Como Finta no boxe: 12 conceitos – chave e exercícios-soco Guerreiro

Como Finta no boxe: 12 conceitos – chave e exercícios-soco Guerreiro

na minha opinião, a maneira mais rápida de aprender a finta no boxe é estudar o máximo de fontes diferentes que puder, mesmo se você tiver um ótimo treinador.

por quê?Porque estudar diferentes perspectivas de ensino amplia sua compreensão e elimina pontos cegos em sua técnica. Você terá um vislumbre dos diferentes estilos e táticas que existem fora da sua academia e terá o benefício de ouvir os mesmos conceitos expressos em termos diferentes.

o resumo de recursos de hoje traz para você 5 dos melhores tutoriais de finting gratuitos da web, completo com 12 quebras de conceito-chave e possivelmente o melhor exercício de finting que você encontrará. Apresentamos o vídeo e o treinador, resumimos os pontos-chave e apontamos para o maior número possível de recursos de aprendizagem de qualidade. Então, se você está procurando uma lição sobre como fingir no boxe, ou apenas quer que alguns novos treinadores sigam, continue lendo – você encontrará tudo aqui!

neste vídeo, JT Van V de Precision Striking descreve 3 tipos principais de fintas e, em seguida, demonstra suas teorias e técnicas em tempo real.

eu escolhi começar com este vídeo porque ele fornece uma estrutura tão grande para entender os 3 tipos mais comuns de estratégia de finting.

key CONCEPTS-Top 3 Feinting Strategies:

existem muitas táticas específicas de feinting compartilhadas aqui, mas o JT faz um ótimo trabalho ao delinear as três principais estratégias de feinting. Essas estratégias têm prós e contras, e geralmente são usadas em pontos diferentes em uma troca. JT diz que o primeiro tipo de estratégia de finting é começar sua ofensa com uma farsa. Essa estratégia torna difícil para o seu oponente saber quando e onde a ameaça real está chegando, o que aumenta suas chances de aterrissar limpo. Este estilo de finting é referido como uma finta” manto e Adaga”. A segunda estratégia de finting é sobre implicar ofensa para tirar o oponente da posição antes de atacar. Referimo-nos a isso como uma “finta de desenho” em um artigo convidado para Muay Thai Guy, onde você também pode encontrar alguns exemplos de estudo de cinema de Canelo usando esta técnica contra Cotto. As fintas de desenho são ótimas para contra-perfuradores que desejam iniciar a ofensa sem realmente ter que liderar. A terceira estratégia de finting é congelar ou confundir o oponente para fins defensivos. Nós nos referimos a isso como uma finta de” fogo de cobertura”. Aqui está um trecho desse post explicando como usar a estratégia covering-fire feint:”Covering fire feints tem várias funções diferentes. Eles são ideais para lutadores de pés lentos que querem acertar e não ser atingidos, pois, em vez de ter que dar um dardo mais rápido do que seu oponente pode combater, sua finta compra tempo para um passo suave para trás. Eles também são mais seguros e fáceis do que sair do alcance, pois deixam menos aberturas e exigem menos energia. Claro, seu ” fogo de cobertura “pode ser usado para reposicionar para ataque de acompanhamento-em vez de se desengatar, você usa a” batida defensiva ” para criar um novo ângulo de ataque.”

JT também compartilha algumas de suas favoritas finta táticas, incluindo o ombro de queda, escorregamento, alteração do nível de finta, e “marca passo”, que também aparece aqui:

Falando de Boxe Fitness Fábrica, cabeça de treinador Charles é também a dar-nos o nosso próximo conjunto de chave de finta conceitos.

2) boxe Avançado: Aprenda a finta e caixa como Mayweather e Pacquiaoby Boxing Fitness Factory

se você quiser saber como finta no boxe, Charles da Boxing Fit Factory é o seu homem.

agora com mais de 8 anos, este é um dos vídeos anteriores de Charles, mas ainda é um dos melhores em termos de bang-for-your-buck. Em menos de dois minutos, Charles deixa cair o conhecimento sobre a Teoria Geral das fintas enquanto trabalha em uma série de manifestações ofensivas e defensivas em tempo real.

conceitos-chave:

