como se preparar para o Cheer Camp
preparação física:
antes do acampamento, você precisa ter certeza de que está fazendo algum tipo de condicionamento. Isso significa adicionar corrida, caindo e atrofiando em sua programação semanal. Reúna um grupo de amigos e trabalhe em seu nanismo alguns dias por semana ou pratique sua queda em sua academia de torcida todas as terças e quintas à noite. Certifique-se de trabalhar no meio para que você construa resistência. Camp é um evento ininterrupto para Líderes de torcida e você precisa ter certeza de que pode acompanhar todos. E uma das maiores Dicas Que posso dar é praticar suas rotinas do dia do jogo! Conheça todos os seus movimentos, pratique suas expressões faciais e conheça cada movimento de dança. Você não quer ser aquele que perdeu o high-V na música da luta, que embaraçoso! Você basicamente estará atrofiando, caindo, torcendo e se movendo 99% do dia, então você precisa estar condicionando e construindo sua resistência todos os dias!
preparação nutricional:
como eu disse, o acampamento é um trabalho de 24 horas, então não há tempo para ficar cansado ou lento. Para evitar um busto de energia, comece a comer um pouco melhor algumas semanas antes do acampamento. Pule as corridas do Mcdonald’s (ugh, não acredito que estou dizendo que sei) e escolha algo um pouco mais nutricional como peixe ou um pouco de massa integral. Frango e legumes de carne branca é uma das minhas refeições favoritas e é ótimo para você! Obter os tipos certos de açúcares e nutrientes em seu corpo ajudará a mantê-lo energizado e pronto para assumir cada dia de acampamento!
preparação Mental:
você precisa estar mentalmente preparado para a semana/fim de semana que está à sua frente. Você será criticado por membros da equipe, seus treinadores e companheiros de equipe, o que pode prejudicar você. Lembre-se, a pressão é sobre seus treinadores, bem como para que eles provavelmente vão estar reprimindo seus movimentos e desempenho para que eles se parecem com o melhor treinador lá. Limpe sua cabeça e esteja pronto para trabalhar duro. Ter uma atitude boa e positiva indo para o acampamento só tornará sua experiência muito melhor!