fácil Quorn Chilli con Carne
uma receita rápida e fácil de Quorn Chilli Con Carne, na mesa em apenas 30 minutos!
este delicioso Quorn Chilli é suave o suficiente para toda a família para desfrutar (eu lhe dou dicas para aumentar o calor se você gosta picante), e perfeito para noites de semana ocupadas!
assim como meu curry Quorn fácil, este Quorn chilli con carne apresenta muito nas segundas-feiras sem carne em nossa casa.
as crianças adoram com tortilhas, arroz, queijo ralado e salsa!
quer comer mais refeições sem carne? Não se esqueça de conferir minha receita fácil de bolonhesa Quorn também!
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- ✔️ por que você deve experimentá-lo?
- 🥘 Ingredientes
- 🔪 Instruções
- 💭 dicas
- 🍴 Servindo sugestões
- 📖 Variações
- 🥡 de Armazenamento
- ❓ perguntas frequentes
- 😋Relacionados receitas
- Receita
- 💬 Comentários
✔️ Por que você deve experimentá-lo?
- Rápida e fácil de fazer
- Saudável e baixa em gordura
- livre de Carne
- Leve o suficiente para toda a família desfrutar
- Congelador-amigável
🥘 Ingredientes
- Quorn Mince-você precisará de 500g de Quorn mince congelado.
- azeite
- cebola-1 cebola branca picada (ou use uma cebola roxa).
- alho-2 dentes de alho, descascados e picados.
- pimenta vermelha-semeada e cortada em tiras.
- especiarias-pimenta em pó, páprica defumada, cominho, coentro moído e orégano.
- lata de sopa de tomate-dá à pimenta uma leve doçura que meus filhos realmente gostam. Você pode usar uma lata de tomate picado ou passata, se preferir.
- lata de feijão em molho de pimenta-ou use uma lata de feijão em água (drenada).
- molho Worcestershire-adiciona um delicioso sabor salgado ao prato.
- Sal, a Pimenta, o Molho Sriracha e Coentro para servir
🔪 Instruções
A receita cartão com o ingrediente ativo quantidades e instruções detalhadas podem ser encontradas no final do post
Um: Aqueça o azeite em uma frigideira e cozinhe a cebola, o alho e a pimenta vermelha tiras por 4-5 minutos.
dois: adicione a carne picada de Quorn congelada e continue a cozinhar por mais 5 minutos até descongelar, mexendo sempre para evitar que grude no fundo da panela.
três: misture as especiarias.
quatro: adicione a sopa de tomate (ou tomate picado / passata) e feijão ao molho de pimenta e cozinhe por 10 minutos.
Cinco: sirva com arroz, queijo ralado, molho de pimenta Sriracha (para quem gosta quente) e coentro picado.
💭 dicas principais
- sempre mantenha um pacote de carne picada de Quorn congelada no freezer para que você nunca esteja muito longe de refeições deliciosas como esta.
- não há necessidade de descongelar a picada de Quorn com antecedência. Use-o diretamente do freezer.
🍴 servir sugestões
sirva o Quorn Chilli Con Carne com arroz, tortilla chips, queijo ralado, creme de leite, salsa e coentro picado.
as sobras são deliciosas mexidas em massas de queijo e depois assadas no forno para assar uma massa de Quorn chilli.
📖 variações
- como coisas picantes? Use o dobro da quantidade de pimenta em pó.
- adicione outra lata de feijão para proteína extra.
- adicione mais vegetais, como cogumelos fatiados, uma pimenta extra ou espinafre bebê.
- troque a carne picada por carne picada por uma carne mais rica e mais carnuda.
- faça no fogão lento. Basta colocar todos os ingredientes em sua bacia de fogão lento, misture e cozinhe em alta por 4 horas ou em baixa por 6.
🥡 Armazenamento
a pimenta vegetariana pode ser mantida na geladeira por até 5 dias. Reaqueça no microondas até ficar bem quente.
também pode ser congelado por até 3 meses, então por que não fazer um lote duplo e congelar metade por mais um dia?
❓ Perguntas Frequentes
sim, não há necessidade de descongelar a picada de Quorn primeiro.
jantar mais adequado para vegetarianos para experimentar!
bolonhesa de Quorn
Curry de Quorn
Traybake de salsicha de Quorn
Curry cremoso de Courgette
Curry de grão de bico e espinafre
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Receita
Impressão de Pin
Fácil Quorn Chilli Con Carne
Equipamento
Ingredientes
- 1 colher de sopa de Azeite de oliva
- 1 Cebola descascada e finamente picada
- 2 dentes de Alho De alho descascados e finamente picados
- 1 Pimentão Vermelho deseeded e corte em tiras
- 500 g de Quorn Picada não precisa descongelar primeiro
- 3 colher de chá de Pimenta em Pó
- 3 colher de chá de Páprica Defumada
- 3 colher de chá de Cominho em pó
- 2 colher de chá de Coentros em pó
- 1 colher de chá de Orégano
- 400 g de Lata de Sopa de Tomate ou use tomates cortados em vez
- 400 g Lata de Feijão em Molho de Pimenta
- ¼ colher de chá de Molho Worcestershire
- 1 colher de sopa de Folhas de Coentro picado finamente
- Sal, Pimenta e Sriracha Molho para servir
Instruções
-
Aqueça o óleo em uma frigideira e cozinhe a cebola, o alho e a pimenta vermelha tiras por 4-5 minutos.
-
adicione a carne picada de Quorn congelada e continue a cozinhar por mais 5 minutos até descongelar, mexendo sempre para evitar que grude no fundo da panela.
-
junte as especiarias (pimenta em pó, páprica defumada, cominho, coentro moído e orégano).
-
adicione a lata de sopa de tomate e feijão ao molho de pimenta. Cozinhe por 10 minutos.
-
tempere e sirva com arroz, tortilla chips, cheddar ralado e molho sriracha para quem gosta quente!
Vídeo
Notas
- mantenha Sempre um pacote de congelados Quorn esconder no freezer, assim você nunca está muito longe das refeições deliciosas como esta.
- não há necessidade de descongelar a picada de Quorn com antecedência. Use-o diretamente do freezer.
variações:
- como as coisas picantes? Use o dobro da quantidade de pimenta em pó.
- adicione outra lata de feijão para proteína extra.
- adicione mais vegetais, como cogumelos fatiados, uma pimenta extra ou espinafre bebê.
- troque a carne picada por carne picada por uma carne mais rica e mais carnuda.
Armazenamento: O Quorn chilli vai manter na geladeira por 5 dias. Reaqueça no microondas até ficar bem quente. A pimenta também pode ser congelada por até 3 meses. Nutrição as informações nutricionais fornecidas são aproximadas e calculadas usando ferramentas online. As informações podem variar dependendo de vários fatores, mas nos esforçamos para ser o mais preciso possível.
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