• Feinting é fundamental para o boxe de alto nível. Charles diz que é um sinal de que você atingiu o próximo nível. Todos os profissionais de elite fingem. Se você está apenas começando agora, estou com ciúmes-você está prestes a descobrir um novo mundo emocionante de timing e manipulação de ritmo, Counter-punching, e controle para brincar!
• Feinting torna o básico melhor. Você provavelmente já teve treinadores dizer – lhe que os melhores lutadores todos se concentrar no básico. Mas então por que é tão difícil pousar aquele básico 1-2 em sparring? A resposta é geralmente que você está sendo previsível-jogar seu 1-2 com a mesma velocidade, tempo e distância que eles ensinaram em seu primeiro dia é fácil de ver chegando e não exige nenhum esforço para defender. As fintas abrem infinitas possibilidades com a mesma combinação básica, e é por isso que até Floyd Mayweather foi quebrado por um simples 1-2:

• Feinting economiza energia em termos de saída de perfuração. As fintas mantêm você agressivo e no controle, mesmo quando você não está socando. E às vezes tudo que você precisa para fingir é um ritmo de boxe fácil.Feinting é uma ferramenta defensiva. Fingir corretamente um ataque cuja ameaça foi estabelecida pode parar um atacante morto. As fintas também dão algum controle sobre onde e quando as trocas ocorrem, mantendo os oponentes reativos e incapazes de iniciar configurações mais longas-foi o que Jeff Horn fez para vencer Pacquiao.Finta com todos os socos e ambas as mãos. Não se limite a algumas fintas preciosas. Desenvolva opções de configuração porque não há dois oponentes exatamente iguais.

3) Floyd Mayweather Sr. sobre a importância da finta em boxingby Clarence Tillman e ProTips4U

Quando Roger Mayweather disse: “a maioria das pessoas não sabe de nada sobre boxe,” ele definitivamente não estava falando sobre seu irmão, Floyd Mayweather Sr. Floyd Sr. construiu um forte registro profissional de 28-6-1 e ensinou, indiscutivelmente, o melhor boxeador de todos os tempos para soco quando ele era apenas uma criança. Este homem sabe boxe, e ele certamente conhece suas fintas.

no vídeo a seguir, Floyd Sr. fala sobre o tempo e a teoria da finta, o tempo todo atraindo grandes reações de seu parceiro com pequenas falsificações de especialistas. (E Floyd pegou seu parceiro no queixo às 2:18? Claro que parece!)

conceitos-chave:

• Use todas as suas ferramentas de finting. Há mais fintas do que fingir socar. Você deve saber fingir tudo o que faz no ringue. Aliás, uma das chaves para o deslizamento eficaz é saber como fint movimento da cabeça. Você pode até fingir com sons – tente exalar ou “assobiar” como faria quando socasse ou se movesse explosivamente para um ataque fétido a vários sentidos!
• Finta por um motivo. Não finta só porque você não consegue pensar em nada melhor para fazer. Fintas descuidadas e previsíveis criam aberturas que oponentes inteligentes podem punir. Se você está fingindo, você deve ter um objetivo específico em mente, seja fazendo com que o oponente alcance um parry ou pare de avançar.
• estabelecer ameaças reais. As fintas funcionam melhor se você já acertou o soco que está fingindo jogar. Portanto, trate cada soco aterrado como uma nova opção de finting que você pode usar. Por exemplo, se você balançar seu oponente com um gancho de esquerda, eles serão muito reativos a uma finta do gancho de esquerda. Isso é o que Floyd Sr. significa quando ele diz para começar a mostrar a mão direita (também conhecida como fingindo) somente depois que você pousou. Mas você não precisa acertar socos para estabelecer ameaças reais. Como Charles Selberg diz, mesmo que você não se conecte, você pode mostrar ao seu oponente que você é louco o suficiente para tentar. Dessa forma, eles sentirão Seu poder mesmo que bloqueiem, o que os ensina a levar suas fintas a sério. Se você quiser saber mais, este tópico foi abordado extensivamente no episódio #1 do Podcast Warrior Punch: “Beating The Blade” Para melhores Fintas.

4) Bernard Hopkins ‘ Perfect Execution: Feintingby TheRingDigital

Bernard Hopkins é um dos melhores feinters no boxe. Embora ele credite sua longevidade na carreira principalmente para limpar a vida, seu jogo de finting especialista desempenhou um grande papel nas vitórias desafiadoras da Idade sobre Kelly Pavlik, Jean Pascal, Roy Jones Jr.e Tavoris Cloud.

este vídeo faz parte da excelente série de execução perfeita, onde os espectadores aprendem bloqueio, combate, footwork, segredos de treinamento e técnica de soco do carrasco (ou é o alienígena?) ele.

