes e saborosos no forno.
se você está tentando comer mais saudável, mas anseia por grandes sabores ousados, temos o prato perfeito para você!
esta Receita crocante de peito de Frango De Búfalo assado é semelhante ao frango frito, com um revestimento crocante cobrindo um peito de frango suculento e encharcado de molho quente. Mas nossa versão assada é muito menor em gordura e calorias do que alimentos fritos em óleo.
é uma receita simples de 5 ingredientes que está pronta em menos de uma hora e meia, incluindo o tempo de marinada!
a melhor receita de Peito De Frango De Búfalo assado crocante
usamos farinha de rosca para o melhor revestimento mais crocante e, portanto, esta não é uma receita baixa em carboidratos. No entanto, os peitos de Frango De Búfalo assados são muito mais saudáveis do que a maioria das receitas de frango à milanesa ou asas de búfalo fritas em óleo… mas eles ainda têm o mesmo sabor de búfalo RedHot do Great Frank que você conhece e ama!
esta receita faz maravilhas para esmagar os desejos de “comida frita” e é uma refeição fácil durante a semana ou um jantar relaxante de fim de semana. Desfrute de um peito de Frango De Búfalo crocante com qualquer número de lados do Sul, ou pique um peito de frango assado no forno e use-o como uma deliciosa proteína em saladas verdes frescas.
os seios ficam bem por vários dias na geladeira e são fáceis de fazer com antecedência e incorporar como parte do seu plano de refeições semanais.
quais ingredientes você precisa
nossos seios de búfalo crocantes simples, ligeiramente picantes e tão satisfatórios exigem apenas 5 ingredientes que estão prontamente disponíveis em qualquer mercearia.
aqui está tudo o que é necessário para fazer a receita de Peito De Frango De Búfalo assado mais fácil e saborosa:
- os peitos de Frango – sem osso e sem pele
- Frank RedHot Molho – ou qualquer outro molho de pimenta-de-caiena você preferir
- Panko farinha de rosca – para o crispiest, crunchiest revestimento
- Fazenda de mergulho mistura para criar o completo buffalo chicken wing sabor
- spray de cozinha Antiaderente – de sua preferência óleo de cozinha para pulverizar os peitos de frango, antes de assar para o crocante de perfeição
continue lendo para as nossas sugestões para tornar este um baixo-carb ou sem glúten prato!
como fazer peitos de frango assados crocantes no forno
primeiro, coloque uma assadeira grande de 9×13 polegadas. Coloque os peitos de frango no prato e despeje o vermelho da Frangahot uniformemente por cima. Agite um pouco a panela para que o molho cubra totalmente o frango.
cubra e leve à geladeira por pelo menos 1 hora. Os seios podem marinar no molho de pimenta caiena até um dia inteiro antes de serem assados, para que você possa até preparar este prato na noite anterior ou pela manhã antes de Partir para o trabalho.
quando estiver pronto para assar, pré-aqueça o forno a 425 graus F. Coloque uma assadeira com aro e forre a assadeira com papel manteiga. Em seguida, pulverize o pergaminho com spray antiaderente e reserve.
em seguida, saia de uma panela de torta. Despeje a mistura panko e ranch dip na panela de torta e misture bem.
trabalhando um de cada vez, use pinças ou as mãos para levantar os peitos de frango do molho de caiena e agite para remover o excesso de molho. Notar: Se o frango estiver muito molhado, a crosta não ficará crocante.
em seguida, enterre o peito de frango no panko e empurre para revestir bem. Coloque cada peito revestido na assadeira preparada.
depois que todos os peitos de frango de búfalo são revestidos em migalhas e na assadeira, dê-lhes um spray leve por cima com o óleo de spray antiaderente.
obtenha a receita completa (imprimível) de Peito De Frango De Búfalo assado crocante abaixo. Aproveite!
asse por cerca de 20 minutos, até que os topos estejam dourados e crocantes. Não deve haver necessidade de virar os seios enquanto cozinham.
sirva os peitos de Frango De Búfalo assados quentes com seus acompanhamentos de jantar favoritos.
Perguntas Frequentes
quais lados combinam bem com peitos de Frango De Búfalo assados no forno?
Peitos De Frango De Búfalo ousados e picantes combinam bem com quase qualquer um dos seus acompanhamentos favoritos. Desfrute com uma salada verde ou legumes frescos cozidos, como feijão verde salteado ou cozido no vapor, brócolis ou couve de Bruxelas para uma refeição completa e bem equilibrada.
eles também são super gostoso com acompanhamentos tradicionais do Sul, como o nosso queijo azul búfalo salada de repolho, a melhor salada de batata, ou caseiro Mac e queijo.Além disso, você pode adicionar peito de Frango De Búfalo picado a saladas para um almoço fantasticamente saboroso e saudável(ish). Esta é uma ótima maneira de usar sobras!
Como posso fazer desta uma receita de peito de Frango De Búfalo crocante com baixo teor de carboidratos sem glúten?
migalhas Panko sem glúten funcionam muito bem nesta receita!
você também pode usar “Panko de casca de porco” para uma opção de baixo carboidrato; no entanto, a crosta não fica tão crocante quanto com o panko tradicional.
quanto tempo os peitos de frango assados mantêm-se bem?
selado em um recipiente hermético sobras de frango vai manter bem por até 4 dias.
embora você possa usar um microondas, recomendo reaquecer assando em um forno de 350 graus por 10 minutos para desfrutar de sobras crocantes.
você também pode congelar Peitos De Frango De Búfalo cozidos! Deixe esfriar completamente antes de selar em um recipiente hermético, como um saco congelador. Mantenha no freezer por até 3 meses.
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Crocante Assada Buffalo Peitos de Frango
Ingredientes
- 4 média de peitos de frango ou 6 seios pequenos
- 1 xícara de Frank RedHot molho de pimenta-de-caiena molho
- 1 ½ xícaras panko farinha de rosca
- 1 pacote de fazenda mergulho mix
- spray de cozinha Antiaderente óleo spray
Instruções
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Definir um 9X13 polegadas assadeira. Coloque os peitos de frango no prato e despeje o RedHot do Frank por cima. Agite um pouco a panela para que o molho cubra totalmente o frango. Em seguida, cubra e leve à geladeira por pelo menos 1 hora.
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Pré-aqueça o forno a 425 graus F. Coloque uma assadeira com aro e forre a panela com papel manteiga. Pulverize o pergaminho com spray antiaderente. Prepare uma panela de torta. Em seguida, despeje a mistura panko e ranch dip na panela de torta. Misture bem.
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um de cada vez, retire os peitos de frango do molho de caiena e agite para remover o excesso de molho. (Se o frango estiver muito molhado, a crosta não ficará crocante.)
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mergulhe o peito de frango no panko e cubra bem. Coloque cada peito na assadeira.
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uma vez que todos os seios são revestidos em migalhas, borrife os topos com spray antiaderente. Asse por 18-22 minutos, até que os topos estejam dourados e crocantes. (Asse seios menores por aproximadamente 15 minutos.) Sirva quente.
notas
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