CONCEITOS-CHAVE:

• quanto melhor o boxeador, menor a finta. Desenhar uma grande reação com um pequeno movimento é um sinal de habilidade e controle. Às vezes, as fintas grandes são úteis para congelar oponentes que carregam com força ou forçar uma reinicialização, mas as fintas pequenas geralmente são melhores porque custam tão pouca energia e mantêm você em posição de socar. Como ele está lutando contra os contra-perfuradores no mais alto nível, as fintas de Hopkins são quase imperceptíveis aos olhos destreinados; os amadores geralmente precisam de um pouco mais do que o que o Carrasco está mostrando, mas não muito!
• inundar o radar do oponente com pequenas fintas. Isso pode ser feito de várias maneiras, dependendo de qual das 3 estratégias de finting você está usando. Mas a ideia geral é a mesma: manter um fluxo constante de fintas para camuflar seus movimentos. Naturalmente, pequenas fintas são mais práticas aqui, pois uma série de fintas duras e comprometidas queimam energia e até perturbam seu equilíbrio. É uma estratégia ganha-ganha: seu oponente respeita as fintas e lhe dá espaço e reações, ou ignora suas fintas, momento em que você as coloca na boca!

5) boxe / como fingir ft. Brandon Krauseby ESNews

Brandon Krause é proprietário e treinador principal do Outlaws Boxing Gym em Tarzana, Los Angeles, CA, e um homem que eu respeito muito. Treinador Krause tem sido generoso o suficiente para deixar cair o conhecimento sobre uma ampla gama de tópicos de boxe através do canal de Elie Seckbach no YouTube, e ele divide como finta no boxe lindamente abaixo.Juntamente com dois novos conceitos-chave de finting, Krause é o homem responsável pela fantástica Broca de finting de hoje, todos os quais podem ser encontrados abaixo:

conceitos-chave:

• Feinting é o grande equalizador. Como explica o treinador Krause, o feinting permite que o lutador mais curto, mais lento e mais fraco vença oponentes fisicamente superiores. Tamanho e atletismo definitivamente importam, mas uma boa finta nega essas vantagens físicas controlando a guarda, o movimento e a saída do soco do Oponente.Feinting é sobre conhecer a si mesmo. Os lutadores trabalham duro na academia para esconder suas histórias, mas todos as têm. À medida que você se torna mais consciente das maneiras sutis que você telégrafo seus socos, você vai desbloquear todos os tipos de ferramentas de finting. Deixe-me dar um exemplo. Por algum tempo, eu estava deslizando meu cotovelo de chumbo em direção à minha linha média antes de dar um golpe convencional. Eu estava fazendo isso para encurtar o tiro e colocar a” pista interna ” no meu oponente, mas aquele pequeno movimento de uma posição de cotovelo ligeiramente alargada para dobrada estava me dando. A solução do livro didático seria me importar com meus cotovelos, então eu sempre começaria a partir dessa posição dobrada. Mas uma vez que me dei conta disso, percebi que poderia usá-lo a meu favor. Do nada, essa pequena dobra de cotovelo se tornou uma das minhas fintas mais sorrateiras. Contanto que eu estabelecesse o padrão, eu poderia fazer com que os oponentes recuassem, alcançassem um parry, ou mesmo se comprometessem com um grande deslizamento apenas deslocando meu cotovelo in.So Qual é o meu ponto? Refletir sobre meus relatos técnicos transformou uma falha em uma oportunidade finta. Você também pode fazer isso, desbloqueando fintas únicas e de baixa energia que forçam seu oponente a adivinhar cada “abertura” que eles acham que veem…

A Broca de Finting do treinador Krause condensa a maioria dos conceitos-chave de finting de hoje em um exercício fundamental que pode ser praticado em qualquer lugar. Tudo que você precisa é de Espaço aberto, as instruções certas e um parceiro para brincar.

vamos dividi-lo.

PARTNER a INSTRUCTIONS (o “finter”) – o objetivo do Partner A é identificar os padrões defensivos do Partner B, usar fintas para expor aberturas e escolher o soco certo para explorá-las.

veja como é feito:

1. escolha um soco para trabalhar durante a rodada. Krause é parceiro a nesta demonstração, que começa às 3:16 do vídeo acima. Krause escolhe o gancho esquerdo.
2. Jogue o soco e observe a defesa do Oponente, procurando padrões. Nesse caso, Krause joga o gancho algumas vezes. Depois de alguns ganchos, Krause percebe a tendência do Parceiro B de levantar o braço direito para bloquear o padrão de cabeça detectado! Certifique-se de se mover em torno de seu parceiro de uma forma realista entre socos.
3. finta o soco para desenhar a mesma reação. Até agora, o parceiro B está acostumado a defender socos reais. A ameaça está estabelecida-agora é seu trabalho vender uma finta. Você saberá que funcionou se o parceiro B lhe der a mesma reação defensiva. Se Krause fintas o gancho esquerdo e recebe parceiro B para levantar a mão direita alta, repetindo o mesmo padrão que ele viu anteriormente, ele é bem sucedido.
4. escolha o soco certo para explorar a abertura. Agora que você criou uma abertura, você precisa saber como explorá-la. De volta à nossa demonstração, a finta do gancho esquerdo de Krause convenceu o parceiro B a levantar o braço direito alto para bloquear, expondo o lado direito do corpo. Krause escolhe o gancho de esquerda para o corpo, que tem como alvo a área que ele acabou de expor. Se ele vendeu a finta, mas jogou a mão direita no lado esquerdo coberto do Parceiro B, ele cometeu um erro. Ao praticar esta broca, “mostre” ao oponente a abertura (meio arremessando o soco) ou toque levemente a área exposta. Resista ao desejo de preparar seu parceiro para uma foto barata!

PARTNER B INSTRUCTIONS (“the defender”) – o objetivo do Partner B é variar suas técnicas defensivas e minimizar as aberturas, tornando mais difícil para o Partner a identificar padrões e configurar socos. Aqui está o que o parceiro B deve se concentrar:

1. Defender socos do Parceiro a sem ser previsível. Misture suas técnicas defensivas, misturando movimento da cabeça e footwork com parries e blocos para quebrar padrões. Voltando à demonstração Krause começa às 3:16, podemos detectar algumas áreas de melhoria na defesa do Parceiro B. Por exemplo, em vez de pegar o gancho toda vez com um bloco alto e destro, ele poderia ter tecer sob, balançar para trás, sair ou girar para fora.
2. Minimize suas aberturas. Esta finting drill ilustra como é importante manter os movimentos defensivos pequenos. Se você levantar o braço muito alto ou chegar longe demais para um parry, as aberturas se tornam dolorosamente óbvias. O parceiro a terá sucesso em fingir você – a broca foi projetada para isso-mas tente o seu melhor para minimizar as aberturas que você deixa.

o que torna esta broca tão grande?

esta broca é ótima porque realiza muito ao mesmo tempo. O parceiro a consegue refinar sua técnica de punção e seleção de tiros; desenvolver novas falsificações; construir habilidades de reconhecimento de padrões; trabalhar no alcance e no tempo; e explorar o processo de estabelecer ameaças para explorar fintas. Enquanto isso, o parceiro B consegue polir seu arsenal defensivo, trabalhar no alcance e no tempo, e refletir sobre padrões ou informes técnicos que eles podem armar mais tarde.

se você precisar de outro visual, Krause compartilha outra olhada neste exercício aqui:

encerrando: como Finta no boxe

em nome da equipe Warrior Punch, espero que você tenha aprendido um pouco sobre como finta no boxe. Como sempre, eu encorajo você a deixar quaisquer perguntas ou comentários abaixo, ou em nossa página no Facebook.

depois de analisar os principais conceitos de finting e trabalhar no Coach Krause drill, tente identificar esses princípios em ação durante suas sessões de estudo de filmes de boxe.

para saber mais sobre finting, ouça WPP#1: ‘batendo a lâmina’ para melhor Finting, onde vamos mais fundo no conceito de estabelecer ameaças e embaralhar o cérebro do Oponente. Eu também explico uma maneira fácil de derramar fintas intermináveis e de baixa energia no WPP#2: ritmo de boxe para iniciantes.

no mínimo, eu encorajo você a explorar os arquivos dos treinadores que referi aqui. BoxingFitFactory é um recurso particularmente grande para finting. Você pode encontrar dezenas de seminários de 60 segundos sem gordura no canal de Charles. E pesquisar no YouTube por “Brandon Krause” + irá mantê-lo ocupado com material de estudo de alto nível por dias.

boa sorte e feliz finting!